Sposoby na przeziębienie. Jesień i zima to szczególny czas dla organizmu i sprawdzian dla naszej odporności.
Co zrobić, kiedy wirus już nas zaatakuje? Dobrze mieć pod ręką sprawdzone metody i kilka dni wolnego, bo nic tak nie regeneruje jak odpoczynek i duża dawka snu.
Nasz organizm nie funkcjonuje jak robot, którego możemy łatwo i sprytnie zaprogramować na „nie choruję”. Na odporność pracujemy nieustannie każdego dnia przez 365 dni w roku. Warto zastanowić się czy robimy wystarczająco dużo, aby w sezonie jesienno-zimowym nie dać się bakteriom i wirusom.
Na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu mają wpływ:
- umiejętność radzenia sobie ze stresem (tak, tak – stres to nasz cichy i najgroźniejszy zabójca),
- ruch – tu oczywiście joga będzie doskonałym rozwiązaniem,
- delektowanie się pożywieniem, które nam służy,
- otoczenie, a także przyjaźń i miłość,
- rodzina i dom,
- dobra praca,
- zdrowie.