Świadoma pielęgnacja włosów

Świadoma pielęgnacja włosówKażda kobieta marzy o lśniących, pięknych włosach. Aby osiągnąć ten cel, stosujemy wiele kosmetyków mających poprawić ich wygląd. Świadoma pielęgnacja włosów jest każdego dnia. Często zdarza się jednak, że nie przynosi to spodziewanych efektów. Włosy, pomimo podjętych działań, tracą blask. Chcesz dowiedzieć się, jak temu zaradzić? Podpowiem Ci, co robić, aby włosy były lśniące i zdrowe.

Suche, matowe włosy to wynik osłabienia ich struktury. Przyczyny mogą leżeć zarówno w czynnikach zewnętrznych, takich jak pogoda czy nieodpowiednia pielęgnacja, jak i wewnętrznych, czyli niewłaściwa dieta.

Świadoma pielęgnacja włosów

Zmiany zacznij od siebie

Włosy świadczą o stanie całego organizmu. Jeśli są matowe, nie mają blasku, są przesuszone warto przyczyny poszukać… w sobie. Jeśli organizm cierpi na niedobory określonych składników odżywczych, włosy na pewno na tym ucierpią. W Twojej diecie nie może więc zabraknąć nienasyconych kwasów tłuszczowych. Znajdziesz je w rybach morskich, oliwie, ziarnach, orzechach czy lnie.

Długotrwały stres, ciągłe napięcie również odbije się negatywnie na kondycję włosów. Warto więc pomyśleć o sposobach na relaks, zadbać o swoje dobre samopoczucie. Może pomóc w tym aktywność fizyczna. Dzięki uprawianiu sportu nie tylko pozbędziesz się napięcia, ale także poprawisz kondycję swojego organizmu, a dzięki temu i włosów. Każdy rodzaj ruchu poprawia krążenie i dotlenia cebulki włosowe, co wpływa pozytywnie na ich stan.

Niewłaściwe nawyki pielęgnacyjne

Wydawałoby się, że pielęgnacja – nie może zaszkodzić włosom. Jeśli jest nieodpowiednio wykonywana, może przynieść więcej szkody niż pożytku. O czym musisz pamiętać?

  1. Używaj łagodnych szamponów. Wybieraj tylko takie, które przeznaczone są do codziennego stosowania. Ważny również jest ich skład? Im więcej składników naturalnych, tym lepiej.
  2. Dobierz odpowiednią temperaturę wody. Zbyt wysoka oraz zbyt niska temperatura niszczy włosy, narusza ich strukturę.
  3. Zwróć uwagę na twardość wody. Zbyt twarda przyczynia się do pogorszenia stanu włosów. Tracą połysk, stają się szorstkie i nieprzyjemne w dotyku. Warto korzystać z filtrów lub spłukiwać włosy przegotowaną wodą.
  4. Jeśli nie musisz, nie susz włosów suszarką. Pozwól im wyschnąć naturalnie. Jeśli nie masz wyjścia, korzystaj z suszarki z zimnym strumieniem powietrza.
  5. Nie nadużywaj środków do stylizacji włosów. Zbyt gruba warstwa lakieru czy pianki jest trudna do zmycia. Włosy są obciążone, a przez to stają się matowe i pozbawione witalności. Pamiętaj o tym, że najpiękniejsza fryzura to naturalnie piękne i lśniące włosy.

Pogoda, która nie sprzyja włosom

Włosy o każdej porze roku narażone są na negatywne działanie czynników atmosferycznych. Szkodzi im zarówno silny wiatr, niskie temperatury, jak i upał, i promieniowanie UV. Dodatkowo, latem częściej moczymy włosy w słonej lub chlorowanej wodzie, co dodatkowo przyczynia się do ich wysuszania i matowienia. Odpowiednia pielęgnacja włosów w tym okresie jest więc szczególnie ważna.

Jak przywrócić blask włosom? Świadoma pielęgnacja włosów

Powyższe wskazówki na pewno pomogą przywrócić Twoim włosom blask. Jednak warto wspomóc się w walce o piękne włosy odpowiednimi kosmetykami. Co to znaczy odpowiednie? Przede wszystkim takie, które są przeznaczone do włosów matowych, pozbawionych połysku. Zawierają w swoim składzie witaminy i składniki mineralne, których celem jest przede wszystkim przywrócenie im blasku.

Pamiętaj, że muszą to być takie składniki, które będą działać od środka, a nie tylko na zewnątrz włosa. Dobrze byłoby, aby były to produkty delikatne, przeznaczone do codziennego stosowania. Jeśli dodatkowo neutralizują działanie twardej wody, będzie to strzał w dziesiątkę. Możesz stosować odpowiednie szampony, odżywki bądź płukanki do rodzaju swoich włosów. Wybór należy do Ciebie.

Matowe włosy to już nie powód do zmartwień. Zmiana kilku złych nawyków oraz odpowiednie produkty pielęgnacyjne rozwiążą problem.

Świadoma pielęgnacja włosów
Naturalne olejki i odżywki do włosów

Naprawdę, nie musisz wydawać majątku na kosmetyki do włosów. W aptekach czy osiedlowych drogeriach można znaleźć prawdziwe perełki. Olejek rycynowy i nafta kosmetyczna, które kosztują około 5 zł potrafią przywrócić włosom blask już po jednym użyciu.

Maseczkę możesz sobie również zrobić sama. Najprostszy przepis?

Do najzwyklejszej maski dodaj dwa żółtka jajka i łyżkę oliwy z oliwek. To witaminowa bomba dla włosów!

Wcierki – hit czy kit?

Zdecydowanie hit! Najbardziej popularne są te z łopianu, pokrzywy, skrzypu polnego i czarnej rzodkwi. Najlepiej nabierać je strzykawką i rozprowadzać na skórze głowy. Na efekty trzeba trochę zaczekać, ale gwarantuję, że włosy zaczną rosnąć mocne i lśniące.

Świadoma pielęgnacja włosów
Jak wzmocnić wypadające włosy? Poznaj naturalne kosmetyki. Świadoma pielęgnacja włosów

Maseczka z żółtkiem

Przygotowanie:
  • 1 żółtko;
  • 2 łyżki oliwy;
  • 1/2 szklanki naturalnego jogurtu;
  • wymieszane składniki rozprowadź na umytych, lekko wilgotnych włosach;
  • owiń głowę folią i ręcznikiem;
  • po 30 min dokładnie umyj włosy szamponem.

Ziołowa wcierka

Przygotowanie:
  • garść suszu (kwiaty rumianku, rozmarynu, liści pokrzywy) wlej do ciemnego szkła lub butelki;
  • zalej szklanką oliwy lub innego oleju roślinnego;
  • odstaw na tydzień w ciemne miejsce;
  • przecedzonego płynu używaj do wcierania w wilgotne włosy na 30 min przed myciem.

Płukanka wzmacniająca

Przygotowanie:
  • łyżkę suszonego ziela (pokrzywy lub rozmarynu) zalej szklanką wrzątku (jeśli masz długie włosy, zwiększ proporcje);
  • odstaw do naciągnięcia na 15 minut;
  • przecedź;
  • użyj naparu do przepłukania włosów po myciu głowy.


Jak mieć długie i zdrowe włosy?
Moja świadoma pielęgnacja włosów

NIGDY NIE KŁADĘ SIĘ SPAĆ Z MOKRYMI WŁOSAMI

Niestety kiedy zasypiam nawet z lekko wilgotnymi włosami, to rano wyglądają naprawdę źle. Są napuszone, powyginane w każdą stronę i tak naprawdę nic nie można z nimi zrobić. Dlatego od lat trzymam się zasady, aby dokładnie wysuszyć włosy przed pójściem spać. Zwykle jednak myję włosy rano, ale czasem wyjątki się zdarzają.

ZAWSZE ŚPIĘ W ZWIĄZANYCH WŁOSACH

Kiedy śpisz w rozpuszczonych włosach, to istnieje prawdopodobieństwo, że będziesz je przygniatać i naciągać. To wpływa negatywnie na wygląd i kondycję włosów, dlatego zawsze związuję je do snu. Robię luźnego warkocza albo zwijam w koczek na czubku głowy.

UŻYWAM ODPOWIEDNICH GUMEK DO WŁOSÓW

Tak naprawdę nie pamiętam kiedy ostatnio związywałam włosy zwykłą gumką albo recepturką. Używam gumek typu Invisibobble lub taką wykonaną z materiału. Nieodpowiednia gumka potrafi bardzo szkodzić włosom i nawet doprowadzić do ich łamania.

OLEJOWANIE 2 RAZY W TYGODNIU

Kiedyś olejowałam włosy częściej, jednak teraz nie mam na to czasu. Stosuję olejowanie 2 razy w tygodniu (wtorki i piątki) i to wystarcza mi w zupełności, by utrzymać zadowalającą kondycję włosów. Olejowanie naprawdę poprawia nawilżenie i sprawia, że włosy wyglądają o wiele lepiej.

UŻYWAM NA ZMIANĘ ODŻYWEK EMOLIENTOWYCH I PROTEINOWYCH

Jeśli interesujesz się tematem włosów, to pewnie znajdziesz różnicę między odżywkami emolientowymi, a proteinowymi. W dużym skrócie napiszę Ci, że jeśli moje włosy stają się szorstkie, wysuszone i sztywne, to sięgam po odżywki emolientowe (zawierają naturalne olejki, parafinę, lanolinę itp.).

Natomiast kiedy włosy są wyraźnie oklapnięte, obciążone oraz delikatne w dotyku, to stawiam na odżywki proteinowe (zawierają proteiny mleczne, hydrolizowaną keratynę, elastynę).

Emolienty wyraźnie zmiękczają i wygładzają włosy, a proteiny je usztywniają. Staram się na zmianę stosować różne odżywki tak, aby zachować odpowiednią równowagę w pielęgnacji. Obserwuję swoje włosy i zaspokajam ich potrzeby. Nie trzymam się kurczowo jednej odżywki i co jakiś czas wprowadzam zmiany.

SUSZĘ WŁOSY ZIMNYM POWIETRZEM SUSZARKI

Zawsze suszę włosy zimnym nawiewem. Trwa to trochę dłużej, niż w przypadku suszenia gorącym powietrzem, ale włosy nie ulegają uszkodzeniu.

STOSUJĘ NATURALNE PŁUKANKI DO WŁOSÓW RAZ W TYGODNIU

Od lat stosuję płukanki, które w widoczny sposób poprawiają kondycję włosów. Tak naprawdę większość składników na takie płukanki znajdziemy w kuchni i u mnie taka pielęgnacja zawsze się genialnie sprawdza.

NIE FARBUJĘ WŁOSÓW

Od dłuższego czasu nie farbuję włosów i to najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć. Moje włosy w końcu odżyły i nie muszę co jakiś czas fundować im tej dawki chemii. Jeśli chcę je delikatnie rozjaśnić, to używam płukanek z rumianku i miodowania, a jak chcę je trochę przyciemnić, to przez jakiś czas nakładam na noc olej rycynowy. Farbowanie zawsze będzie w mniejszym lub w większym stopniu niszczyć włosy.

CZESZĘ WŁOSY TYLKO TANGLE TEEZEREM

O tej magicznej szczotce już wszystko zostało powiedziane i temat uważam za wyczerpany. Dodam tylko, że odkąd mam szczotkę Tangle Teezer, to moje włosy nie doświadczyły czegoś takiego jak kołtun.

REGULARNIE PODCINAM KOŃCÓWKI BARDZO OSTRYMI NOŻYCZKAMI

Wiem, że wiele z nas chce zapuścić włosy za wszelką cenę. Wiele z nas boi się też ścięcia nawet najbardziej zniszczonych końcówek w nadziei na to, że może jakaś odżywka je „scali”, jak to w popularnej reklamie mówiono.

Niestety końcówki warto, a nawet trzeba ścinać, aby włosy prezentowały się lepiej. Regularne podcinanie nawet 1 cm robi dużą różnicę w kondycji włosów i ich układaniu się. Jeśli chcesz zapuścić ładne i zadbane włosy, to regularnie odwiedzaj dobrego fryzjera. Jeśli natomiast podcinasz włosy samodzielnie, to zadbaj, aby Twoje nożyczki były bardzo ostre. Nie ma nic gorszego niż strzępienie włosów tępym narzędziem. Będą wyglądały na bardziej zniszczone, niż w rzeczywistości.

Jaka jest Twoja „świadoma pielęgnacja włosów”?
Jakie są zasady, którymi się kierujesz?
Czy są podobne do moich?

O autorce

Milena Chorążewska - Bloggerka, pasjonatka zdrowego stylu życia. Założyła bloga, aby dzielić się swoją pasją. Jej 7 letnie doświadczenie w zakresie medycyny naturalnej pomaga jej rozwijać projekt Adelia.

Napisz komentarz