Kiedy najlepiej się oczyszczać? Kiedy? Wiosną. Wiosną oczyść organizm.
Za brak energii i złe samopoczucie mogą odpowiadać toksyny i złogi zalegające w organizmie. Co pomoże je usunąć?
Najważniejsza jest dieta bogata w błonnik, picie dużych ilości wody i naparów ziołowych. Dobrze przeprowadzony detoks usprawni pracę wątroby i nerek oraz pomoże zgubić kilka kilogramów. Ułatwi też zasypianie, poprawi pamięć i koncentrację, oraz złagodzi objawy alergii, niestrawność i bóle głowy.
Wiosną oczyść organizm – Zacznij od diety
JEDZ 5 MAŁYCH POSIŁKÓW dziennie zamiast 3 dużych. Niewielkie porcje nie obciążają układu pokarmowego, a pożywienie nie zalega w jelitach. Dzięki temu zachodzi w nich mniej procesów fermentacyjnych i nie powstaje zbyt wiele szkodliwych resztek.
ZAMIEŃ BIAŁE PIECZYWO i wypieki z mąki pszennej na razowe. To dobre źródło mikroelementów oraz włókien, które wchłaniają toksyny.
JEDZ 5 PORCJI WARZYW I OWOCÓW DZIENNIE. Każdy Twój posiłek powinien składać się w połowie z warzyw i owoców – zawierają dużo błonnik wymiatającego z jelit zalegające pozostałości.
PIJ CO NAJMNIEJ 2 LITRY WODY NA DOBĘ. Każdy proces metaboliczny odbywa się przy udziale i to dzięki niej organizm może usunąć zbędne produkty przemiany materii.
Wiosną oczyść organizm – Naturalne „szczotki”
SUSZONE ŚLIWKI. Pomogą pozbyć się zgromadzonych w jelitach gnijących resztek pokarmu. Co rano włóż do kubka 5-6 suszonych owoców i zalej je wrzątkiem. Odstaw do wieczora. Przed snem wypij płyn, jak i również zjedz rozmoczone śliwki.
HERBATKA Z KOPRU WŁOSKIEGO. Usprawni pracę jelit i tym samym je oczyści. Łyżeczkę nasiona zalej szklanką wrzątku, zaparzaj przez 15 minut. Pij 2 razy na dobę przez 14 dni.
SOK ZE ŚWIEŻEGO OGÓRKA. Pobudza pracę nerek, szybko usuwa toksyny, obniża poziom kwasu moczowego w organizmie oraz hamuje procesy zapalne w jelitach. Co rano, przez 21 dni pij szklankę smoothie ze świeżego ogórka.
ZIARNA PSZENICY. Przez 12 dni jedz tylko ugotowane do miękkości ziarna pszenicy doprawione kminem rzymskim. Przy tym pij 2,5-3 litry wody z cytryną. Pszenica normalizuje wypróżnienia, wchłania toksyny i odciąża układ pokarmowy. Pomaga też ustabilizować poziom glukozy we krwi, a także obniża cholesterol.
Rada I. Zielone koktajle
W ramach kuracji oczyszczającej codziennie przez miesiąc przyrządzaj sobie zielone koktajle na bazie liściastych warzyw, np. szpinaku. jarmuż, natki pietruszki, liści pokrzywy – z dodatkiem jabłka, cytryny, kiwi lub gruszki. Dzięki zawartości chlorofilu przyspieszą przemianę materii i usuną niestrawione resztki pokarmów, a także odkwasza też organizm.
Rada II. Herbatka brzozowa
Zawarte w liściach brzozy substancje o działaniu moczopędnym i napotnym przyspieszą oczyszczanie organizmu z toksyn.
Przepis 1.
Włóż do kubka tyle liści (świeżych lub suszonych), ile się zmieści. Wrzuć do garnka, zalej dwoma litrami wody i powoli doprowadź do wrzenia. Gotuj 4 minuty, a później odcedź – następnie podziel na 3 porcje i pij w ciągu dnia.
Kuracja powinna trwać co najmniej 2 tygodnie.
Przepis 2.
Łyżkę rozdrobnionych liści (świeżych lub suszonych zalej szklanką wrzątku. Parz pod przykryciem 15 minut. Pij 4 razy dziennie między posiłkami po pół szklanki.
Rada III. Colon Pack
Colon Pack to miesięczna kuracja w postaci trzech suplementów diety, które dzięki unikalnemu połączeniu różnych form dotarcia do organizmu, działają na niego wielowymiarowo.
Każdy składnik został tak dobrany, aby wspierać i wzmacniać się nawzajem. Dzięki temu system Colon Pack działa skuteczniej niż inne pojedyncze produkty, a zastąpienie chociaż jednego z preparatów spowodowałoby gorsze rezultaty.
Po więcej informacji o tym produkcie kliknij tu ->> www.kolagen.pl/p67,colon-pack.html
Cześć! Jestem współautorką tego bloga i bardzo się cieszę, że tu jesteś!
Kim jestem?
Szczęśliwą mamą. Miłośniczką Toskanii. Blogerką z przyjemności, z zamiłowania. Pasjonatką zdrowego stylu życia, szeroko rozumianej – naturalnej pielęgnacji całego ciała. Kobietą dbającą o własne słowa, myśli i duszę. Żyjącą zgodnie z zasadą – „Wszystko do nas wraca”.
Zdrowy styl życia to moim zdaniem nie tylko zdrowa dieta (choć ma kluczowe znaczenie), aktywność fizyczna (też joga), odpoczynek, medytacja, odpowiednia ilość snu, zażywanie suplementów, ale również codzienne nawyki, które bardzo decydującą o jakości naszego życia.
Zdrowy styl życia to też pielęgnacja i stosowanie dobrych, naturalnych kosmetyków. A także codzienne dążenie do stawania się lepszą wersją samego siebie.
Zapraszam do komentowania i zadawania pytań.
Zostaw ślad po sobie 🙂
