Wątroba

Share
3Polubienia
CukierDetoksDietaEfektyObrzękiOczyszczanieOdchudzanieOdpornośćWątrobaWiekWzdęciaZdrowe przepisyZdrowieZdrowienieZioła

Brak energii co robić? Oczyść organizm

Brak energii co robić? Oczyść organizmZmęczenie co robić? Brak energii co robić? Oczyść organizm! Za brak energii i złe samopoczucie mogą odpowiadać toksyny oraz złogi zalegające w organizmie. Co pomoże je usunąć?

Najważniejsza jest dieta bogata w błonnik, picie dużych ilości wody, a także naparów ziołowych. Dobrze przeprowadzony detoks usprawni pracę wątroby i nerek, a także pomoże zgubić kilka kilogramów. Co ważne, ułatwi też zasypianie, poprawi koncentrację, złagodzi objawy alergii, a także usunie niestrawność i bóle głowy.

Brak energii co robić? Zacznij od diety

  • Jedz 5 małych posiłków
    dziennie zamiast 3 dużych. Niewielkie porcje nie obciążają układu pokarmowego, a pożywienie nie zalega w jelitach. Dzięki temu zachodzi w nich mniej procesów fermentacyjnych i nie powstaje zbyt wiele szkodliwych resztek.
  • Zamień białe pieczywo
    i wypieki z mąki pszennej na razowe. To dobre źródło mikroelementów oraz włókien, które wchłaniają toksyny.
  • Jedz 5 porcji warzyw i owoców dziennie.
    Każdy Twój posiłek powinien składać się w połowie z warzyw i owoców. Ponieważ zawierają one dużo błonnika, który wymiata z jelit zalegające pozostałości.
  • Pij co najmniej 2 litry wody na dobę.
    Każdy proces metaboliczny odbywa się przy jej udziale i to dzięki niej, organizm może usunąć – zbędne produkty przemiany materii.

a

0Komentarze
Share
2Polubienia
Sucha skóraTarczycaWątrobaZmęczenie

Ciągłe zmęczenie. Skąd się bierze?

Ciągłe zmęczenieCiągłe zmęczenie. Skąd się bierze i jak je leczyć? Gdy trwa od wielu tygodni, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. O tej porze roku gorsze samopoczucie łatwo uznać za wiosenne przesilenie. Senność, osłabienie, zły nastrój, ból głowy i mięśni – to jego najczęstsze objawy.

Zwykle mijają, gdy organizm oswoi się z nowymi realiami – zaczniesz częściej wychodzić na świeże powietrze, ruszać się, jeść więcej warzyw i owoców. Sytuacja się komplikuje, gdy wiosna w pełni, a Ty nadal nie masz siły..

Ciągłe zmęczenie

UWAGA na wątrobę

Przewlekle, ciągłe zmęczenie jest jednym z pierwszych objawów – problemów z tym narządem. Może się pojawić, gdy wątrobie szkodzą leki (np. z paracetamolem, antybiotyki), toksyny w pożywieniu (np. pleśń), jest regularnie zatruwana alkoholem lub została zaatakowana przez wirusy (zwłaszcza powodujące WZW typu C).

Dodatkowe objawy mogące wskazywać na chorą wątrobę to:

0Komentarze
Share
2Polubienia
OczyszczanieOdchudzanieOdżywianie skóryPasożytyWątrobaWzdęciaZdrowieZdrowienieZiołaZmęczenie

Wiosną oczyść organizm

Wiosną oczyść organizmKiedy najlepiej się oczyszczać? Kiedy? Wiosną. Wiosną oczyść organizm.

Za brak energii i złe samopoczucie mogą odpowiadać toksyny i złogi zalegające w organizmie. Co pomoże je usunąć?

Najważniejsza jest dieta bogata w błonnik, picie dużych ilości wody i naparów ziołowych. Dobrze przeprowadzony detoks usprawni pracę wątroby i nerek oraz pomoże zgubić kilka kilogramów. Ułatwi też zasypianie, poprawi pamięć i koncentrację, oraz złagodzi objawy alergii, niestrawność i bóle głowy.

Wiosną oczyść organizm – Zacznij od diety

JEDZ 5 MAŁYCH POSIŁKÓW dziennie zamiast 3 dużych. Niewielkie porcje nie obciążają układu pokarmowego, a pożywienie nie zalega w jelitach. Dzięki temu zachodzi w nich mniej procesów fermentacyjnych i nie powstaje zbyt wiele szkodliwych resztek.

ZAMIEŃ BIAŁE PIECZYWO i wypieki z mąki pszennej na razowe. To dobre źródło mikroelementów oraz włókien, które wchłaniają toksyny.

JEDZ 5 PORCJI WARZYW I OWOCÓW DZIENNIE. Każdy Twój posiłek powinien składać się w połowie z warzyw i owoców – zawierają dużo błonnik wymiatającego z jelit zalegające pozostałości.

PIJ CO NAJMNIEJ 2 LITRY WODY NA DOBĘ. Każdy proces metaboliczny odbywa się przy udziale i to dzięki niej organizm może usunąć zbędne produkty przemiany materii.

0Komentarze
Share
9Polubienia
Wątroba

Jak oczyścić wątrobę?

Jak oczyścić wątrobęBrakuje Ci sił witalnych i energii, mimo że dobrze się odżywiasz i ćwiczysz? Może to czas na oczyszczenie wątroby? Jak oczyścić wątrobę?

Nadeszło upragnione lato i oprócz tego, że mamy słońce i pachnącą, rozkwitającą ziemię, możemy też przygotować siebie na Nowe.

Lato to dobry czas do oczyszczania organizmu, szczególnie wątroby. Od czasu, gdy zaczęłam zgłębiać informacje na temat wątroby i jej roli w organizmie człowieka – setki procesów, w których każdego dnia i nocy bierze udział – nabrałam do niej wielkiego szacunku i pragnę ją wspierać w jej działaniach.

Dobrze funkcjonująca wątroba jest gwarancją zdrowia w innych obszarach ciała.

Jak oczyścić wątrobę?

Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego z wszystkich nagromadzonych w nich kamieni pomaga w przywróceniu homeostazy i właściwej wagi ciała oraz uruchamia naturalny proces samoleczenia organizmu.

To także jeden z najlepszych środków zapobiegawczych, jaki można przedsięwziąć, by uchronić się przed wieloma chorobami.

0Komentarze
Share
4Polubienia
Wątroba

Jak zregenerować wątrobę?

Jak zregenerować wątrobę?Czy wątroba się regeneruje? Tak. Jej komórki potrafią szybko się regenerować, ale trzeba im w tym pomóc.. Choć wątroba nie boli, bo jest nieunerwiona, to jednak choruje, gdy o nią nie dbasz. Jak zregenerować wątrobę? Podpowiem, jak się o nią troszczyć.

Wątroba oczyszcza organizm z toksyn. Służy też, jako magazyn rozpuszczalnych w tłuszczu witamin – A, D i K oraz żelaza. Nie poradzi sobie jednak z tymi zadaniami, jeśli będzie przeciążana złą dietą, alkoholem lub lekami.

Regeneracja wątroby po alkoholu

Uważaj na alkohol i wcale nie mam na myśli nałogowego picia. Szczególną ostrożność powinniśmy zachować my – kobiety – ponieważ, nasza wątroba ma 5-krotnie mniejszą odporność na napoje z procentami niż męska.

Oznacza to, że po mniejszej ilości alkoholu szumi nam w głowie i szybciej się od niego uzależniamy. Bardziej cierpi też nasza wątroba, bo to głównie ona musi uporać się z usunięciem z organizmu wypitego trunku. Niestety, nie ma bezpiecznej dawki alkoholu, aby nie szkodzić zdrowiu. Sięgaj po niego tylko okazjonalnie. Codzienne picie nawet niewielkich ilości obciąża wątrobę.

0Komentarze