O silikonach, SLS-ach i parabenach

W mediach często słyszymy o szkodliwym działaniu silikonów zawartych w różnego rodzaju kosmetykach, a najczęściej tych w preparatach do pielęgnacji i stylizacji włosów. Swego czasu propaganda przeciw silikonowa stała się chyba jeszcze silniejsza od „antyparabenowej”. Czy słusznie? Może warto przyjrzeć się nieco bliżej tym konkretnym składnikom? Zalety silikonów  Silikony to bezbarwne i bezwonne substancje mineralne, których głównymi składnikami są kwarc…

ABC pięknych i zdrowych włosów!

„W wielu kulturach od dawien dawna włosom przypisywano właściwości magiczne i witalne – uznawano je za siedlisko życia, sił psychicznych, mocy, duszy. Dzisiaj zadbane włosy oznaczają zdrowie, kulturę osobistą, a nawet wskazują na status społeczny”.               O tym, że warto korzystać z mądrości medycyny ludowej wiadomo od zawsze. Tak jak od zawsze wiadomo, że za piękne i zdrowe włosy odpowiadają…

Chrom wspomaga odchudzanie

Zastanawiałeś/ – eś się kiedyś czym można zastąpić słodycze? I czy jest coś co pozwoli Ci choć w minimalny sposób zapanować nad łaknieniem i ochota na coś słodkiego? Mamy na to rozwiązanie! Jest taki oto pierwiastek, którego zażywanie powoduje, że nie przechodzi nam ochota na słodycze. Z tym słodkim uzależnieniem ciężko stoczyć zwycięską walkę, lecz chrom niewątpliwie jest uznanym zwycięzcą…

Dobroczynne bakterie – probiotyk niezbędny dla zdrowia

Mając na uwadze nasze zdrowie jednym z nieodłącznych elementów są właśnie dobroczynne bakteria. Nazywa się je probiotykami i stanowią swego rodzaju fundament naszego zdrowia. Istnieje wiele badań i potwierdzeń naukowych, które podkreślają jak ważną rolę dla naszego organizmu odgrywają probiotyki. Można je znaleźć w codziennym pożywieniu. Na dzień dzisiejszy istnieje również na rynku polskim coraz więcej suplementów diety, które mogą…

Myśli stają się rzeczywistością. Programowanie życia.

Myśli często są odzwierciedleniem naszej rzeczywistości. Mają ogromną moc. Mogą zdziałać bardzo dużo, dlatego powinieneś/ – aś uważać nieustannie na to jaki dialog wewnętrzny w sobie prowadzisz… Jak myślisz i jak do siebie mówisz w myślach. Często nieświadomie myśląc o czymś bardzo intensywnie – przyciągasz to.  Powoli stajesz się taką osobą, w jaki sposób do siebie mówisz.Nasze myśli można by…

Sztuka dawania i brania

„Najlepszym sposobem na znalezienie siebie jest zatracenie się w służbie innym”. Mahatma Gandhi Wszyscy jesteśmy „jacyś”. Niezwykle różni – ale równi. Wszyscy jesteśmy częścią tej samej materii i jednocześnie skrajnie inni. Jedni uwielbiają „dawać” ludziom wszystko to, co dobre i czerpać z tego niesamowitą energię, inni zaś uwielbiają otrzymywać. Jedno i drugie to element tego samego koła. Aby równowaga w…

Czy chciałabyś mieć takiego szefa, jak TY?

To jedno z trudniejszych pytań. Czy da się jednak zachować obiektywizm w swojej wypowiedzi? Myślę, że to niemożliwe, by jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Prawidłowo postawione pytanie brzmiałoby: „Jaki byłby Twój idealny szef”. Każdy ma jakieś wyobrażenie na temat swojego pracodawcy, a już na pewno tego, jaki powinien być idealny szef. Jakie cechy charakteru bądź, czy spośród tylu szefów, z…

Śmiech wspomaga leczenie chorób. ŚmiechoJOGA

Śmiech to najlepsze lekarstwo bez recepty. Kiedy się uśmiechamy, z łatwością zauważymy, że nikt nie przechodzi wobec uśmiechu obojętnie. Uśmiechem zarażamy – ale w tym pozytywnym tego słowa znaczeniu. On sprawia, że poprawia nam się nastrój, wytwarzają się hormony szczęścia. „Śmiechojoga” to najlepsza terapia dla chorego. Nie ma lepszego sposobu na poprawienie humoru  i nastroju. Ludzie, którzy często się uśmiechają…

Angina i zapalenie zatok – zimowe choroby

Choroby to zmora zimowej pory roku. Pisząc ten artykuł borykam się właśnie z zatokami, z którymi miałam problem odkąd sięgam pamięcią całe dzieciństwo. Wyleczone zatoki nie odzywały się kilkanaście lat, aż do teraz. Zdecydowałam się podjąć ten temat, gdyż w tym okresie, pewnie nie tylko ja mam ten problem i dokuczliwą dolegliwość. Z uwagi na to, iż poszukiwałam różnych informacji…

Niedobory snu powodują szereg dolegliwości

Sen jest nieodłącznym elementem naszego życia. O wpływie snu na nasze życie, zdrowie, czy stan naszego organizmu mówi i pisze się coraz częściej. Często jest jednak tak, że nasza wiedza nie idzie w parze z praktyką i choć zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważny jest sen, nie przestrzegamy zasad dobrego snu. Niedobór snu jest bardzo groźny i niesie za…

Manipulacja – jak się przed nią bronić?

Z technikami manipulacji mamy do czynienia na co dzień. Każdy z nas z pewnością doświadczył na sobie prób manipulacji. Często my sami stosujemy i posługujemy się różnymi technikami manipulacji, nie mając nawet świadomości. Toksycznym manipulatorem może być każdy: nasz partner, współlokator, szef czy szefowa. Istnieje na świecie tak wiele różnych zależności pomiędzy ludźmi, że czasami trudno nam z tych relacji…

Gdy brakuje nam żelaza…

Niedobór żelaza bardzo często kojarzy się nam z anemią. Zwykle zaczyna się od zwykłego przemęczenia i zmęczenia, a na anemii się kończy. Brak żelaza jednak dla naszego organizmu oznacza całą masę problemów od włosów, aż po same paznokcie. Osłabieni, w wyniku tego, ulega cały nasz organizm i ciągnie za sobą niestety przykre konsekwencje. Pewnie zastanawiasz się, jakie badania powinieneś/-aś wykonać,…

Depresja coraz częstsza. Depresja to choroba. Jak jej przeciwdziałać?

Czy wiesz, że według Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest czwartą z najpoważniejszych chorób na świecie? Tak. Dosięgnąć może niemalże każdego i w każdym wieku. Dane statystyczne mówią, że dotyka aż 10 procent populacji. To najczęściej spotykane zaburzenie psychiczne, które paraliżuje nasze życie. Ma duży wpływ na nasze życie prywatne, jak również zawodowe. Przez depresję nie jesteśmy zdolni ani do pracy,…