fbpx

Witamina C

Na co działa witamina C?

odpornośćWitamina C jest niezbędną witaminą do życia, ale Twoje ciało nie jest w stanie jej wyprodukować. Ma jednak wiele ról i wiąże się z imponującymi korzyściami zdrowotnymi. Na co działa witamina C?

Jest rozpuszczalna w wodzie i występuje w wielu owocach oraz warzywach: m.in. w pomarańczach, truskawkach, owocach kiwi, papryce, brokułach, jarmużu i szpinaku.

Chociaż powszechnie zaleca się przyjmowanie witaminy C z pokarmów, wiele osób sięga po suplementy, aby zaspokoić duże potrzeby organizmu (choćby przy infekcjach, grypie czy Covidzie – 19).

Na co działa witamina C?
7 naukowych działań witaminy C

Woda z cytryną na czczo

woda z cytryną na czczoCiepła woda z cytryną na czczo to napój, który w swojej prostocie ma zbawienne działanie. Ja sama odkryłam jego moc całkiem niedawno.

W zeszłym roku, zaczęły mnie męczyć spadki odporności i problemy z układem pokarmowym. Zastanawiałam się, co z tym zrobić i gotowa już nawet byłam pójść do apteki po jakieś specyfiki.

I wtedy moja mama przypomniała mi o napoju, który jest cudownie skuteczny i absolutnie zdrowy.

Ciepła woda z cytryną na czczo? Co daje picie wody z cytryną?

Ten mały, wesoły owoc to skarbnica dobroczynnych substancji. Jest niedocenianym źródłem potasu (zawiera go więcej, niż np. jabłko), który jest niezbędny dla prawidłowego działania serca oraz układu nerwowego.

Dlatego jeśli dokucza nam przewlekły stres, picie ciepłej wody z cytryną jest właściwie obowiązkiem wobec własnego organizmu. Spożywanie tego napoju sprzyja również walce z nadciśnieniem i pomaga obniżyć zbyt wysoki poziom złego cholesterolu we krwi.

Naczynka. Kruche naczynka

pajączkiKruche naczynka to zdecydowanie problem, nie tylko zdrowotny.

Rubinowe pajączki pod skórą świadczą, że masz słabe naczynka. Zrób wszystko, aby je wzmocnić.

Gdy się denerwujesz lub jesz gorącą zupę, na twarzy pojawia się rumieniec. To normalne. Pod wpływem silnych emocji czy temperatury gwałtownie rozszerzają się drobne naczynia krwionośne znajdujące się pod skórą.

Dopóki są zdrowe, mocne i elastyczne, rozszerzają się oraz kurczą na przemian. Kiedy się sprawnie zwężają, rumieniec szybko znika. U niektórych osób naczynka tracą swoją elastyczność.

Wprawdzie nadal sprawnie rozszerzają się, ale coraz trudniej się zwężają. W końcu przestają się kurczyć i pozostają rozszerzone na stałe.

Niestety. Ścianki naczyń są rozciągnięte, słabe i przepuszczalne. Gdy pod skórą prześwitują w postaci czerwonych żyłek, potocznie mówimy, że naczynka nam pękają. Ale naprawdę są tylko rozszerzone.

Jestem w ciąży Co dalej??

Jestem w ciąży! Tak!” – Ile dziś kobiet wykrzyknęło: “Churaaaaa“, “Nareszcie“?? A ile kobiet, jest przerażonych i myśli: “Co teraz?“, “Co ja mam zrobić?“, “Co teraz będzie?

Tak, są.. dwie kreseczki na teście ciążowym, które oznajmiają niemal stuprocentowo, że jesteś w ciąży.

Jakże często, w takiej chwili radość z myśli o własnym dziecku – miesza się z obawą, czy ciąża przebiegnie prawidłowo i bez komplikacji. Wiem i rozumiem, co czujesz. Ja przez to też przechodziłam. I szczerze rozumiem Twoje obawy i lęki. Dlatego warto, byś zadbała o siebie teraz – w tym szczególnym okresie życia.

Po pierwsze – wizyta u ginekologa

Jak każdy test, tak i test ciążowy – nie może zastąpić wizyty u ginekologa. Na pierwszą wizytę do lekarza powinnaś zgłosić się bez zbędnej zwłoki.

5 kroków do zatrzymania cyklu infekcji ucha

Czy twoje dzieci doświadczają nawracających infekcji ucha? Mogą odzyskać zdrowie przez kilka tygodni, przeziębić się, a potem … bum!

Mają jeszcze jedną, i jeszcze raz zabierasz je do lekarza i podajesz im antybiotyki, które osłabiają ich układ odpornościowy i sprawiają, że są jeszcze bardziej podatne.

Jeśli to brzmi znajomo, to ten post jest dla Ciebie. Możesz przerwać ten cykl i leczyć infekcje ucha w naturalny sposób!

Być może powiedziano ci, że jedynym sposobem na pozbycie się infekcji ucha są antybiotyki. Jestem  tutaj, aby ci powiedzieć, że to nieprawda!

Szczerze mówiąc, nie jest to wcale świetna metoda, którą już wiesz, jeśli twoje dziecko ją często otrzymuje.

W rzeczywistości stosowanie antybiotyków może faktycznie przyczyniać się do nawracających infekcji ucha, więc jeśli chcesz poprawić ogólny stan zdrowia swojego dziecka i zatrzymać cykl nawracających infekcji ucha, wykonaj te 5 kroków, aby w naturalny sposób wyleczyć infekcje ucha. Oto, co zrobić możesz dla swoich dzieci:

Pierwszy sposób

Witaminy. Rola witamin z grupy B!

witaminyWitamina B1, B6 i B12 to trzy witaminy, które odgrywają istotną rolę w organizmie człowieka.

Połączenie tych trzech substancji znane jest jako środek uzupełniający niedobory i dający „mocnego kopa”.

W tym artykule omówimy, jak poszczególne witaminy wpływają na organizm człowieka i dlaczego akurat ten zestaw jest tak ważny.

Witamina B1

Jak sama nazwa mówi, jest to pierwsza odkryta witamina z grupy B. Jej alternatywna nazwa to tiamina.

Tak jak pozostałe witaminy, jest ona rozpuszczalna w wodzie i pomaga w przemianie pożywienia w energię.

Dotychczasowe badania sugerują, że tiamina może zmniejszyć ryzyko zaćmy, a także pozytywnie wpływać na funkcjonowanie nerek w przypadku cukrzycy.

Wiemy również, że niedobór może wpływać na pracę serca, mózgu i układu nerwowego. Na szczęście występuje on rzadko, choć narażone są szczególnie osoby z anoreksją, chorobą Leśniewskiego-Crohna, a także alkoholicy. Wczesne objawy charakteryzują się przewlekłym zmęczeniem, zmniejszoną czujnością i osłabionymi mięśniami.

Jak chronić się przed wirusami?

Ebola, H1N1, ptasia grypa, infekcje zatok … Wirusy – to niefortunny fakt życia tutaj na tej ziemi. Niektóre są bardzo uciążliwe, podobnie jak te, które powodują przeziębienie.

Są też takie jak Ebola – mogą być bardzo niebezpieczne, a nawet zagrażać życiu. Czy uważasz, że wirusy stanowią realne zagrożenie dla populacji? Nie zapominajmy o tym,że..

Bez względu na to czy to dla nas zagrożenie, czy nie, w niektórych krajach jest to przełomowa epidemia. Tak czy inaczej, nikt nie chce być zarażony!

W dzisiejszym artykule omówmy kilka sposobów na ochronę siebie! Wierzcie lub nie, istnieją świetne naturalne sposoby, które chronią Nas przed wirusami! 

Wykonaj te 6 kroków, aby wzmocnić swoją odporność i chronić się przed wszystkimi wirusami, które krążą o tej porze roku.

Odkryj sekret zdrowia – suplementacja XXI wieku

Trudno jest jednoznacznie określić definicję suplementów diety. Preparaty te są nieustannie poddawane badaniom, a ich skład i znaczenie dla ludzkiego zdrowia wzbudza kontrowersje wśród dietetyków, lekarzy oraz

Podobny obraz

farmaceutów. Co więcej, do tej pory nie określono, jak duża ilość witamin oraz składników mineralnych w diecie jest całkowicie bezpieczna.

 

Przesilenie wiosenne – Jak sobie z nim radzić?

Znalezione obrazy dla zapytania przesilenie wiosenne

 

Problem ten częściej dotyka kobiet, aniżeli mężczyzn. Pojawia się zazwyczaj na przełomie zimy i wiosny, więc to idealny czas i pora, aby przybliżyć Ci ten temat. Jeśli w tym okresie dopada Cię notoryczne zmęczenie, dopadają Cię bóle głowy i stajesz się apatyczna / – y to być może to syndrom wiosennego przesilenia.

Zazwyczaj ten stan pojawia się w okolicach marca lub kwietnia, gdy temperatury nagle się podnoszą, nie dając organizmowi czasu na przyzwyczajenie się do nowej pory roku.

Jakie są objawy tego przesilenie i jak możemy sobie z nim radzić? O sposobach na wiosenne zmęczenie w dzisiejszym artykule. Zapraszam do lektury.

Okres przejściowy pomiędzy zimą, a wiosną