Starzenie się

Zdrowe stopy

Zdrowe stopyZdrowe stopy, to zdrowe ciało. Mogą powodować problemy z kolanami, biodrami, a nawet bóle głowy. Wiedziałaś?

Niewielki ból pięty podczas chodzenia lub ucisk koślawego palucha z czasem może stać się nie do zniesienia. Co możesz zrobić z tym w domu, kiedy zaś powinnaś iść do lekarza – specjalisty? Jakie zabiegi Ci pomogą?

Haluksy i ostrogi piętowe często towarzyszą płaskostopiu. By zapobiec pogłębianiu się płaskostopia, warto nosić odpowiednie wkładki i ćwiczyć.

Płaskostopie i haluksy prędzej czy później odbiją się na kolanach, które będą boleć coraz bardziej. Z czasem wpłynie to niekorzystnie na biodra, miednicę i cały kręgosłup. Uwaga, może powodować bóle głowy.

Zdrowe stopy? HALUKS – koślawy paluch.

Gdy duży palec stopy staje się koślawy i odchyla się w bok, w kierunku pozostałych palców – po jego zewnętrznej stronie tworzy się uwypuklenie, które z czasem przybiera postać bolesnego guzka. Gdy deformacja się pogłębia, przednia część stopy przestaje mieścić się w bucie, stopa boli.

Za powstawanie haluksów odpowiadają przede wszystkim predyspozycje genetyczne. Problem narasta stopniowo. Od pojawienia si pierwszych objawów haluksów do ich zaawansowanej postaci upływa średnio 4,5 roku.

Mocne i zdrowe kości – zadbaj o nie latem!

Mocne i zdrowe kości.. Obecna pora roku najbardziej sprzyja w dbaniu o nie. Mamy pod dostatkiem składników, których kości potrzebują. Łatwiej też zmusić się do ruchu.

W młodości proces tworzenia się kości przeważa nad ich niszczeniem. Po 25 roku życia powoli następuje zmiana i więcej ubywa starych komórek kostnych, niż powstaje nowych. Na szczęście można to spowolnić. Ale trzeba wiedzieć, jak..

Mocne i zdrowe kości

Aktywność fizyczna,
wzmacnia tkankę kostną i poprawia jej gęstość. Najlepsze są ćwiczenia siłowe bez sprzętu, wykorzystujące ciężar własnego ciała, np. przysiady, nożyce, czy pompki. Ale każda forma ruchu jest dobra. O gęstość kości zadbasz też dzięki spacerom, pływaniu, jeździe na rowerze. Korzystaj z plenerowych siłowni, parków i lasów.

a

Wiotka szyja? Sucha skóra szyi?

Wiotka szyjaWiotka szyja? Zmarszczki?Ależ skąd piękny dekolt i szyja – zachowaj je, jak najdłużej!

To, jak prezentuje się dziś szyja, i jak będzie wyglądała za dziesięć lat, zależy przede wszystkim od codziennej pielęgnacji.

Radzę, jak dbać o szyję od dziś i czego najlepiej unikać.

Chociaż twarz, szyja i dekolt znajdują się tak blisko siebie, skóra na nich wcale nie jest taka sama. Wbrew pozorom to skóra na twarzy jest grubsza niż na szyi czy dekolcie, więc i bardziej odporna na działanie szkodliwych czynników.

Szyja i dekolt są bardzo delikatne – skóra jest na nich cienka, skłonna do wysychania. Troskliwe dbanie o nią nie jest przesadą, tylko mądrą inwestycją! Dzięki przestrzeganiu kilku prostych zasad będziesz mogła zapomnieć o twierdzeniu, że szyja i dekolt są metryką kobiety.

CO ZROBIĆ,
by nie była wiotka szyja?

Przesuszona skóra twarzy

 

Przesuszona skóra twarzyPrzesuszona skóra twarzy? To Twój też problem? Okres jesienny trwa w najlepsze, a Twoja skóra traci na jędrności. Po lecie, taka skóra jest totalnie wysuszona. Zdecydowanie skóra potrzebuje wzmożonego stopnia nawilżenia. Proces regeneracji naskórka dokonuje się podczas snu.

Noc sprawia, że w naszym organizmie zachodzi większość procesów. W nocy również wchłanialność przez nas substancji odżywczych jest znacznie większa; niż w dzień. Warto zatem pomyśleć i wyposażyć się w dobrze naszpikowane substancjami odżywczymi maseczki do twarzy; które służą do aplikacji w nocy.

Pielęgnacja skóry wieczorową porą jest jednym z dwóch najważniejszych rytuałów każdego dnia. Dzisiaj opowiem Tobie o tym nocnym rytuale…

Nocny rytuał kosmetyczny. Przesuszona skóra twarzy

Nocą nasza skóra ekspresowo się regeneruje. Jak sprawić, by rano była świeża, wypoczęta, a także pełna blasku? To proste. Pamiętaj o jednej zasadzie – wszystkie kremy, które nakładamy przed snem są skuteczniejsze i mają mocniejsze działanie. Dlatego między innymi; rytuał nocny jest tak ważny dla naszej skóry.

Nocą procesy regeneracyjne są bardziej intensywne; wzrasta temperatura skóry i mikrokrążenie. Między godziną 1:00; a godziną 2:00 organizm pozbywa się wszelkich zanieczyszczeń; wyrzuca nagromadzone toksyny do układu limfatycznego. Podczas snu skóra szybko wyrównuje poziom nawilżenia, a to jest bardzo ważne.

Dlatego między innymi warto używać na noc maski odżywczo – nawilżającej, aby zapewnić skórze mocną dawkę dobrych składników i sprawić; by nie zabrakło jej niczego do regeneracji.

POZBĄDŹ SIĘ ZMARSZCZEK – RAZ NA ZAWSZE!

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem, który pogłębia się wraz z wiekiem człowieka. Rosnący nacisk społeczeństwa na dostarczanie „kapsułki młodości” spowodowało, że rozwinęła się nowa generacja suplementów diety – nutrikosmetyki, które szturmem zdobyły polski rynek. Dzisiaj kilka słów o tym, jak działają i czy warto wydawać na nie pieniądze…

Nowy trend – nutrikosmetyki

Do chwili obecnej na rynek polski wprowadzono wiele preparatów zawierających substancje aktywne o udowodnionej skuteczności przy terapii miejscowej, czy prozdrowotnym działaniu ogólnoustrojowym. Na ten moment nutikosmetyki to nowy trend w pielęgnacji skóry, który zrewolucjonizował branżę kosmetyczną. Obrót ze sprzedaży nutrikosmetyków na świecie wynosi obecnie 1,5 mln dolarów, przy czym jest większy w Unii Europejskiej niż w innych krajach, jak Japonia czy USA. Pojawienie się na rynku nutrikosmetyków było logiczną konsekwencją połączenia wzrostu zainteresowania urodą i braku suplementów doustnych o kosmetycznym profilu działania. Rynek nutrikosmetyki dynamicznie rozwija się w Europie Zachodniej, zwłaszcza we Francji, Niemczech i we Włoszech. Według danych pochodzących z raportu Euromonitor International 2010, rynek Nutrikosmetyki w Japonii i Chinach – stanowi odpowiednio 18% i 13% sprzedaży suplementów diety.

Axanta cz.I

AXANTA I JEJ WŁAŚCIWOŚCI

AXANTA zawiera astaksantynę, uznaną za królową występujących naturalnie w przyrodzie karotenoidów, barwiącą organizmy roślinne i zwierzęce, jakie o ile są jadalne, to wszystkie, bez wyjątku uznane są za wyjątkowo zdrowy pokarm!

To ona nadaje specyficzny, piękny kolor mięsu łososi i licznych skorupiaków spożywanych, jako owoce morza, a także alg morskich i glonów. Astaksantyna to substancja niezwykle pożądana przez nabywców suplementów diety. Z jej udziałem od lat komponują swoje produkty tylko wiodący ich wytwórcy na świecie.

AXANTA zawiera także standaryzowany na 95% piperyny ekstrakt czarnego pieprzu, który niebywale zwiększa przyswajalność astaksantyny… A przy okazji wspomaga: procesy trawienne, system immunologiczny, funkcjonowanie dróg oddechowych i oczyszczanie wątroby, całej powierzchni naszej skóry, narządów płciowych oraz krążenie krwi. Ma funkcje reproduktywne dla żeńskiego układu rozrodczego i witalizuje układ nerwowy. Skład AXANTA został także wzbogacony o zestaw witamin z grupy B, zalecanych w suplementacji osobom mogącym odczuwać ich niedobór.

Axante kupisz: www.kolagen.pl/p149,axanta

Jak opóźnić starzenie się skóry

proces starzenia się skóryStarzenie się skóry to naturalny proces, którego nie możemy zatrzymać, ale możemy spowolnić..
Dlaczego skóra się starzeje?

Za starzenie się skóry odpowiada ubytek włókien kolagenu i elastyny. Ten proces rozpoczyna się już około 25. roku życia, choć jego następstwa widzimy w późniejszych latach.

Jeden z naukowców porównał białka kolagenu i elastyny do materaca, a skórę do prześcieradła, które go przykrywa. Jeśli ów „materac” kurczy się, traci gładką powierzchnię.

Pozbawione tego rusztowania „prześcieradło” będzie zwisało, zmarszczy się. Podobnie jest ze skórą tracącą kolagen dający jej elastyczność..

5 produktów, po których starzejesz się szybciej

Zastanawiałaś się co sprawia, że starzejesz się szybciej?
Pewnie tak.

Pewnie wiesz doskonale, że na stan Twojej skóry wpływa także to, co wkładasz każdego dnia do ust. Znasz pewnie dziesiątki produktów, po których się starzejesz szybciej i wiesz, że nie powinnaś ich jeść, a mimo to po nie sięgasz.

Które produkty sprawiają, że przybywa Ci zmarszczek, a Twoja skóra wygląda bardzo staro?

Oto one:

Kolagen – niezbędnik kobiety

Każda z nas chciałaby wyglądać pięknie z upływem lat. Nie istnieje jednak kosmetyk, dzięki któremu można cofnąć zmiany starcze o 20-30 lat.. Ale dbając o siebie, stosując odpowiednie kosmetyki, suplementy diety czy witaminy – możemy wyglądać młodziej nawet o 10 lat.

Zabiegi odmładzające i odpowiednie kosmetyki dają najbardziej wymierne efekty. Ideałem byłoby nie czekać, aż pojawią się pierwsze zmarszczki, lecz rozpocząć walkę ze starzeniem się, gdy jesteśmy jeszcze młode (około 25 r. życia).

Starzenie się skóry zależy od trzech czynników:
– wieku,
– predyspozycji genetycznych,
– sposobu pielęgnacji, jaki stosujemy wobec niej- w ciągu całego życia.