fbpx

Czy czekolada jest zdrowa?

czekoladaCzekolada jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych na świecie. Słynie ona nie tylko ze swojego smaku, ale również licznych właściwości odżywczych. Przy czym dotyczy to czekolady gorzkiej, czyli takiej, która zawiera co najmniej 70 proc kakao.

Jakie właściwości prozdrowotne kryje czekolada? Czy jej codzienne spożywanie w umiarkowanych ilościach może zapobiegać groźnym chorobom, a także poprawiać samopoczucie?

Czekolada jest nielicznym z produktów i słodyczy, którym ciężko nam się oprzeć, a także które oprócz cukru zawierają też prozdrowotne właściwości.

Dlatego postanowiłam przygotować domowe czekoladki w nieco bardziej dietetycznej wersji 😉

Ból wieńcowy. Choroba wieńcowa.

Choroba wieńcowa, ból Czym jest choroba wieńcowa? Rozpoznanie choroby wieńcowej, szczególnie u kobiet, nie jest łatwe. Nawet, gdy narzekamy na ból w piersiach, jesteśmy podejrzewane o hipochondrię, nerwicę, histerię. Dlatego same powinniśmy z troską wsłuchiwać się w swoje ciało. To od nas zależy, jak długo nasze serce będzie w dobrej formie.

Znajoma powiedziała mi niedawno, że leczy się na serce. Mówiła, że coraz trudniej wchodzi się jej na 3 piętro. Co kilka stopni musi przystanąć, bo łapie ją zadyszka. W końcu poszła do lekarza. Zlecił jej różne badania, analizy, a potem odesłał ją do kardiologa. Okazało się, że ma chorobę wieńcowa.

Gdy choroba serca dotknie mężczyznę, lekarzowi łatwiej ją rozpoznać, bo jej sygnałem jest silny ucisk w klatce piersiowej. Kobiety rzadziej skarżą się na bóle. Nie tylko dlatego, że zwykle ich nie odczuwają: są też bardziej wytrzymałe na cierpienie i częściej swoje dolegliwości ignorują, bagatelizują.

I choć prawdziwa epidemia chorób serca u kobiet wybucha po menopauzie, to jej początki niekiedy dają o sobie znać wcześniej.

Czym są i jak działają hormony? cz.2

hormony działająW poprzednim wpisie http://www.adelia.com.pl/czym-sa-i-jak-dzialaja-hormony-cz-1/ (klik) opisałam Ci o estrogenach, hormonie tarczycy, progesteronie i prolaktynie. Na pewno już wiesz, jak są one ważne dla kobiet i jaki mają wpływ na zdrowie, samopoczucie, jak działają kiedy chcesz zajść w ciążę (i co powodują, jak zajdziesz w ciążę). Dziś dalsza część o tym.

Zajmę się za chwilę innymi hormonami, m.in. które mają wpływ na Twoje samopoczucie, wpływają na Twój wygląd – na starzenie się, czy też są pomocne w przypadku porodu. Opiszę o ważnych hormonach i ich działaniu:

  • Melanotropina,
  • Oksytocyna,
  • Melatonina,
  • DHEA,
  • Serotonina,
  • Kortyzol.

Czym są i jak działają hormony? cz.1

hormonyHormony, to one decydują o tym, czy jesteśmy szczupłe, czy przy kości; mamy gładką cerę, czy nęka nas trądzik. Cieszymy się bujną czupryną, czy martwią nas cienkie i rzadkie włosy.

Hormony często są odpowiedzialne za chandrę, opuchnięte nogi, ale też dają nam mocny i głęboki sen. Warto wiedzieć, jak sprytnie je okiełznać, by dobrze nam służyły. 🙂

Dzisiejszy artykuł będzie o:
  • Estrogenach, czyli fajnie być kobietą. Hormony damskie.
  • Hormonie tarczycy, czyli waga w górę, waga w dół.
  • Progesteronie, czyli uroda przemija, jak woda.
  • Prolaktynie, czyli życie mlekiem płynące.
    …a jutrzejszy o:

Jak być piękną?

pięknieJak każda kobieta chcesz zawsze wyglądać pięknie, ale nie zawsze pamiętasz, że o urodę trzeba dbać codziennie. Spróbuj, choć przez 21 dni robić to codziennie, a nawyk wejdzie Ci w krew.

Jak zaczniesz przestrzegać tych 10 zasad, to efekty masz gwarantowane!

1. DOKŁADNY DEMAKIJAŻ.
Jest najlepszym sposobem na spowolnienie starzenia się skóry.

Kosmetyki do demakijażu dobierz do rodzaju cery. Sucha skóra lubi mleczko i kremowy preparat do mycia. Tłustej i mieszanej lepiej zrobi beztłuszczowy płyn micelarny i żel myjący, który jednocześnie nawilża i działa antybakteryjnie.

Skóra wokół oczu to niezwykle delikatna strefa, dlatego, do zmywania cieni i tuszu najlepiej wybrać specjalny kosmetyk. Nie wolno też zbyt mocno pocierać skóry, ponieważ może to wywołać podrażnienie. By tego uniknąć, trzeba najpierw złożyć wacik na pół i podłożyć pod dolne rzęsy. Drugi wacik nasączasz preparatem do demakijażu i oczyszczasz nim włoski. Na koniec delikatnie zmywasz z powiek cień. I już.. jest pięknie 🙂

Kolagen Promocja

kolagen promocjaKolagen PROMOCJA!
Uwaga Rabaty na produkty Colway!

Dołącz do COLWAY już dziś i skorzystaj z Super Promocji. Zdecydowanie załóż konto, ponieważ możesz odebrać Zestaw Napinający pod Oczy wart 459 PLN za 1 PLN!

Jak to zrobić? To proste:

1. Zarejestruj się w sklepie COLWAY dzwoniąc pod nr tel 886 886 886, albo pisząc maila sklep@kolagen.pl.

Chętnie mogę w doborze produktów, wyjaśnię wszystkie zawiłości, czy niejasności. Możesz dzwonić czy pisać, ponieważ jestem do Twojej dyspozycji 🙂

2. Skorzystaj z rabatu na zamówienia – 30%. Max rabat możesz uzyskać do 42% w dowolnym czasie. Co to oznacza? Zamawiasz kiedy chcesz, ile chcesz, i jak chcesz. Fantastyczna promocja, prawda?

3. Złóż zamówienie na min. 300 PKT, np. dwa produkty: kultowy Krem Blue Diamond (202,90 PKT KLIK) + Witamina C-olway (102,25 PKT KLIK) .

Albo inne produkty np. dwa produkty: Colgenium (142,51 PKT) + Kolagen Platinum 50 ml (160,48 PKT) i zapłać tylko 283 PLN.

O produktach możesz poczytać na stronie internetowej www.kolagen.pl

4. Odbierz Zestaw Napinający pod Oczy wart 459 PLN za 1 PLN!

Nie musisz nabywać produktów co miesiąc. Zamawiasz co chcesz i ile chcesz w dowolnym czasie, odpowiednim dla siebie. Trzy produkty teraz, a inny produkt za pół roku, rok czy dwa. Czyż to nie jest fantastyczne??

Promocja trwa tylko do 28 lutego!

Domowe sposoby na uspokojenie

uspokojenieW poprzednim wpisie –> http://www.adelia.com.pl/zachowac-spokoj/ opisałam Ci czym jest stres, jakie są konsekwencje przewlekłego stresu oraz o antystresowym przyjacielu 🙂 Dzisiaj opiszę Ci o diecie, która koi nerwy oraz opiszę domowe sposoby na uspokojenie.

Temat o tyle ważny, ponieważ obecna sytuacja jest trudna i obciążająca psychicznie dla wielu z nas. Jak więc sobie radzić w odmienionej rzeczywistości?

Ograniczenia związane z pandemią – niemal z dnia na dzień postawiły nas wszystkich w zupełnie nowej sytuacji. Dzieci pozostały w domu – zamiast uczęszczać do szkoły/przedszkola; pracujemy często zdalnie lub w warunkach bardzo szczególnych; ograniczamy wszystko – od spotkań towarzyskich, rodzinnych poprzez zakupy, kina, teatry, restauracje aż po spacery, nawet z psem.

Mamy świadomość o zagrożeniach, często słyszymy o tragicznych skutkach. Wielu z nas niepokoi się o siebie, rodzinę – o najbliższych. Nie mam na myśli tylko o walki o zdrowie, ale także o sprawy finansowe.

Coraz więcej z nas ma objawy depresji; czujemy się osamotnieni, a takie społeczne „dystansowanie” i niestety przymusowa izolacja – może prowadzić do przygnębienia. Ciężko nam przewidzieć co będzie dalej, jak będzie ta nasza przyszłość.

Zachować spokój

stresJak zachować spokój w szalonym świecie? Stres jest naszą naturalną reakcją na trudną sytuację. Nie da się przed nim uciec. Czasem nam pomaga, ale częściej szkodzi. Dlatego warto nauczyć się radzenia sobie z negatywnymi emocjami. I o tym dzisiaj.

Czym jest stres? Jak nam szkodzi – jego konsekwencje? Antystresowy przyjaciel – czyli kto?

Człowiek nigdy nie żył w warunkach wolnych od stresu. Dzięki niemu nasi pradziadkowie mogli przetrwać, bo w sytuacji zagrożenia ich organizm mobilizował siły do ataku lub ucieczki.

Dziś potrafisz sobie radzić z chwilowymi okresami napięcia, które niekiedy działają pobudzająco. Jednak długo trwający stres to już poważny problem.

Bywa przyczyną obniżenia naturalnej odporności organizmu, źle wpływa na serce. Dlatego tak ważna jest umiejętność radzenia sobie z nim na co dzień.

Naczynka. Kruche naczynka

pajączkiKruche naczynka to zdecydowanie problem, nie tylko zdrowotny.

Rubinowe pajączki pod skórą świadczą, że masz słabe naczynka. Zrób wszystko, aby je wzmocnić.

Gdy się denerwujesz lub jesz gorącą zupę, na twarzy pojawia się rumieniec. To normalne. Pod wpływem silnych emocji czy temperatury gwałtownie rozszerzają się drobne naczynia krwionośne znajdujące się pod skórą.

Dopóki są zdrowe, mocne i elastyczne, rozszerzają się oraz kurczą na przemian. Kiedy się sprawnie zwężają, rumieniec szybko znika. U niektórych osób naczynka tracą swoją elastyczność.

Wprawdzie nadal sprawnie rozszerzają się, ale coraz trudniej się zwężają. W końcu przestają się kurczyć i pozostają rozszerzone na stałe.

Niestety. Ścianki naczyń są rozciągnięte, słabe i przepuszczalne. Gdy pod skórą prześwitują w postaci czerwonych żyłek, potocznie mówimy, że naczynka nam pękają. Ale naprawdę są tylko rozszerzone.

Kosmetyk z roślin cz. 2

napar z liści różyW poprzednim wpisie http://www.adelia.com.pl/kosmetyki-z-roslin-cz-1/ zajęłam się maseczkami i kompresami na twarz. W dzisiejszym artykule zaś zajmę się odprężającymi napar-ami na ciało oraz tonikami i płukankami na włosy z naturalnych roślin, ponieważ sama wcześniej miałam problem z uzyskaniem takich informacji.

Kąpiele przyrządzone z tych naparów nadają się do każdego typu skóry. Nie powinne trwać dłużej niż kwadrans, ponieważ dłuższe wysuszają Twoją skórę i zamiast pomagać – szkodzą.

Sprawiają przyjemność i są świetnym sposobem na relaks. Uwaga! Wchodź do wanny po umyciu się pod prysznicem. Żel i mydło słabo się pienią w ziołowej mieszance. Ponadto mogą też osłabić ich działanie – więc warto obmyć wcześniej ciało.

Kosmetyki z roślin cz.1

roślinDomowe zabiegi z użyciem roślin to skuteczny, tani i bardzo przyjemny sposób na odnowę. Wypróbuj choć przepis, a zdecydowanie na pewno nie skończysz na jednym!

Gwarantuję, że rezultaty Cię zaskoczą.

Naturalna ziołowa pielęgnacja daje świetne efekty. Trzeba jedynie wybrać preparaty odpowiednie dla Twojej cery (czy włosów) i… Przede wszystkim użyć surowców dobrej jakości, a także skorzystać ze sprawdzonych przepisów.

Zapraszam. 🙂

JAK ZBIERAĆ TAKIE DZIKIE ZIOŁA?

Wiotka szyja! Sucha skóra szyi!

szyjaPiękny dekolt i szyja – zachowaj je, jak najdłużej!

To, jak prezentuje się dziś szyja, i jak będzie wyglądała za dziesięć lat, zależy przede wszystkim od codziennej pielęgnacji.

Radzę, jak dbać o szyję od dziś i czego unikać.

Chociaż twarz, szyja i dekolt znajdują się tak blisko siebie, skóra na nich wcale nie jest taka sama. Wbrew pozorom to skóra na twarzy jest grubsza niż na szyi czy dekolcie, więc i bardziej odporna na działanie szkodliwych czynników.

Szyja i dekolt są bardzo delikatne – skóra jest na nich cienka, skłonna do wysychania. Troskliwe dbanie o nią nie jest przesadą, tylko mądrą inwestycją! Dzięki przestrzeganiu kilku prostych zasad będziesz mogła zapomnieć o twierdzeniu, że szyja i dekolt są metryką kobiety.

CO ZROBIĆ,
by nie była wiotka skóra na szyi?

Czyste powietrze, zdrowe powietrze w domu

CZYSTE POWIETRZEJakość powietrza jest bardzo ważna. To, czym oddychasz w domu, powinno być priorytetem. Zanieczyszczone powietrze w mieszkaniu może nasilać objawy alergiczne czy astmę, a także utrudniać oddychanie starszym osobom. Dodatkowo spowalnia nocną regenerację organizmu i osłabia odporność. Dlatego warto zatroszczyć się o to, aby miało jak najlepszą jakość. Sprawdź, jak to robić dobrze.

CO POWODUJE ZANIECZYSZCZENIE?

Zabrudzenia z zewnątrz. To problem, zwłaszcza jeżeli w twojej okolicy jest smog lub mieszkasz przy ruchliwym skrzyżowaniu.
Zwierzęta domowe.
Zanieczyszczenia przynoszone na ubraniach.
Kuchenne zapachy. Gotowanie oznacza także drobinki oleju ze smażenia unoszące się w powietrzu w całym mieszkaniu.
Mikrodrobiny z dywanów, mebli, tapet czy farb.
Naskórek i włosy.

CO ZROBIĆ, BY MIEĆ
CZYSTE POWIETRZE W DOMU

Metod jest wiele. A najskuteczniej jest działać wielotorowo.