Home

Opryszczka – dmuchaj na zimno!

Opryszczka? Czujesz mrowienie w jednym punkcie na wardze? Oblizujesz ją i wyczuwasz językiem maleńkie wzniesienie?

Jeśli dopadła Cię już kiedyś opryszczka, nazywana tez „zimnem”, „febrą”, „skwarką” – wiesz na sto procent, że TO ZNOWU ONA.
Niestety – od dziś i ja ją mam…

Sprawcę naszych kłopotów łatwo wskazać – to wina opryszczki wargowej nazywany przez fachowców Herpes Simplex Virus typu 1 (HSV1).

Należy do tej samej rodziny, która wywołuje, np. ospę wietrzną, czy półpaśca. Bardzo łatwo się zarazić tym wirusem, dlatego blisko 80% ludzi nosi go w sobie.

Szczęśliwie nie każdy, kto jest nosicielem, kiedyś zachoruje. Z jakiegoś powodu u jednych wirus przez całe życie pozostaje „uśpiony”, natomiast u innych powoduje ciężką infekcję. Są tez osoby, które przez wiele lat – co miesiąc – mają opryszczkę, aż w którymś momencie wirus staje się nieaktywny.

Pokaż język! Biały język

Wystaw język.. i spójrz uważnie w swoje lustro.

Twój język powinien być gładki, jasnoróżowy. Jeżeli jednak zmienił swoje naturalne zabarwienie albo pokrył się grubym nalotem, może to świadczyć o kłopotach ze zdrowiem – nie tylko w obrębie jamy ustnej.

Lekarz zdecydowanie Ci powie: „POKAŻ MI SWÓJ JĘZYK, A POWIEM CO CI DOLEGA”.

Czy wiesz, że Twój język, jest zbudowany z mięśni? Potrzebujesz go do wielu ważnych rzeczy, m.in. do mówienia, jedzenia czy odczuwania smaku. Ale jego wygląd może też wiele powiedzieć o stanie zdrowia.

Czy zdajesz sobie sprawę, że rankiem sama możesz szybko ocenić swój stan zdrowia, patrząc tylko na język?

Oglądaj go przy dobrym oświetleniu. Jeśli jest sztuczne, powinna to być zwykła żarówka, a nie jarzeniowa, która zmienia barwy. Popatrz na język za nim cokolwiek zjesz lub wypijesz, bo żywność zabarwia język.

Zdrada – wybaczyć, czy nie?

Zdrada, wybaczyć czy nie?Zdrada. Zdrada fizyczna, to za razem zdrada psychiczna.
Dziś będzie dłuższy wpis. Przyszykuj sobie kawę i zapraszam do trudnej lektury. Mam nadzieję, że choć w taki sposób mogę Ci pomóc.

Kiedyś, nie przyszłoby Ci to do głowy… JAK On mógł Ci to zrobić? Dlaczego zdradził?
Jesteś jednocześnie zszokowana, zła i jest Ci strasznie przykro. Ufałaś Mu. Pewnie mimo złości wciąż Go kochasz.
I CO TERAZ?

Pewnie nie raz zarzekałaś się, że Ty nie wybaczyłabyś zdrady. Bardzo łatwo o takie deklaracje, kiedy sytuacja dotyczy kogoś innego.

A co, jeśli nagle okazuje się, że zdradzoną jesteś TY?

Szok, niedowierzanie. Zdrada boli. Mężczyzna, któremu ufałaś ponad wszystko – oszukał Cię i upokorzył. I nic już nie jest takie proste.

Choć jest w Tobie dużo negatywnych uczuć, myśli – wciąż Go kochasz… Nie wyobrażasz sobie życia bez Niego, a On błaga o wybaczenie.

Czy dać Mu jeszcze szansę, czy może odejść?

Migdały – Dlaczego warto je jeść?

Dlaczego warto je jeść?Podobnie, jak orzechy (Dlaczego warto jeść orzechy?), migdały są bardzo popularne i uprawiane od niepamiętnych czasów. Bez migdałowego smaku, nie wyobrażam sobie wielu potraw i innych słodkości. Również przemysły kosmetyczne i farmaceutyczne często bazują na nich, produkując różne specyfiki i kosmetyki.

Migdały są to krzewy lub niewielkie drzewa, które uprawiane są w trzech odmianach: gorzkiej, słodkiej i pękającej. Odmiana gorzka zawiera glikozyd amygdalinę, z której podczas rozkładu uwalnia się między innymi silnie trujący cyjanowodór, czyli tzw. kwas pruski.

Dlatego nie możemy jeść gorzkich migdałów na surowo, gdyż ich zjedzenie grozi zatruciem, a nawet śmiercią.

Czy nocne podjadanie jest zdrowe? 15 zdrowych przekąsek

nocne podjadanieOhhh, temat jest mi dobrze znany – nocne podjadanie, czy nocne jedzenie. Dużo osób stwierdza, że wracając późno do domu – nie mogą się opanować przed zjedzeniem czegoś przed snem. Są tacy, co „na głodnego” nie zasną. Wpadają w takim rytm, że trudno nad tym zapanować; pomimo tego, że na zegarze wybiła właśnie 22:00.

Niestety taki styl żywienia, mocno obciąża organizm. Jesteśmy mniej aktywni i mniej spalamy kalorii, przez co możemy w nocy odczuwać różnego rodzaju dolegliwości. Dietetycy zgodnie twierdzą, że wieczorny posiłek powinien być lekki, odżywczy..

Ale jak się okazuje, mylili się!

Zdaniem ostatnich badań, spożywanie niektórych posiłków w godzinach nocnych może nawet wpłynąć na utratę masy ciała. Nocna dieta – jest jak najbardziej możliwa. Musimy pamiętać jednak o zachowaniu zdrowego rozsądku. Co warto wiedzieć na temat nocnego podjadania? Czy jest sposób, aby nie pakować się w kilogramy ciała, a jednocześnie ulżyć sobie, a nawet przy tym zyskać?

Na szczęście TAK!

Przyjrzyj się sobie i sprawdź: Czy jesteś ZDROWA?

Chcesz się przekonać, czy jesteś zdrowa?Chcesz się przekonać, czy jesteś zdrowa? Przyjrzyj się swojej twarzy, obejrzyj ciało. Nawet drobne odstępstwa od normy bywają ważne. Gdy przyczyna jest błaha, łatwo jej zaradzisz. Ale może trzeba będzie iść do specjalisty..? Na początku zacznijmy od twarzy.

TWARZ

Oczy – wiele informacji o zdrowiu wyczytasz z białek oczu oraz ze spojówek.
  • Zaczerwienione oczy.
    Mogą być zmęczone i wysuszone. Liczne, czerwone żyłki (naczynka) to częsta oznaka niewyspania. Pomoże zimny okład położony na powieki. Zaczerwienie może być też sygnałem – zapalenia spojówek. Oczy stają się wrażliwe na światło, swędzą, pieką i łzawią. Potrzebne są krople, witaminy i wizyta u okulisty.
  • Zażółcone oczy.
    Zawsze powinny zaniepokoić. Żółte plamki wokół oczu mogą świadczyć o wysokim poziomie cholesterolu. Całe zażółcone białkówki sygnalizują chorobę wątroby, niedrożność dróg żółciowych, kamienie w pęcherzyku, czy nawet złogi. Koniecznie nie zwlekaj z wizytą u specjalisty.
Usta – są atrybutem kobiecości. Dlatego natychmiast dostrzegamy, gdy coś im dolega.

Dlaczego warto jeść orzechy włoskie?

Dlaczego warto jeść orzechy włoskie?Pewnie słyszałaś: Jedz orzechy! Orzechy włoskie są zdrowe! Brakuje Ci kwasów omega-3? Zjedz orzecha!

A zastanawiałaś się, jakie wartości odżywcze mają orzechy włoskie?

Choć 5 szt. orzecha włoskiego równa się tyle samo kalorii, co ma 1 pączek – to i tak warto je jeść, bo mają pełnowartościowe białko i dużą porcję najszlachetniejszego tłuszczu. Nie jedząc mięsa i ryb – powinnaś jeść orzechy, bo mają kwasy omega-3 i białko.

Orzech włoski jest długowiecznym drzewem, które może osiągać potężne rozmiary. Po kilkunastu latach zaczyna owocować, dając nam doskonale znane orzechy, które powinny jak najczęściej gościć w Twojej diecie.

Cukrzyca i stopa cukrzycowa

CukrzycaPrzechodząc dzisiejszego dnia korytarzem szpitala w Białymstoku, usłyszałam szloch starszej Pani. Zapytałam, czy w czymś mogę jej pomóc? Nim odpowiedziała mi na pytanie, usłyszałam historię jej życia z cukrzycą; w sumie to walki z cukrzycą i konsekwencje niewyrównanych cukrów.

Szlochała, ponieważ lekarz podjął decyzję o amputacji prawej nogi blisko kolana. Wcześniej zgodziła się, by amputowano jej kilka palców u stóp, ale nie sądziła, że choroba będzie postępować i martwica pójdzie dalej.

Nie wiedziałam, co ja mogę jej odpowiedzieć. Bo cóż można było powiedzieć? – Przykro mi. Naprawdę. – Ale co to zmieni w życiu tej starszej Pani? Sądzę, że niewiele.. A wręcz nic!

A Ty masz w swoim otoczeniu osobę chorującą na cukrzycę? Zwracasz uwagę, jak widzisz jej błędy – czy odwracasz się i zostawiasz sprawę w jej rękach, bo Ciebie to nie dotyczy?

Nietolerancja pokarmowa

Od jakiegoś czasu bardzo interesuję się tematem – nietolerancja pokarmowa, z uwagi na problem mojej córki. Mówią, że to normalny – powszechny problem nowoczesnego społeczeństwa. Ale czy na pewno?

Wiele osób odczuwających zróżnicowane dolegliwości ma problem z otrzymaniem właściwej diagnozy lekarskiej. Często stosowane jest leczenie objawowe, łagodzące skutki, ale nie docierające do przyczyn (np. preparaty sterydowe w przypadku wysypki skórnej lub środki przeciwbólowe podczas migreny).

Bezsenność to też choroba!

SenSen to niezbędnik i bardzo ważny element Twojego życia. Nie bez powodu poświęcasz na niego jedną trzecią swojego życia. Jego niedobór może powodować niebezpieczne skutki dla Twojego organizmu.

Dobry sen jest podstawą zdrowia i samopoczucia. Jest to czas, kiedy cały nasz organizm odpoczywa i nabiera sił, aby sprostać wyzwaniom kolejnego dnia. Tak, jak powietrze, woda czy pokarm – sen jest warunkiem życia człowieka.