Author page: Inezz

Dlaczego opryszczka częściej atakuje latem?

Znowu ta opryszczka? Dlaczego opryszczka częściej atakuje latem? Jeśli w Twoim organizmie zagnieździł się herpes wirus, to może zaatakować w czasie Twojego urlopu. Jak się bronić?

Najpierw pojawia się uczucie kłucia, swędzenia i pieczenia najczęściej na wardze. Następnie pojawiają się bolesne i wypełnione płynem surowiczym pęcherzyki. Tak zaczyna się opryszczka, czyli zakażenie wirusem herpes simplex typ 1.

Po kilku dniach pęcherzyki zaczynają pękać i tworzą nieładnie wyglądające strupki, których pod żadnym pozorem nie powinno się dotykać i zdrapywać.

Wirus opryszczki po wniknięciu do organizmu zagnieżdża się w układzie nerwowym i tam może pozostać „uśpiony” nawet wiele lat. W sprzyjających dla niego warunkach „budzi się” i powoduje chorobę.

Za uaktywnienie się wirusa odpowiada obniżona odporność organizmu. U wieli osób gwałtowny atak opryszczki następuje latem. Dlaczego? Zbadali to Japończycy.

Dlaczego opryszczka częściej atakuje latem?
Wirus opryszczki lubi, gdy jest bardzo gorąco

Naukowcy z Instytutu Medycyny Molekularnej w Kobe w Japonii, postanowili sprawdzić, jaka jest rola promieniowania słonecznego w pojawieniu się po raz pierwszy, a potem także w nawracaniu zakażenia wirusem opryszczki (HSV-1).

Mocne i zdrowe kości – zadbaj o nie latem!

Mocne i zdrowe kości.. Obecna pora roku najbardziej sprzyja w dbaniu o nie. Mamy pod dostatkiem składników, których kości potrzebują. Łatwiej też zmusić się do ruchu.

W młodości proces tworzenia się kości przeważa nad ich niszczeniem. Po 25 roku życia powoli następuje zmiana i więcej ubywa starych komórek kostnych, niż powstaje nowych. Na szczęście można to spowolnić. Ale trzeba wiedzieć, jak..

Mocne i zdrowe kości

Aktywność fizyczna,
wzmacnia tkankę kostną i poprawia jej gęstość. Najlepsze są ćwiczenia siłowe bez sprzętu, wykorzystujące ciężar własnego ciała, np. przysiady, nożyce, czy pompki. Ale każda forma ruchu jest dobra. O gęstość kości zadbasz też dzięki spacerom, pływaniu, jeździe na rowerze. Korzystaj z plenerowych siłowni, parków i lasów.

a

Cukrzyca typu II. Jak jej unikać?

Cukrzyca typu II Jak jej unikać? Cukrzyca typu II. Potworna i podstępna choroba. Jak jej unikać? Czy dieta i ruch utrzymają cukier w ryzach?

Choruje na nią w Polsce ponad 3 miliony ludzi. Z tego aż 80% na cukrzycę typu II, czyli zależną od diety i stylu życia. Postaw na profilaktykę, a unikniesz choroby, nawet gdy masz do niej rodzinne skłonności.

Choroba rozwija się podstępnie, dlatego po skończeniu 45 lat raz w roku sprawdzaj poziom glukozy we krwi. Jeśli jesteś w grupie ryzyka – co pół roku. Mierz także regularnie ciśnienie, bo cukrzyca częściej atakuje osoby z nadciśnieniem.

Gdy jesteś zdrowa, wystarczy raz w miesiącu – rano po wstaniu z łóżka, oraz wieczorem – przed snem. Prawidłowe ciśnienie nie powinno przekraczać 140/90 mm Hg.

Cukrzyca typu II.
Jak jej unikać? Dietą

Odchudź jadłospis.
Może zawierać większość produktów, które jadłaś dotychczas, ale w mniej kalorycznej wersji.

a

Wiotka szyja? Sucha skóra szyi?

Wiotka szyjaWiotka szyja? Zmarszczki?Ależ skąd piękny dekolt i szyja – zachowaj je, jak najdłużej!

To, jak prezentuje się dziś szyja, i jak będzie wyglądała za dziesięć lat, zależy przede wszystkim od codziennej pielęgnacji.

Radzę, jak dbać o szyję od dziś i czego najlepiej unikać.

Chociaż twarz, szyja i dekolt znajdują się tak blisko siebie, skóra na nich wcale nie jest taka sama. Wbrew pozorom to skóra na twarzy jest grubsza niż na szyi czy dekolcie, więc i bardziej odporna na działanie szkodliwych czynników.

Szyja i dekolt są bardzo delikatne – skóra jest na nich cienka, skłonna do wysychania. Troskliwe dbanie o nią nie jest przesadą, tylko mądrą inwestycją! Dzięki przestrzeganiu kilku prostych zasad będziesz mogła zapomnieć o twierdzeniu, że szyja i dekolt są metryką kobiety.

CO ZROBIĆ,
by nie była wiotka szyja?

5 produktów wzmacniających włosy

5 produktów wzmacniających włosyProblem z włosami? Zastosuj 5 produktów wzmacniających włosy.. Słabe, kruche, czy nadmiernie wypadające.. włosy u progu wiosny mają pod górkę. Szczególnie teraz, przy takiej pogodzie.

Szybko przywrócisz im świetną kondycję, dostarczając odpowiednich witamin oraz makro- i mikroelementów. A te znajdziesz w ziołach i produktach spożywczych. Witaminy na włosy potrafią zapobiec łysieniu, powstrzymać siwienie i nadać włosom ładny połysk, a do tego stymulują odrost nowych. Działają ochronnie i wzmacniająco. Sprawdź, których witamin nie może zabraknąć w diecie osoby dbającej o włosy.

Nieprawidłowa dieta, uboga w witaminy i mikroelementy bardzo szybko odbija się na kondycji włosów. Dodatkowym obciążeniem są dla nich:

  • stan choroby
  • ciąża
  • karmienie piersią
  • stres
  • intensywne zabiegi kosmetyczne

Szybko okazuje się, że włosy stają się matowe, kruche, łamliwe i zaczynają nadmiernie wypadać. Jeśli dziennie tracimy ponad 200 włosów, to sygnał do niepokoju i zmiany diety oraz włączenia suplementów witaminowych lub ziół na wypadanie włosów.

.

Trądzik różowaty. Rumieńce

Trądzik różowatyTrądzik różowaty. Niezdrowe rumieńce..? Najczęściej dotyka ten problem kobiety o jasnej karnacji. Objawy może złagodzić odpowiednia dieta i kosmetyki. Jednak do końca życia powinnaś przestrzegać kilku rzeczy.

Trądzik różowaty jest przewlekłą chorobą objawiającą się rumieniem obejmującym środkową część twarzy. Naczynka krwionośne są rozszerzone, na skórze mogą pojawić się krostki, zgrubienia i guzki. Trądzik różowaty wymaga leczenia u dermatologa, ale jego objawy można złagodzić, stosując odpowiednią dietę i unikając niektórych produktów.

Trądzik różowaty – jak wygląda?
Objawy trądziku różowatego

Trądzik różowaty (z łac. rosacea) to przewlekłe schorzenie skóry, które dotyka aż 10% ludzi na świecie. Niech nie zmyli Cię nazwa – trądzik różowaty, nie ma nic wspólnego z trądzikiem młodzieńczym. Najczęściej chorują na niego nie nastolatki, a ludzie starsi. Początki trądziku różowatego można zaobserwować pomiędzy 35 a 60 rokiem życia.

Mężczyźni i kobiety chorują inaczej – choć częściej różowawe zmiany widać na twarzach kobiet (to 75% chorych), najcięższa postać trądziku różowatego dotyka mężczyzn.

Depresja a przygnębienie

Depresja a przygnębienieDepresja a przygnębienie. Każdy człowiek miewa gorsze czy trudniejsze chwile. Każdy w swoim życiu doświadczył momentów smutku, zrezygnowania, przygnębienia, braku chęci do wykonywania czegokolwiek.. eh..

Często takie sytuacje następują po jakichś przykrych zdarzeniach: niepowodzeniach, porażkach, zmianach czy stratach. Poczucie utraty i bólu jest elementem procesu dorastania i dorosłości, którego nie da się uniknąć.

Według danych WHO depresja to obecnie czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Przewiduje się, że do 2030 roku „choroba duszy” uplasuje się na pierwszym miejscu pod względem częstości występowania. Pojawia się niespodziewanie i może zaatakować każdą osobę bez względu na płeć i wiek, dlatego często mylimy zwykłe przygnębienie czy chwilowy dołek z poważnym schorzeniem psychicznym. Z tego względu warto odpowiedzieć sobie na pytanie: „w jaki sposób objawia się depresja i jak z niej wyjść?”.

Depresja a przygnębienie

Objawy depresji

Granica pomiędzy zwyczajnym smutkiem i przygnębieniem (będącym częścią życia każdego człowieka); a depresją jest odrobinę rozmyta, gdyż na pierwszy rzut oka obie przypadłości mogą wyglądać podobnie. Istnieją jednak pewne charakterystyczne objawy, które pozwalają odróżnić od siebie te dwa stany ducha.

Przede wszystkim depresja jest stanem utrzymującym się przez dłuższy czas. Można ją podejrzewać dopiero wówczas, gdy przynajmniej dwa z objawów takich jak obniżony (depresyjny) nastrój, brak energii i zwiększone zmęczenie czy niemożność odczuwania radości i przyjemności (anhedonia) utrzymują się przez ponad dwa tygodnie, występują prawie codziennie i przez większą część dnia.

Domowe przepisy na piękno

Domowe przepisy na pięknoDomowe przepisy na piękno? Zdecydowanie, tak 🙂 Maseczka z białka jajka napina skórę w kilka minut, a napar z brzozy przyciemnia włosy, jak farba. Kosmetyki zrobione według babcinych receptur mogą konkurować z preparatami z drogerii.

Odmładzająca maseczka z kwasami owocowymi może kosztować zaledwie 2zł, a serum wzmacniające rzęsy tylko złotówkę. Pod warunkiem, że zrobimy je w domu. Ich działanie wcale nie będzie gorsze od gotowych preparatów. Mimo, że kosmetolodzy tworzą dziś zaawansowane kremy o szampony, to część z nich opiera się na tych samych składnikach co maseczki, czy płukanki naszych babć. Sprawdzone substancje działają najlepiej. Wiele ze składników nowoczesnych kosmetyków możemy znaleźć we własnej kuchni.

W błyszczykach do powiększania ust używa się cynamonu lub pieprzu, zaś w preparatach odmładzających – wyciągów z owoców. To zdecydowanie bezpieczne i skuteczne składniki. Nie musimy wydawać fortuny, by wyglądać pięknie. Wystarczy znać dobre przepisy.

Domowe przepisy na piękno

Płukanka brzozowa na przyciemnienie włosów

♦ PRZEPIS:
Zalej wrzątkiem herbatę z kory brzozy i odstaw na dwie godziny. Przecedź i wypłucz w niej dokładnie włosy. Po dwóch godzinach spłucz letnią wodą.

♦ JAK TO DZIAŁA:
Barwniki zawarte w wyciągu z brzozy stopniowo przyciemniają włosy. Warto pamiętać, że to nie farba, dlatego efekt widoczny jest dopiero po kilku zabiegach. Zamiast herbaty z brzozy można też użyć wyciągu z kory dębu. Blondynki mogą w podobny sposób zastosować wyciąg z rumianku. Dzięki temu uzyskają złociste refleksy we włosach.

Wiosenna chrypka? Najlepsze kuracje

wiosenna chrypkaWiosenna chrypka? Niestety.. O tej porze roku, kłopoty z gardłem i głosem to nie tylko problem alergików. Przyczyną jest kapryśna pogoda i gwałtowne skoki temperatur..

Wodnisty katar, kaszel, kichanie, łzawiące oczy, zapchany nos, chrypka utrudniająca mówienie, zmiany w głosie, które odbierają pewność. Piękna wiosenna aura ma też niestety drugą, mniej przyjazną twarz. To okres pylenia roślin, który dla alergików bywa czasem trudnym. Jeśli chorujesz na pyłkowicę, a jednocześnie zawodowo pracujesz głosem lub często przemawiasz, występujesz – możesz doświadczyć w tym czasie wielu trudności.

Wiosenna chrypka

Skąd biorą się kłopoty z gardłem?

Infekcje, w tak zwanym sezonie grypowym, są sprawą naturalną i nikogo nie dziwią. Nierzadko z zaskoczeniem przyjmujemy jednak drapanie, a nawet silne podrażnienie gardła wiosną i latem. Okazuje się jednak, że w ciepłe dni również jesteśmy podatni na ataki bakterii i wirusów.

Przyczyny takiego stanu są różne, wśród nich można jednak wymienić kilka najpowszechniejszych:

Ciągłe zmęczenie. Skąd się bierze?

Ciągłe zmęczenieCiągłe zmęczenie. Skąd się bierze i jak je leczyć? Gdy trwa od wielu tygodni, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. O tej porze roku gorsze samopoczucie łatwo uznać za wiosenne przesilenie. Senność, osłabienie, zły nastrój, ból głowy i mięśni – to jego najczęstsze objawy.

Zwykle mijają, gdy organizm oswoi się z nowymi realiami – zaczniesz częściej wychodzić na świeże powietrze, ruszać się, jeść więcej warzyw i owoców. Sytuacja się komplikuje, gdy wiosna w pełni, a Ty nadal nie masz siły..

Ciągłe zmęczenie

UWAGA na wątrobę

Przewlekle, ciągłe zmęczenie jest jednym z pierwszych objawów – problemów z tym narządem. Może się pojawić, gdy wątrobie szkodzą leki (np. z paracetamolem, antybiotyki), toksyny w pożywieniu (np. pleśń), jest regularnie zatruwana alkoholem lub została zaatakowana przez wirusy (zwłaszcza powodujące WZW typu C).

Dodatkowe objawy mogące wskazywać na chorą wątrobę to: