Zioła

Wiosną oczyść organizm

Wiosną oczyść organizmKiedy najlepiej się oczyszczać? Kiedy? Wiosną. Wiosną oczyść organizm.

Za brak energii i złe samopoczucie mogą odpowiadać toksyny i złogi zalegające w organizmie. Co pomoże je usunąć?

Najważniejsza jest dieta bogata w błonnik, picie dużych ilości wody i naparów ziołowych. Dobrze przeprowadzony detoks usprawni pracę wątroby i nerek oraz pomoże zgubić kilka kilogramów. Ułatwi też zasypianie, poprawi pamięć i koncentrację, oraz złagodzi objawy alergii, niestrawność i bóle głowy.

Wiosną oczyść organizm – Zacznij od diety

JEDZ 5 MAŁYCH POSIŁKÓW dziennie zamiast 3 dużych. Niewielkie porcje nie obciążają układu pokarmowego, a pożywienie nie zalega w jelitach. Dzięki temu zachodzi w nich mniej procesów fermentacyjnych i nie powstaje zbyt wiele szkodliwych resztek.

ZAMIEŃ BIAŁE PIECZYWO i wypieki z mąki pszennej na razowe. To dobre źródło mikroelementów oraz włókien, które wchłaniają toksyny.

JEDZ 5 PORCJI WARZYW I OWOCÓW DZIENNIE. Każdy Twój posiłek powinien składać się w połowie z warzyw i owoców – zawierają dużo błonnik wymiatającego z jelit zalegające pozostałości.

PIJ CO NAJMNIEJ 2 LITRY WODY NA DOBĘ. Każdy proces metaboliczny odbywa się przy udziale i to dzięki niej organizm może usunąć zbędne produkty przemiany materii.

Zioła w kuchni

Zioła w kuchniNie potrzebujesz wielkich przestrzeni, aby stworzyć ogród swoich marzeń. W tym prostym poradniku o ogrodzie w domu pokażę Ci, jak wyhodować swoje zdrowe zioła i warzywa na balkonie lub parapecie. Zioła w kuchni.

Wyhodowanie swoich własnych roślin w mieszkaniu nie jest tak trudne, jak Ci się może wydawać, a będą to bez wątpienia zdrowe warzywa bez żadnej chemii, a przy okazji można zaoszczędzić na zakupach.

Opiszę tutaj łatwe do podążania wytyczne o tym, jak wyhodować swój własny ogródek w mieszkaniu – czy to na balkonie, patio czy na parapecie.

Zioła w kuchni – pierwsze kroki

Chcesz stworzyć własny ziołowy kącik w kuchni i na stałe zaprosić do domu lub mieszkania zapach wiosny?

Podpowiadam, jak wybrać odpowiednie miejsce na zielnik i w czym najlepiej zasadzić rośliny.

Właściwości lecznicze nagietka

Właściwości lecznicze nagietkaWłaściwości lecznicze nagietka. Mikstury na letnie dolegliwości. Nagietek ma działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, wzmacniające. Przyspiesza też procesy regeneracji naskórka. Ponadto działa rozkurczowo i żółciopędnie.

Zewnętrznie stosuje się go przy stanach zapalnych skóry oraz błon śluzowych jamy ustnej i gardła, przy trudno gojących się ranach, owrzodzeniach żylakowatych podudzi. Może być też stosowany w grzybicy pochwy oraz rzęsistkowicy. Wiele badań naukowych potwierdza jego działanie przeciwnowotworowe, a nawet hamujące tworzenie się przerzutów.

Co więcej, wyciągi z nagietka mogą w przyszłości pomóc w opracowywaniu nowych strategii leczenia nowotworów oraz zmniejszaniu skutków ubocznych radioterapii.

Właściwości lecznicze nagietka

Surowiec leczniczy stanowią zarówno języczkowe płatki, koszyczki, jak i ziele nagietka. Zbiór przeprowadź, gdy kwiaty są w pełni rozkwitu, w suchy, słoneczny dzień.

Wybierz nagietki o mocnej, pomarańczowej barwie. Wyskub płatki, rozsyp cienką warstwę, np. na papierze do pieczenia, i susz w przewiewnym, zaciemnionym miejscu.

Kwiat i ziele nagietka możesz kupić też w aptece i sklepach zielarskich – za duże, 300gramowe opakowanie zapłacisz około 20zł.

Zioła lecznicze

zioła leczniczeZioła lecznicze to jedne z najłatwiejszych do hodowania roślin w domu. Nie potrzebują wiele miejsca, a świeże są znakomitym dodatkiem do sałatek, soków, zup i innych potraw. Poza tym posiadanie własnych ziół jest tańsze i nie kończy się stertą zwiędłych pozostałości w lodówce. Oto najlepsze zioła lecznicze, które mają właściwości wspomagające, by być zdrowym.

Zaufaj mocy ziół! Zioła lecznicze

Z dobroczynnych, prozdrowotnych właściwości roślin chętnie korzystały nasze babcie. Dziś, w dobie farmaceutyków i syntetycznych leków zapominamy o dobrodziejstwach, jakie dają nam zioła czy przyprawy. Warto więc przypomnieć sobie o ich pozytywnym działaniu i zacząć czerpać pełnymi garściami z tego, co daje nam natura.

Pierwsze z ziół – Czystek

Czystek to popularne zioło, bardzo cenione w medycynie naturalnej. Za jego wyjątkowe właściwości prozdrowotne odpowiada wysoka zawartość polifenoli, czyli przeciwutleniaczy, które powstrzymują wolne rodniki odpowiedzialne za proces starzenia się i występowanie niektórych chorób.

Polifenole mają również pozytywny wpływ na działanie układu odpornościowego, a w ten sposób wspomagają organizm w walce z patogenami, a także ograniczają stany zapalne. Ponadto hamują wydzielanie się histaminy, co skutecznie pozwala zmniejszyć objawy alergii. Aż trudno uwierzyć, jak mnóstwo korzystnych właściwości kryje się w tej niepozornej, delikatnej roślinie.

Kosmetyki z roślin cz.1

roślinDomowe zabiegi z użyciem roślin to skuteczny, tani i bardzo przyjemny sposób na odnowę. Wypróbuj choć przepis, a zdecydowanie na pewno nie skończysz na jednym!

Gwarantuję, że rezultaty Cię zaskoczą.

Naturalna ziołowa pielęgnacja daje świetne efekty. Trzeba jedynie wybrać preparaty odpowiednie dla Twojej cery (czy włosów) i… Przede wszystkim użyć surowców dobrej jakości, a także skorzystać ze sprawdzonych przepisów.

Zapraszam. 🙂

JAK ZBIERAĆ TAKIE DZIKIE ZIOŁA?

Zdrowe zioła. 11 ziół na stres.

ziołaZioła na stres?
Stres to częsty kompan człowieka. Jako taki jest niezbędny do życia. Mobilizuje Twój organizm do aktywności, ostrzega przed niebezpieczeństwem, wyostrza zmysły, podnosi kreatywność.

Kiedy jednak stres jest nadmierny i długotrwały powoduje lawinowe zmiany w Twoim organizmie, czego skutkiem są różnego rodzaju choroby.

Jednym ze sposobów obniżania skutków stresu są zioła, które w postaci herbat i wywarów pomagają, przynoszą ulgę. A tym bardziej zalecane, bo często te zioła rosną u Ciebie w ogródku.

Zioła na uspokojenie skutecznie wyciszają nerwy, pozwalają się odprężyć bez uczucia otumanienia. Ułatwiają też zasypianie. W porównaniu z lekami farmakologicznymi na receptę, są bezpieczne i na ogół nie wywołują skutków ubocznych.

Poniżej podam Ci zioła, które możesz bez obaw stosować:

Kąpiel parowa do twarzy dla cery dojrzałej

kąpiel parowaOczyszcza, odmładza, koi podrażnienia?

Kąpiel parowa – jest niezwykle prosta do wykonania. Wystarczy nad miską z mocno ciepłą miksturą pochylić twarz, a głowę przykryć ręcznikiem. Jednak zanim zrobisz kąpiel parową, dobrze oczyść cerę. Potem wykonaj peeling, który usunie martwy naskórek.

Po parówce wilgotną twarz od razu osusz papierowym ręcznikiem i przetrzyj wacikiem z tonikiem. W przeciwnym razie przez otwarte pory ucieknie wilgoć, a cera się przesuszy.

Na koniec nałóż krem lub maseczkę. Wtedy zadziała lepiej, bo w rozpulchnioną skórę składniki kosmetyku wnikają głębiej.