Herbata na odchudzanie. A wolisz herbatę zieloną, czerwoną, białą..? Wszystkie rodzaje herbaty chińskiej pobudzają metabolizm i spalanie tłuszczu w organizmie. Chronią też przed stresem oksydacyjnym i zmniejszają zagrożenie rozwojem chorób metabolicznych. Sprawdź, która najbardziej skutecznie wspomaga odchudzanie i w jakich dawkach najlepiej ją pić. Chińska herbata, znana też jako kamelia, ma wiele właściwości zdrowotnych. Jest […]
Odchudzanie zaczyna się w głowie!
Odchudzanie to proces, który rozpoczyna się w głowie. Dosłownie można powiedzieć: Odchudzanie zaczyna się w głowie! Nie chodzi o samo wprowadzenie zmian, ale o konsekwentne działanie w miarę upływu czasu, do którego potrzebna jest odpowiednia motywacja. Na wszystko ma wpływ ludzka psychika, która jest podstawą skuteczności podjętych aktywności. Jaka jest rola psychologii w procesie odchudzania? […]
Młody zielony jęczmień
Popularność zielonego jęczmienia jest coraz bardziej zauważalna w kręgach ludzi pasjonujących się zdrowym stylem życia oraz sposobem odżywiania, dla których ważne są właściwości spożywanych produktów. Młody zielony jęczmień – takim właśnie wartościowym składnikiem jest wielu napojów czy potraw. Ciekawostką jest, że zawiera on więcej beta-karotenu niż marchew oraz jest w nim więcej witaminy C niż […]
Ograniczenie kalorii a odchudzanie – efekty
Kto z nas nie chciałby żyć długo, a przy okazji być szczupłym? A może te dwie rzeczy mają ze sobą coś wspólnego? Jest niestety jeden haczyk. Trzeba jeść trochę mniej. Ograniczenie kalorii da efekty? Tak, da. Istnieje coraz więcej dowodów naukowych potwierdzających wpływ spożywania kalorii; ograniczenie kalorii ma wpływ – na długość życia. Restrykcja kaloryczna, […]