Infekcje

Terapia lasem

Właściwości lecznicze brzozy. Terapia lasemNikt mnie nie musi przekonywać do zbawiennego wpływu na nasze ciało i ducha, obcowania z naturą. Terapia lasem! To obecny HIT!

Ukojenie, uspokojenie, możliwość oddychania pełną piersią, świadomie, to tylko niektóre zalety, wiem, bo mieszkam na wsi i na szczęście mogę mieć to prawie codziennie. Dzisiaj natomiast chciałabym przekonać was, że są ku temu i naukowe argumenty.

Shinrin-yokuczyli leśna kąpiel to znana od dziesiątków lat tradycja nawiązywania relacji z naturą i jest filarem kultury Japonii. Dobrze wiemy jak ważna w kulturze wschodu jest dbałość o duchowość, która poprzez nawiązywanie czy odbudowywanie więzi z naturą może być zaopiekowana.

Sztuka kąpieli leśnych jest coraz bardziej popularyzowana również na zachodzie, głównie dzięk M. Amosowi Cliffordowi autorowi książki „Kąpiele leśne”, a także założycielowi Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs (Stowarzyszenie Przewodników i Programów Przyrodniczych i Terapii Leśnej).

Autor książki wymiennie stosuje trzy terminy: kąpiele leśne, shinrin-yoku oraz terapia leśna, co w polskim przekładzie wskazuje na najważniejsze funkcje tej tradycji: regenerację i wsparcie.

Infekcje układu moczowego – domowe sposoby

infekcje układu moczowegoInfekcje układu moczowego (zapalenie pęcherza), jest dość bolesną dolegliwością. Niestety doskonale zna ją większość kobiet, ponieważ cewka moczowa jest znacznie krótsza, niż u mężczyzn. I dzięki temu bakterie szybciej dostają się do pęcherza (przez cewkę); a w konsekwencji dochodzi do zapalenia śluzówki.

Jeśli..

Często chodzisz do toalety, a tuż po opróżnieniu odczuwasz niestety parcie na pęcherz. Albo odczuwasz ostre pieczenie – oddając kilka kropli moczu do sedesu. To na pewno masz zapalenie układu moczowego. Za ten stan odpowiada bakteria E-coli.

Zapalenie pęcherza i co dalej?

Przede wszystkim pij bardzo dużo wody. Wiem, że przy oddawaniu moczu piecze, ale nie trzymaj takiego moczu w pęcherzu. Picie czystej wody, czy naparów spowoduje, że szybciej wydalisz bakterie z organizmu.

Wzmocnij się przed zimą – wzmocnij odporność

Słabsza odporność? Jesienna pogoda i zimowe przesilenie sprzyjają przeziębieniom. Są jednak sposoby by wspomóc walkę z bólem gardła, czy katarem. Wystarczy zastosować się do kilku wskazówek, by móc cieszyć się dobrym zdrowiem, w zimowym sezonie.

Odporność to nic innego, jak system barier i mechanizmów ochronnych funkcjonujących w naszych ciałach, których zadaniem jest obrona przed groźnymi, przenoszącymi choroby wirusami, bakteriami i grzybami. Jednym z elementów systemu obronnego są bariery naturalne –  takie jak skóra, śluzówki, które bronią organizm przed atakiem zarazków.

Drugą linię obrony stanowią odruchy – kichanie, kaszel, łzawienie. Jeśli bakteriom uda się sforsować obie zapory i mimo wszystko dostaną się do organizmu; to dochodzi w nim do skomplikowanych reakcji obronnych. Polegają one, jak w przypadku większości zaplanowanych działań mających na celu odparcie ataku; na rozpoznaniu wroga i wytworzeniu substancji, które zwalczą jego odporność.