fbpx

Skurcze nóg

Z czego biorą się skurcze nóg?

z czego biorą się skurczeSkurcze – jak sobie z nimi radzić? Z czego biorą się skurcze? Zwykle nie są groźne dla zdrowia, ale mogą poważnie uprzykrzyć życie.

Najczęściej zdarzają się w nocy. Przeszywający ból łydki (rzadziej uda) wyrywa ze snu i zmusza do wstania z łóżka. Zwykle pomaga chodzenie, masaż, ćwiczenia. Warto jednak zadbać, aby ataki się nie powtarzały.

Z czego biorą się skurcze?

UZUPEŁNIJ minerały

Przyczyną skurczów może być niedobór elektrolitów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Przede wszystkim są to: magnez (klik), potas, wapń i żelazo.

Możesz przyjmować je w postaci suplementów, ale przedtem należy zadbać, czy rzeczywiście występują u Ciebie niedobory.

Spróbuj najpierw uzupełnić je dietą. Jeśli nie będzie poprawy, zgłoś się do lekarza.