Problem z włosami? Zastosuj 5 produktów wzmacniających włosy.. Słabe, kruche, czy nadmiernie wypadające.. włosy u progu wiosny mają pod górkę. Szczególnie teraz, przy takiej pogodzie.
Szybko przywrócisz im świetną kondycję, dostarczając odpowiednich witamin oraz makro- i mikroelementów. A te znajdziesz w ziołach i produktach spożywczych. Witaminy na włosy potrafią zapobiec łysieniu, powstrzymać siwienie i nadać włosom ładny połysk, a do tego stymulują odrost nowych. Działają ochronnie i wzmacniająco. Sprawdź, których witamin nie może zabraknąć w diecie osoby dbającej o włosy.
Nieprawidłowa dieta, uboga w witaminy i mikroelementy bardzo szybko odbija się na kondycji włosów. Dodatkowym obciążeniem są dla nich:
- stan choroby
- ciąża
- karmienie piersią
- stres
- intensywne zabiegi kosmetyczne
Szybko okazuje się, że włosy stają się matowe, kruche, łamliwe i zaczynają nadmiernie wypadać. Jeśli dziennie tracimy ponad 200 włosów, to sygnał do niepokoju i zmiany diety oraz włączenia suplementów witaminowych lub ziół na wypadanie włosów.
.
Witaminy na wypadanie włosów
Wypadanie włosów jest jednym z objawów niedoboru witaminy A, która wpływa na prawidłowe rogowacenie komórek macierzy włosa. Brak retinolu powoduje też, że włosy stają się suche, a końcówki się łamią. Żeby włosy były w dobrej kondycji w diecie powinna się znaleźć nie tylko witamina A w postaci retinolu, ale także beta-karotenu, który sprawia, że włosy są gęste, mają piękny połysk, nie wypadają i nie łamią się.
Ochroną przed nadmiernym wypadaniem włosów jest także odpowiednia ilość witaminy E w diecie, która broni włosy i mieszki włosowe przed wolnymi rodnikami i wspomaga krążenie krwi na głowie.
5 produktów wzmacniających włosy
SKRZYP POLNY
Hamuje łamliwość włosów. Skrzyp jest bogatym źródłem krzemu, czyli ich głównego budulca. Zioło to nie jest zbyt smaczne, więc dobrze jest przyjmować je w tabletkach. Można też po każdym umyciu głowy robić płukankę (1 saszetkę herbatki zalej szklanką wrzątku).
ORZECHY
Sprawiają, że włosy są miękkie i lśniące. Zawierają kwasy omega-3 i witaminę C. Jedz orzechy, jak najczęściej. A wywarem z ich suszonych liści 2 razy w tygodniu rób płukankę. Łyżkę ziela zalej 1/2 litra wody i gotuj 10 minut. Wywar może przyciemniać włosy.
DROŻDŻE
Odżywiają cebulki włosów i pobudzają je do pracy. To zasługa obecnych w ich składzie witamin z grupy B. Ćwierć kostki drożdży zalej szklanką gorącej wody. Mieszaj, aż się rozpuszczą i ostudź. Pij codziennie przez miesiąc. Zrób miesięczną przerwę i jeszcze raz powtórz kurację.
POKRZYWA
Regeneruje włosy zniszczone zabiegami fryzjerskimi. Zioło to zawiera krzem, magnez i wapń. Zrób pokrzywową wcierkę. Zalej 2 saszetki herbatki pokrzywowej 1/2 szklanki wrzątku. Po umyciu włosów napar wmasuj w skórę głowy.
FASOLA
Przeciwdziała nadmiernemu wydzielaniu się sebum przy włosach przetłuszczających się. Pomaga leczyć stany zapalne skóry głowy i łagodzić jej podrażnienia. Biała fasola jest bogata w witaminę B5, czyli w kwas pantotenowy. Włącz ją do codziennej diety.
W skrócie
♦ Kondycja włosów jest bardzo często odzwierciedleniem nieprawidłowej ubogiej w witaminy i mikroelementy diety. Obciążeniem dla włosów może być również ciąża, karmienie piersią, nadmierny stres lub zabiegi kosmetyczne.
♦ Jeśli włosy zaczynają nadmiernie wypadać jest to niepokojący sygnał, którego nie należy ignorować. W przypadku osłabienia kondycji włosów, warto rozważyć zmianę diety i rozpoczęcie suplementacji.
♦ Na poprawę kondycji włosów znacząco może wpłynąć uzupełnienie w organizmie witaminy A, E, D, H, PP oraz witamin z grupy B.
♦ Pomimo zaleceń nadal wypadają Ci włosy? Zastosuj specjalny Szampon zagęszczający włosy z opatentowanym składnikiem diosminą – o ten: www.kolagen.pl/p127,szampon-zageszczajacy-wlosy.html
O autorce
Milena Chorążewska - Bloggerka, pasjonatka zdrowego stylu życia. Założyła bloga, aby dzielić się swoją pasją. Jej 7 letnie doświadczenie w zakresie medycyny naturalnej pomaga jej rozwijać projekt Adelia.
Cześć! Jestem współautorką tego bloga i bardzo się cieszę, że tu jesteś!
Kim jestem?
Szczęśliwą mamą. Miłośniczką Toskanii. Blogerką z przyjemności, z zamiłowania. Pasjonatką zdrowego stylu życia, szeroko rozumianej – naturalnej pielęgnacji całego ciała. Kobietą dbającą o własne słowa, myśli i duszę. Żyjącą zgodnie z zasadą – „Wszystko do nas wraca”.
Zdrowy styl życia to moim zdaniem nie tylko zdrowa dieta (choć ma kluczowe znaczenie), aktywność fizyczna (też joga), odpoczynek, medytacja, odpowiednia ilość snu, zażywanie suplementów, ale również codzienne nawyki, które bardzo decydującą o jakości naszego życia.
Zdrowy styl życia to też pielęgnacja i stosowanie dobrych, naturalnych kosmetyków. A także codzienne dążenie do stawania się lepszą wersją samego siebie.
Zapraszam do komentowania i zadawania pytań.
Zostaw ślad po sobie 🙂
