Infekcja pęcherza? Nawrót choroby? Jak zmniejszyć ryzyko nawrotów infekcji pęcherza? Konieczniej wzmocnij odporność organizmu i sięgaj po produkty, które niszczą bakterie. Gdy odczuwasz częste parcie na pęcherz, a podczas oddawania moczu pojawia się pieczenie i ból, jest to najprawdopodobniej zapalenie pęcherza. Dość łatwo je wyleczyć, ale choroba, niestety – może nawracać. Zrób wszystko, aby temu […]
Demencja – Jak zmniejszyć jej ryzyko?
Demencja. Nie jest nieuniknioną konsekwencją starości. Demencja – Jak zmniejszyć jej ryzyko? Przede wszystkim dieta, suplementy diety i ruch mogą jej zapobiec. Z wiekiem mózg wolniej przyswaja i przetwarza informacje. Jednak większe doświadczenie życiowe sprawia, że nie przeszkadza to w normalnym funkcjonowaniu i zdobywaniu wiedzy. Kondycja mózgu zależy od zdrowia całego ciała. Zwłaszcza układu krążenia […]
Wiosną oczyść organizm
Kiedy najlepiej się oczyszczać? Kiedy? Wiosną. Wiosną oczyść organizm. Za brak energii i złe samopoczucie mogą odpowiadać toksyny i złogi zalegające w organizmie. Co pomoże je usunąć? Najważniejsza jest dieta bogata w błonnik, picie dużych ilości wody i naparów ziołowych. Dobrze przeprowadzony detoks usprawni pracę wątroby i nerek oraz pomoże zgubić kilka kilogramów. Ułatwi też […]
Olej lniany dla zdrowia i urody
Olej lniany, czy jest dobry? Ma w sobie tyle ważnych składników, zwłaszcza dla kobiet, że powinien królować na naszych stołach, nie tylko od święta. PIĘKNIE DBA O DOJRZAŁĄ CERĘ Łagodzi suchość skóry. Dlatego polecany jest osobom z łuszczycą i atopowym zapaleniem skóry (AZS). Należy co drugi dzień odrobinę oleju rozetrzeć w dłoniach i wsmarować w […]
Insulinooporność i choroby tarczycy a waga
Insulinooporność i choroby tarczycy – co robić, by nasza waga nie szła w górę? To najczęściej pojawiające się ostatnio pytanie. Najważniejsze jest przywrócenie w organizmie homeostazy, czyli takiego stanu, w którym zachodzące w ciele reakcje i szeroko pojęty metabolizm działają w równowadze. Musimy podejść do problemu holistycznie. Insulinooporność i choroby tarczycy JEDZ ZDROWO • Przy […]
Zamienniki cukru – czy naprawdę są zdrowe?
Zamienniki cukru – czy naprawdę są zdrowe? No właśnie… Czy są? Według zaleceń WHO z cukru powinno pochodzić najwyżej 10% wszystkich kalorii, jakich dostarczamy organizmowi w ciągu dnia. Zbyt dużo cukru w diecie nasila procesy zapalne (np. Reumatoidalne zapalenie stawów), sprzyja chorobom układu krążenia, w wielu przypadkach prowadzi do rozwoju insulinooporności, cukrzycy typu II czy […]
Maseczki z jajkiem
„Zmieszaj żółtko z miodem, dodaj ubitą pianę z białka” – tak mógłby się zaczynać przepis na pyszne ciasto. Ja z tych składników ukręcić mogę doskonałe, bo naturalne – maseczki z jajkiem. Jajko to bogate źródło cennych dla skóry składników odżywczych. Rób je często i sobie nie żałuj. Do sporządzenia maseczek przydadzą się obie części jajka, […]
7objawów cichego zawału serca
Czy można przejść zawał, nie wiedząc o tym? To się zdarza. Mówimy wówczas o niemym zawale serca. Poniżej przedstawię Ci 7objawów cichego zawału serca. Objawy tego typowego zawału wszyscy dobrze znamy. To piekący, dławiący ból w klatce piersiowej (trwa 10-20 minut i nie ustępuje po nitroglicerynie), promieniujący do żuchwy, szyi i lewego ramienia. Mogą mu […]
Wyrabiaj w dziecku zdrowe nawyki
Ostatnio często widzę hasła: „Wyrabiaj w dziecku zdrowe nawyki”. Ale jak? Prosta rada: Zacznij od siebie! Lekarze biją na alarm: zdrowie naszych dzieci w przyszłości może być zagrożone. Przyczyną jest zła dieta. Dlatego już u maluchów trzeba wyrabiać właściwe nawyki żywieniowe. Każda mama pragnie, by jej malec wyrósł na silnego, zdrowego człowieka. Aby tak się […]
Zaplanuj swoje zdrowie
Zaplanuj swoje zdrowie. Czym jest strategia zdrowia? Słowo strategia pochodzi z greckiego strate-gos. Dotyczy ustalenia długoterminowych celów oraz sposobu ich uzyskania. Strategia jest określana przez jednostki z dużym zakresem wiedzy w danym temacie. W naszym przypadku STRATEGIA dotyczy utrzymywania, jak najlepszego stanu zdrowia, w jak najdłuższym okresie czasu. Można spokojnie założyć, że tylko przy pełnej […]
Dieta w chorobie Hashimoto
Dieta w chorobie Hashimoto, ale zanim o tym… Pomimo, iż według dostępnych statystyk ludzie na Ziemi żyją dłużej; to jednak zapadalność na wszelakiego rodzaju choroby wzrasta z każdym rokiem. Winę za to ponosi właśnie wydłużający się wiek życia mieszkańców globu, co zdecydowanie zwiększa szanse na niedomaganie organizmu. Jedną z dwóch plag, które od jakiegoś czasu […]
Aktywność fizyczna dziecka
Masz chodzący wulkan energii w domu? A jak aktywność fizyczna dziecka, uregulowana? Czy zastanawiasz się czasem jak to jest, że dzieci mają tyle energii? Czy potajemnie piją sok z „gumijagód”? Potrafią skakać, psocić i rozrabiać przez cały dzień, a i czasem wieczorami nie sposób położyć ich spać…? Dlatego warto ukierunkować ich temperament na właściwe tory, […]
Bezdech podczas snu u dzieci i dorosłych
Bezdech podczas snu u dzieci i dorosłych. Obturacyjny bezdech senny jest coraz częściej występującą dolegliwością. Szacuje się, że może na niego cierpieć nawet ok. 20 proc. dorosłych mężczyzn i blisko 5 proc. kobiet. Choroba dotyczy jednak nie tylko osób dorosłych. Cierpią na nią również dzieci. Klinicznie istotny bezdech zdiagnozowano u około 4–10 proc. dorosłych mężczyzn […]
Herbata na odchudzanie
Herbata na odchudzanie. A wolisz herbatę zieloną, czerwoną, białą..? Wszystkie rodzaje herbaty chińskiej pobudzają metabolizm i spalanie tłuszczu w organizmie. Chronią też przed stresem oksydacyjnym i zmniejszają zagrożenie rozwojem chorób metabolicznych. Sprawdź, która najbardziej skutecznie wspomaga odchudzanie i w jakich dawkach najlepiej ją pić. Chińska herbata, znana też jako kamelia, ma wiele właściwości zdrowotnych. Jest […]
Dobre geny – długowieczność
Dobre geny – długowieczność. Długie życie w pełnym zdrowiu i zarazem dobrej kondycji jest w obecnych czasach rzadko spotykane. Nieprawidłowa i prozapalna dieta, niedobory snu oraz nadmiar stresu definiuje się jako jedne z wielu czynników przyczyniających się do tego, że długość życia, zwłaszcza w krajach wysoko rozwiniętych, znacząco spada. Brak wiedzy, świadomości i przede wszystkim […]
ZWOLNIJ! Regeneracja organizmu zimą
Regeneracja organizmu zimą? Tak, zimą. ZIMA – to czas, kiedy natura zwalnia swój rytm. Wcześniej kładziemy się spać, później wstajemy. Z potrzeby… ciała. Tzn. tak było kiedyś, kiedy człowiek wsłuchiwał się w rytm natury, bo wierzył, że robi mu to dobrze. A dzisiejszy człowiek jest ponad to. Dzisiaj człowiek, jak był zabiegany latem, tak.. jest […]
Co na stres? Sposoby na stres
Co na STRES??? Stres towarzyszy nam każdego dnia. To już naturalny elementem naszego życia. Denerwujemy się w ważnych chwilach, na trudnych egzaminach, gdy coś nam nie wychodzi, kiedy boimy się konsekwencji czy ze strachu przed chorobą. Stres trwający przez dłuższy czas, powodujący ból głowy, odbierający sen i dobry nastrój jest czymś bardzo niebezpiecznym, mogącym skutkować […]
Jaskra to utrata wzroku
Mówią, że jaskra, to cichy złodziej wzroku.. Jaskra to utrata wzroku. Jak z nią walczyć? Jakie są metody leczenia tej choroby i co robić, by nie dopuścić do utraty wzroku? Pierwsze zmiany świadczące o rozwoju jaskry pojawiają się u niektórych osób już po 35.roku życia. Im jednak jesteśmy starsi, tym prawdopodobieństwo tej choroby staje się […]
Sposoby na chandrę
Sposoby na chandrę? Do końca zimy musimy zmagać się z krótkimi dniami i brakiem słońca. Z tego powodu nasz organizm wytwarza więcej melatoniny, która sprawia, że jesteśmy senni. Natomiast mniej „hormonu szczęścia”, czyli serotoniny, co powoduje pogorszenie nastroju. Często zamiast przyjemnego śniegu, który sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, np. pada śnieg z deszczem i wieje […]
Sposoby na przeziębienie
Sposoby na przeziębienie. Jesień i zima to szczególny czas dla organizmu i sprawdzian dla naszej odporności. Co zrobić, kiedy wirus już nas zaatakuje? Dobrze mieć pod ręką sprawdzone metody i kilka dni wolnego, bo nic tak nie regeneruje jak odpoczynek i duża dawka snu. Nasz organizm nie funkcjonuje jak robot, którego możemy łatwo i sprytnie […]
Witaminy, które wzmocnią organizm
Witaminy, które wzmocnią organizm. Kiedy tylko na ziemię zaczynają opadać pierwsze jesienne liście, coraz częściej spotykamy osoby, które kaszlą i pociągają nosem. Jest to poważna próba dla naszego układu odpornościowego, który rozpoczyna intensywną walkę z wirusami powodującymi infekcje. Dieta bogata w owoce i warzywa oraz odpowiednia suplementacja pomogą nam przetrwać do wiosny w pełni sił […]