Tag: zmęczenie

Ciągłe zmęczenie. Skąd się bierze?

Ciągłe zmęczenieCiągłe zmęczenie. Skąd się bierze i jak je leczyć? Gdy trwa od wielu tygodni, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. O tej porze roku gorsze samopoczucie łatwo uznać za wiosenne przesilenie. Senność, osłabienie, zły nastrój, ból głowy i mięśni – to jego najczęstsze objawy.

Zwykle mijają, gdy organizm oswoi się z nowymi realiami – zaczniesz częściej wychodzić na świeże powietrze, ruszać się, jeść więcej warzyw i owoców. Sytuacja się komplikuje, gdy wiosna w pełni, a Ty nadal nie masz siły..

Ciągłe zmęczenie

UWAGA na wątrobę

Przewlekle, ciągłe zmęczenie jest jednym z pierwszych objawów – problemów z tym narządem. Może się pojawić, gdy wątrobie szkodzą leki (np. z paracetamolem, antybiotyki), toksyny w pożywieniu (np. pleśń), jest regularnie zatruwana alkoholem lub została zaatakowana przez wirusy (zwłaszcza powodujące WZW typu C).

Dodatkowe objawy mogące wskazywać na chorą wątrobę to:

Jak leczyć przewlekłe zmęczenie?

jak leczyć przewlekłe zmęczenieJesteś zmęczona? Zestresowana? Nie masz zupełnie siły? To symptomy zmęczenia. I tu jest pytanie: jak leczyć przewlekłe zmęczenie?

Odzyskasz na pewno energię – bo przewlekłe zmęczenie to zwykle efekt przebytej infekcji, wyczerpującego stresu, braku snu lub przepracowania.

Nie tylko COVID-19, ale także zwykła grypa i inne infekcje wirusowe oraz bakteryjne potrafią na długo pozostawić ślad w postaci znużenia, oszołomienia i braku sił. Najlepszym lekarstwem są w tym wypadku: solidny odpoczynek, zdrowa dieta, witaminy oraz.. regularny ruch.

🙂

Zmęczenie wiosenne co robić?

zmęczenie wiosenne - co robićJeśli odczuwasz zmęczenie wiosenne – co robić wtedy? Typowe objawy wiosennego zmęczenia to brak energii, uczucie niepokoju i wahania nastroju. Objawy przesilenia wiosennego trwają zwykle przez 2-3 tygodnie.

Możesz ten czas skrócić dzięki większej dawce ruchu i włączeniu do jadłospisu owoców, warzyw oraz kiszonek i fermentowanych produktów mlecznych (jogurt, kefir).

Dolegliwości związane z przesileniem wiosennym najczęściej odczuwają osoby, które mają problemy z układem krążenia, dochodzą do siebie po chorobach lub są przepracowane i żyją w ciągłym stresie. Do złego samopoczucia przyczyniają się niekorzystne warunki atmosferyczne.

O tej porze roku występują częste zmiany temperatury, ciśnienia atmosferycznego i wieją silne wiatry. Nasz układ nerwowy źle to znosi, dlatego trzeba mu pomóc.

Zmęczenie wiosenne co robić?

  • Oczyść organizm

Przez 10 dni pij na czczo sok wyciśnięty z jednej cytryny. Możesz pić więcej, zwiększając o jeden owoc każdego dnia, aż do dziesięciu. Jeśli jest dla Ciebie za kwaśny, rozcieńcz go wodą, posłodź odrobinę miodem. Woda z cytryną wypłukuje toksyny, dzięki temu samopoczucie się poprawia. Napój przyspiesza też przemianę materii i pomaga zrzucić zimową nadwagę.

Sposoby na zmęczenie chroniczne

Zmęczenie? Zdarza się coraz częściej wśród mojej rodziny, czy przyjaciół… Słyszę od nich o towarzyszącym im uczuciu ciągłego i nieustającego zmęczenia.. Sposoby na zmęczenie chroniczne…

Rsposoby na zmęczenie chroniczneegularny brak sił, spadek energii to coraz powszechniejsze zjawiska. Zmęczenie uznawane jest za jedną z podstępnych chorób cywilizacyjnych. Częste zjawisko braku sił może być symptomem poważnej choroby. Brzmi groźnie, ale nie martw się!

Co to jest chroniczne zmęczenie?

Zespół przewlekłego zmęczenia, czyli ZPZ (chronic fatigue syndrome). Ostatnie doniesienia chociażby ze Stanów Zjednoczonych mówią o tym, że częściej dotyczy ono kobiet niż mężczyzn między 40 a 59 rokiem życia. Największym zagrożeniem jest jednak to, że problem dotyczący chronicznego zmęczenia jest niemalże niewykrywalny przez lekarzy w 80%!

Często wynika to z błędnej diagnozy lekarzy, którzy przypisują to, np. depresji. ZPZ zostało zdefiniowane przez amerykańskie Centers for Disease Control and Prevention (CDC) w roku 1988. Otóż w tym celu wykonano setki tysięcy badań, i pomimo tego, że zjawisko to zostało tak dokładnie i skrupulatnie przeanalizowane, środowisko medyczne nadal nie ma pewności, czy ten zespół istnieje.