Detoks

Jednodniowy detoks koktajlowy – przepisy

detoks koktajlowyDetoks koktajlowy (zwany również koktajlami odchudzającymi lub zielonymi koktajlami) – jest łatwy do zrobienia i co najważniejsze smakuje wyśmienicie. Zwłaszcza, gdy użyjesz składników, które szczególnie lubisz. Ponieważ smak i wygląd też ma tu ogromne znaczenie, musisz dobrać składniki tak, abyś się nie zraziła.

Co to są koktajle odchudzające?
Czym jest detoks koktajlowy?

Koktajle oczyszczająco odchudzające (detoks koktajlowy smoothie) to łatwy i smaczny sposób na wypłukanie z organizmu toksyn oraz szybkie schudnięcie. Koktajle zawierają minimalną ilość tłuszczu, który jest najbardziej kalorycznym składnikiem pożywienia, dostarczając za to ogromną ilość witamin, mikroelementów, przeciwutleniaczy oraz błonnika.

Błonnik jest rodzajem węglowodanów, którego nie jesteśmy w stanie strawić, a w jelitach działa on na zasadzie „szczotki”, która wymiata to co zostało szkodliwe w naszym organizmie. Dodatkowo błonnik działa w ten sposób, że absorbuje cząsteczki wody, co sprawia, iż czujemy się dłużej syci.

Zwykle w składzie znajdują się świeże warzywa i owoce. Do ich przygotowania będziesz potrzebowała blender, najlepiej taki z dużym kielichem. Typowy przepis na detoks koktajlowy smoothie jest pełen witamin, przeciwutleniaczy, błonnika i innych zdrowych składników odżywczych, które wzmocnią organizm i przyspieszą metabolizm.

Detoks organizmu domowe sposoby

detoks organizmu domowe sposobyPora na.. detoks organizmu i domowe sposoby!

Jedzenie sezonowych owoców, warzyw, kiełków, orzechów, picie dobrej wody mineralnej to podstawa, aby umysł i ciało były w dobrej formie. Jednak, żeby skutecznie je oczyścić z nagromadzonych toksyn i pozbyć się „zimowego tłuszczyku”, trzeba przeprowadzić detoks organizmu; ponieważ to podstawa by czuć się lżej na wiosnę!

Detoks organizmu domowe sposoby od czego zacząć?

Zacznij od RUCHU

Ćwicz w domu co drugi dzień – wystarczy rano przez 30 minut wykonywać pajacyki, przysiady, wymachy nóg i rąk, marsz w miejscu oraz skłony.
Podkręcą metabolizm i dodadzą Ci energii na cały dzień.

Przynajmniej 3 razy w tygodniu wybierz się na godzinny spacer do parku czy lasu.
Dotlenisz w ten sposób organizm, a także usprawnisz krążenie krwi i przepływ limfy, przyspiesz usuwanie toksyn z organizmu.

PO CO CI DETOKS?

Czemu wciąż jesteś zmęczona?

Nie wysypiasz się? Nic Ci się nie chce? Często brakuje Ci siły i energii do działania? Regularnie czujesz dyskomfort trawienny? Wciąż pojawiają się jakieś niedoskonałości na Twojej twarzy? Włosy szybko się przetłuszczają, a do tego trudno jest Ci zrzucić zbędne kilogramy? Znasz to?

Okazuje się, że zwłaszcza teraz większość z nas narzeka na swoje kiepskie samopoczucie, brak energii i wygląd zewnętrzny. Niestety mało kto jest świadomy, co tak naprawdę może być tego przyczyną.

W poszukiwaniu odpowiedzi