fbpx

Author page: Agnieszka

Unikaj tego w produktach spożywczych!

barwnikiWiesz, co jesz? Wiesz, jakie jesz barwniki? W zasadzie wszyscy, czyli lekarze, dietetycy i naukowcy, jednym głosem twierdzą, iż z roku na rok pojawia się coraz większa ilość osób chorych. Dotknięci są przez choroby cywilizacyjne, które są zależne od tego co się spożywa.

Konserwanty, barwniki, polepszacze smaku, emulgatory to wszystko znajduje się w zasadzie wszędzie. Prawie każdy produkt posiada jakieś sztuczne dodatki i nie chodzi tutaj jedynie o słodycze, czy jakieś dania, które nie wyglądają na zbyt naturalne.

Tego typu produkty dodaje się do płatków śniadaniowych, napojów, serów, wędlin, jogurtów, produktów dla dzieci, ciastek czy wielu innych. Statystyki pokazują, że w ciągu roku jesteśmy w stanie zjeść nawet dwa kilogramy syntetycznych dodatków, które znajdują się w produktach spożywczych.

Niezwykły pogromca stresu – Ashwagandha

ashwagandha ziołoAshwagandha. Słyszałaś o niej?

Jest znana również pod nazwą żeń-szeń indyjski, „czereśnia zimowa” – jest ziołem, który na pewno pomoże wzmocnić ciało i umysł. Można powiedzieć, że ashwagandha jest nożem szwajcarskim wśród ziół.

Po pierwsze: REGULARNOŚĆ!

Niezależnie od tego, na jakie zioła chcesz się zdecydować; czy będzie to ashwagandha, brahmi, czy inne roślinne wsparcie; warto zwrócić uwagę na dwa ważne aspekty przyjmowania ziół.

Jeśli ciało i umysł potrzebuje wzmocnienia, należy przyjmować zioła regularnie. Zioła kumulują się w organizmie i jego najlepsze efekty widać po dłuższym czasie.

Jeśli podjęłaś decyzję o kuracji, wytrwaj w niej i bierz zioła minimum 3 miesiące. Najlepsze efekty terapeutyczne widać od 4 do 6 miesięcy. Później warto zrobić przerwę.

Sekret życia

sekret życiaZanim przedstawię Ci sposoby (sekret) na odzyskanie zdrowia i dobrego samopoczucia, chcę abyś zrozumiała dlaczego proponowane praktyki są takie ważne. Przedstawię Ci to w jak najkrótszej formie. Jest to pewien sekret życia, związany z Twoim funkcjonowaniem w świecie.

Opowiem też krótko, jak funkcjonuje Twój umysł świadomy i nieświadomy oraz co ma do tego stres, który Ciebie dotyka.

Prawdziwy sekret życia

Podręczniki biologii mówią o prymacie genów w procesach chorobowych. Współczesne badania i praktyka wielu lekarzy wskazują na fakt, że jedynie 20% chorób związane jest z genami, pozostałe 80% to wpływ środowiska, w którym żyjemy.

Na tej prostej prawdzie opiera się nowa dziedzina biologii, jaka jest epigenetyka (to sekret). Aby to zrozumieć dobrze przypomnieć sobie kilka podstawowych szkolnych informacji:

Zmiana firmy?

pracownicy

Pracownicy chcą słyszeć:

“…Pani XYZ, świetnie, że Panią widzę. Czy mogłaby mi Pani doradzić? Mamy tu poważne wyzwanie w dziale serwisowym i zanim podejmę decyzję, chciałbym poznać Pani opinię na ten temat…“

„Mamy poważne zadanie do zrealizowania w naszym dziale. Wydaje mi się Pani odpowiednią osobą do realizacji tego zadania. Czy zechciałaby Pani się tego podjąć…?“

Wypowiedzi tego typu wywołują pozytywne reakcje u topowych pracowników i są poważnym elementem ich motywacji, a co za tym idzie zatrzymują ich w firmie.

Brak snu = nadwaga

Sen, dobry na wszystko – tak mawiała moja babcia. I miała rację!

Głęboki, spokojny sen niezbędny jest do pełnego wypoczynku i regeneracji organizmu. Wyspana, masz o wiele więcej energii, wyglądasz ładniej i młodziej.

Dobrze przespana noc – choć to zaskakujące – pomaga też w zachowaniu prawidłowej wagi. Wiedziałaś?

Na sen poświęcamy jedną trzecią naszego życia. 75-latek przesypia prawie 25 lat! Jednak natura wie, co robi. Zasypiamy, by nasz organizm mógł wypocząć, odzyskać sprawność fizyczną, psychiczną, a także intelektualną.

Jestem w ciąży Co dalej??

Jestem w ciąży! Tak!” – Ile dziś kobiet wykrzyknęło: „Churaaaaa„, „Nareszcie„?? A ile kobiet, jest przerażonych i myśli: „Co teraz?„, „Co ja mam zrobić?„, „Co teraz będzie?

Tak, są.. dwie kreseczki na teście ciążowym, które oznajmiają niemal stuprocentowo, że jesteś w ciąży.

Jakże często, w takiej chwili radość z myśli o własnym dziecku – miesza się z obawą, czy ciąża przebiegnie prawidłowo i bez komplikacji. Wiem i rozumiem, co czujesz. Ja przez to też przechodziłam. I szczerze rozumiem Twoje obawy i lęki. Dlatego warto, byś zadbała o siebie teraz – w tym szczególnym okresie życia.

Po pierwsze – wizyta u ginekologa

Jak każdy test, tak i test ciążowy – nie może zastąpić wizyty u ginekologa. Na pierwszą wizytę do lekarza powinnaś zgłosić się bez zbędnej zwłoki.

Właściwości soku z pokrzywy

Pokrzywa to jedna z tych roślin, którą każdy z nas rozpozna na spacerze. Mniej z nas już wie, że sok z pokrzywy ma wiele właściwości prozdrowotnych.

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie rawpixel_www-755x400.gif

Tradycyjne zastosowanie pokrzywy w medycynie

Pokrzywa zwyczajna stosowana jest jako roślina lecznicza już od czasów starożytnych. Starożytni Egipcjanie używali pokrzywy do leczenia zapalenia stawów i dolnego odcinka kręgosłupa.

Wojska rzymskie pocierały pokrzywą swoje ciało, żeby utrzymać ciepło. Tak może rozgrzewać się tylko prawdziwy wojownik. Właśnie naukowa Urtica dioica pochodzi od łacińskiego słowa uro, które oznacza „palić”. Dotknięcie liścia pokrzywy powoduje swędzenie, pieczenie, często powstaje na skórze obrzęk.

Pokrzywa po zmianie w naturalny suplement – sok lub susz przestaje mieć parzące właściwości. Bylina ta kwitnie od czerwca do września. Najlepiej rośnie w glebie bogatej w azot, ma liście w kształcie serca i produkuje żółte lub różowe kwiaty.

Witamina D, Witamina D3

WITAMINA D, WITAMINA D3Witamina D – to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach steroidowych organicznych związków chemicznych, które wywierają szerokie działanie fizjologiczne w organizmie człowieka. Przede wszystkim w gospodarce wapniowo-fosforanowej oraz utrzymywaniu prawidłowej struktury i funkcji kośćca.

Nazwa ta obejmuje właściwie kilka związków określanych, jako witamina D1 (kalcyferol), D2 (ergokalcyferol), D3 (cholekalcyferol). Została uzyskana z tranu, ale organizm – jako jedną z niewielu witamin – może wyprodukować ją sam pod wpływem promieni słonecznych.

I tak witamina D1 znajduje się w tranie, D2 jest wytwarzana w roślinach wystawionych na działanie promieni ultrafioletowych, natomiast witamina D3 powstaje w skórze ludzi i zwierząt. Witamina ta należy do związków rozpuszczalnych w tłuszczach.

Cukrzyca – 7 mitów

cukrzyca, kontrola w cukrzycyCukrzyca została określona epidemią dwudziestego pierwszego wieku.

Nie wynaleziono na nią skutecznego lekarstwa, dlatego niezmiernie ważna jest profilaktyka.

Według różnych szacunków na cukrzycę choruje już 170-240 milionów osób, przy czym wg dyrektora WHO do spraw chorób przewlekłych, do 2030 roku liczba ta może wzrosnąć do 366 milionów.

Według statystyk ponad połowa pacjentów nie ma podstawowej wiedzy o grożącym ryzyku zachorowania na tę groźną chorobę.

Chociaż główną przyczyna zachorowania na cukrzycę są warunkowania genetyczne, to jedną z przyczyn wymienianych; jako czynnik pogłębiający ryzyko; jest niewystarczający poziom aktywności fizycznej; jako drugi czynnik ryzyka wymienia się nieprawidłową dietę.

Kwasy tłuszczowe omega

tłuszcze, omegaChcesz mieć intelekt Einsteina, wysoką odporność, nieskazitelną cerę i serce, które bije jak dzwon?

Jedz tłuszcze!

Ale nie byle jakie, tylko nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega.

Tłuszcze budzą ciągle wiele kontrowersji. Spory toczą się przede wszystkim wokół tego, które są szkodliwe i możemy się bez nich obejść, a które pożyteczne i niezbędne dla organizmu Żywieniowcy zalecają, by tłuszcze stanowiły 25-30 procent codziennej diety.

Ale jakie wybrać?

Lekcja Miłości

Mała Anielska Lekcja Miłości

Wyreżyserował i scenariusz napisał Luc Besson, do jednego z najpiękniejszych (moim zdaniem!) filmów „ANGEL-A”.

Krytycy nie pozostawili na nim suchej nitki. Zarzucili Mu (twórcy) banalność tego dzieła. Według mnie film jest fantastyczny, jest esencją niebanalności zamkniętej w fiolce takiego „banalnego” życia.

Film to niesamowita podróż, wgłąb siebie. Dzięki Aniołowi, możesz uświadomić sobie ważny aspekt.. Aby dokonać zmian w swoim życiu, najpierw musisz pokochać i zaakceptować siebie samego.

Gluten – dla kogo jest groźny?

gluten free Gluten – to umowna nazwa białek roślinnych występujących w pszenicy, jęczmieniu i życie. Białka te, a konkretnie gliadyna, wywołują trzy schorzenia: celiakię (chorobę trzewną), alergię na pszenicę i nadwrażliwość na gluten.

CELIAKIA

To autoimmunologiczna choroba o podłożu genetycznym. W jej przebiegu dochodzi do przewlekłego stanu zapalnego z charakterystycznymi zmianami błony śluzowej jelit – zanikają kosmki jelitowe, czyli struktury odpowiedzialne za wchłanianie składników pokarmowych.

Choroba może pojawić się w każdym wieku. Bodźce ją wywołujące to: infekcje, długotrwały stres, ciąża, okres dojrzewania i menopauza.

Problem z cerą? Wiem już, jak temu zaradzić!

pryszcze, ceraMoja cera od zawsze sprawiała i sprawia mi problemy.

Co prawda nigdy nie dotknął mnie trądzik z prawdziwego zdarzenia, ale już w okresie dojrzewania borykałam się z rozszerzonymi porami, ogromem zaskórników i wypryskami.

Później na kilka lat sytuację uspokoiły tabletki antykoncepcyjne, jednak po ich odstawieniu problem wrócił ze zdwojoną siłą. Moja skóra z mieszanej, ze skłonnością do odwadniania – stała się typowo tłusta, mocno zanieczyszczona, a w dodatku dość uwrażliwiona.

Choć z pozoru wydaje się być gruba, to łatwo ją podrażnić.

Nieobce są mi grudki, zaskórniki zamknięte i otwarte, bolące gule, z którymi nic nie da się zrobić, czy też tradycyjne pryszcze. Staram się o cerę dbać kompleksowo dlatego zaczęłam bacznie obserwować, co poza pielęgnacją jej pomaga, a co szkodzi.