Praca pod presją? Potrzebujesz ciszy, skupienia, spokojnej, dłuższej chwili, by przemyśleć skomplikowane zadanie? Trudno o to, gdy działasz w paraliżującym stresie. Zobacz, jak sobie radzić, gdy czas pędzi, szef naciska, a klienci się niecierpliwią. Wiadomo, że praca pod presją jest trudna. Czasem zdarza się, że mobilizuje, ale niestety zazwyczaj obezwładnia nas i paraliżuje. Kiedy czujesz, […]
Bezpieczne zabawki. Co kupić na święta?
Zbliża się najgorętszy okres w całym roku. Niedawno pisałam, jak napisać list do św. Mikołaja (www.adelia.com.pl/list-do-sw-mikolaja/), a za chwilę już sama GWIAZDKA. Czyli czas radosnego oczekiwania na upragnione prezenty (zabawki). Jak je wybrać, żeby były w pełni bezpieczne dla najmłodszych? Ulubione zabawki nie tylko bawią, ale także pomogą dziecku zasnąć, nauczą opieki i ułatwią zrozumienie […]
Poranny ból gardła?
Przeszywający ból gardła. Gdy budzisz się z bolącym gardłem, natychmiast analizujesz, co się mogło stać. Czy to przez ten łyk soku prosto z lodówki? Może winne jest otwarte okno – tuż przed snem? Odpowiedzi może być wiele.. Przeziębienie, czy angina? Gdy drapanie w gardle nie jest silne, nie towarzyszy mu gorączka, poradzisz sobie z nim […]
Jak rozmawiać? Z kłamcą?
Kłamstwo ma krótkie nogi.. Tak mówią. Nikt nie lubi być oszukiwany, dlatego czasem, gdy odkryjemy kłamstwo, wolimy udać, że tego nie zauważyłyśmy. W przeciwnym razie musiałybyśmy skonfrontować kłamcę z jego kłamstwami, a to nie byłaby przyjemna rozmowa. Czy więc warto ją w ogóle zaczynać? Są relacje, w których można sobie pozwolić na zbagatelizowanie kłamstwa. Gdy […]
Tabletka kontra kapsułka
Ludzie często mylą tabletki z kapsułkami, podczas gdy różnica jest ogromna. Nim przyjmiesz kupiony lek, czy suplement diety – zastanawiasz się chociaż przez chwilę – co tak naprawdę połykasz? Ufamy wszystkim – farmaceutom, lekarzom, którzy przepisują czy zalecają zażywanie tabletek, kapsułek, czy płynów na Twoje dolegliwości. Myślę, że tak powinno być.. Ale nikt nam nie […]
Drżenie rąk. Trzęsące się ręce u starszych
Drżenie rąk – w pewnym wieku traktuje się, jak coś naturalnego. Ale czy jest to faktycznie normalna rzecz? Sąsiadka moich rodziców, Pani Ania – 68letnia kobieta, dostała skierowanie do poradni neurologicznej. Od kilku miesięcy miała problemy z drżeniem rąk. Lekarz rodzinny zlecił badanie laboratoryjne, w tym poziom TSH i hormony tarczycy, morfologię, poziom cukru, parametry […]
Miód Manuka. Miody Manuka na Helicobacter pylori
Miód Manuka pomoże zwalczyć Helicobacter pylori? Bakterią H. pylori zakażonych jest ponad 80 % Polaków. Ten drobnoustrój zagnieżdża się w błonie śluzowej żołądka i może żyć w naszym organizmie przez wiele lat, nie dając żadnych oznak. Niestety, często jest przyczyną zapalenia błony śluzowej i wrzodów. Co gorsza – może nawet wywołać nowotwór żołądka. JAK SPRAWDZIĆ […]
Kąpiel parowa do twarzy dla cery dojrzałej
Oczyszcza, odmładza, koi podrażnienia? Kąpiel parowa – jest niezwykle prosta do wykonania. Wystarczy nad miską z mocno ciepłą miksturą pochylić twarz, a głowę przykryć ręcznikiem. Jednak zanim zrobisz kąpiel parową, dobrze oczyść cerę. Potem wykonaj peeling, który usunie martwy naskórek. Po parówce wilgotną twarz od razu osusz papierowym ręcznikiem i przetrzyj wacikiem z tonikiem. W […]
Infekcje układu moczowego – domowe sposoby
Infekcje układu moczowego (zapalenie pęcherza), jest dość bolesną dolegliwością. Niestety doskonale zna ją większość kobiet, ponieważ cewka moczowa jest znacznie krótsza, niż u mężczyzn. I dzięki temu bakterie szybciej dostają się do pęcherza (przez cewkę); a w konsekwencji dochodzi do zapalenia śluzówki. Jeśli.. Często chodzisz do toalety, a tuż po opróżnieniu odczuwasz niestety parcie na […]
Jak przyjmować witaminę D?
Witamina D – na jej niedobór cierpi aż 90% z nas. Jak ją suplementować, by przyniosła najwięcej korzyści? Witamina D jest substancją najczęściej kojarzoną z kośćmi, ponieważ jej obecność jest niezbędna do prawidłowej mineralizacji tej tkanki. Wiadomo też, że jej braki w organizmie mogą prowadzić do rozwoju krzywicy u dzieci i osteoporozy u dorosłych. Tymczasem […]
Wzmocnij się przed zimą – wzmocnij odporność
Słabsza odporność? Jesienna pogoda i zimowe przesilenie sprzyjają przeziębieniom. Są jednak sposoby by wspomóc walkę z bólem gardła, czy katarem. Wystarczy zastosować się do kilku wskazówek, by móc cieszyć się dobrym zdrowiem, w zimowym sezonie. Odporność to nic innego, jak system barier i mechanizmów ochronnych funkcjonujących w naszych ciałach, których zadaniem jest obrona przed groźnymi, […]
List do św. Mikołaja
Jak co roku – o tej porze, Mikołajki i Boże Narodzenie tuż.. tuż.. Najwyższy czas więc, napisać list do św. Mikołaja. Z listu dowiesz się: o czym marzy Twoje dziecko? List do Świętego Mikołaja, to najlepszy i w sumie najprostszy sposób, by się dowiedzieć, o jakich prezentach marzy Twojego dziecko, czy mąż/partner. To tradycja od […]
Jak długo stosować kolagen?
Kto pyta, nie błądzi :). Pytania o KOLAGEN do Agnieszki: Jak długo stosować kolagen? Praktycznie codziennie słyszę to samo pytanie. Tak naprawdę, nie ma określonego czasu na stosowanie kolagenu. Bo jest to kwestia indywidualna każdego z nas. Jak zatem określić ten czas? Myślę, że prawidłowa odpowiedź brzmi codziennie, do końca życia. Zdecydowanie najlepiej będzie dla […]
Chrom – wspomaga odchudzanie
Chrom. Powoduje, że nie mamy ochoty na słodkości. Dlatego warto po niego sięgnąć, gdy chcemy schudnąć! Ale nie tylko wtedy, ponieważ chrom koi nerwy i wspiera leczenie cukrzycy. Dobroczynny wpływ chromu na organizm ludzki odkryto dopiero ok 60lat temu. I od tego czasu, nie ustają zachwyty nad tym pierwiastkiem. Słusznie! Bo pomaga w walce z […]
Opryszczka – dmuchaj na zimno!
Opryszczka? Czujesz mrowienie w jednym punkcie na wardze? Oblizujesz ją i wyczuwasz językiem maleńkie wzniesienie? Jeśli dopadła Cię już kiedyś opryszczka, nazywana tez „zimnem”, „febrą”, „skwarką” – wiesz na sto procent, że TO ZNOWU ONA. Niestety – od dziś i ja ją mam… Sprawcę naszych kłopotów łatwo wskazać – to wina opryszczki wargowej nazywany przez […]
Pokaż język! Biały język
Wystaw język.. i spójrz uważnie w swoje lustro. Twój język powinien być gładki, jasnoróżowy. Jeżeli jednak zmienił swoje naturalne zabarwienie albo pokrył się grubym nalotem, może to świadczyć o kłopotach ze zdrowiem – nie tylko w obrębie jamy ustnej. Lekarz zdecydowanie Ci powie: „POKAŻ MI SWÓJ JĘZYK, A POWIEM CO CI DOLEGA”. Czy wiesz, że […]