Wystaw język.. i spójrz uważnie w swoje lustro. Twój język powinien być gładki, jasnoróżowy. Jeżeli jednak zmienił swoje naturalne zabarwienie albo pokrył się grubym nalotem, może to świadczyć o kłopotach ze zdrowiem – nie tylko w obrębie jamy ustnej. Lekarz zdecydowanie Ci powie: „POKAŻ MI SWÓJ JĘZYK, A POWIEM CO CI DOLEGA”. Czy wiesz, że […]
Zdrada – wybaczyć, czy nie?
Zdrada. Zdrada fizyczna, to za razem zdrada psychiczna. Dziś będzie dłuższy wpis. Przyszykuj sobie kawę i zapraszam do trudnej lektury. Mam nadzieję, że choć w taki sposób mogę Ci pomóc. Kiedyś, nie przyszłoby Ci to do głowy… JAK On mógł Ci to zrobić? Dlaczego zdradził? Jesteś jednocześnie zszokowana, zła i jest Ci strasznie przykro. Ufałaś […]
Migdały – Dlaczego warto je jeść?
Podobnie, jak orzechy (Dlaczego warto jeść orzechy?), migdały są bardzo popularne i uprawiane od niepamiętnych czasów. Bez migdałowego smaku, nie wyobrażam sobie wielu potraw i innych słodkości. Również przemysły kosmetyczne i farmaceutyczne często bazują na nich, produkując różne specyfiki i kosmetyki. Migdały są to krzewy lub niewielkie drzewa, które uprawiane są w trzech odmianach: gorzkiej, […]
Czy nocne podjadanie jest zdrowe? 15 zdrowych przekąsek
Ohhh, temat jest mi dobrze znany – nocne podjadanie, czy nocne jedzenie. Dużo osób stwierdza, że wracając późno do domu – nie mogą się opanować przed zjedzeniem czegoś przed snem. Są tacy, co „na głodnego” nie zasną. Wpadają w takim rytm, że trudno nad tym zapanować; pomimo tego, że na zegarze wybiła właśnie 22:00. Niestety […]
Przyjrzyj się sobie i sprawdź: Czy jesteś ZDROWA?
Chcesz się przekonać, czy jesteś zdrowa? Przyjrzyj się swojej twarzy, obejrzyj ciało. Nawet drobne odstępstwa od normy bywają ważne. Gdy przyczyna jest błaha, łatwo jej zaradzisz. Ale może trzeba będzie iść do specjalisty..? Na początku zacznijmy od twarzy. TWARZ Oczy – wiele informacji o zdrowiu wyczytasz z białek oczu oraz ze spojówek. Zaczerwienione oczy. Mogą […]
Dlaczego warto jeść orzechy włoskie?
Pewnie słyszałaś: Jedz orzechy! Orzechy włoskie są zdrowe! Brakuje Ci kwasów omega-3? Zjedz orzecha! A zastanawiałaś się, jakie wartości odżywcze mają orzechy włoskie? Choć 5 szt. orzecha włoskiego równa się tyle samo kalorii, co ma 1 pączek – to i tak warto je jeść, bo mają pełnowartościowe białko i dużą porcję najszlachetniejszego tłuszczu. Nie jedząc […]
Cukrzyca i stopa cukrzycowa
Przechodząc dzisiejszego dnia korytarzem szpitala w Białymstoku, usłyszałam szloch starszej Pani. Zapytałam, czy w czymś mogę jej pomóc? Nim odpowiedziała mi na pytanie, usłyszałam historię jej życia z cukrzycą; w sumie to walki z cukrzycą i konsekwencje niewyrównanych cukrów. Szlochała, ponieważ lekarz podjął decyzję o amputacji prawej nogi blisko kolana. Wcześniej zgodziła się, by amputowano […]
Nietolerancja pokarmowa
Od jakiegoś czasu bardzo interesuję się tematem – nietolerancja pokarmowa, z uwagi na problem mojej córki. Mówią, że to normalny – powszechny problem nowoczesnego społeczeństwa. Ale czy na pewno? Wiele osób odczuwających zróżnicowane dolegliwości ma problem z otrzymaniem właściwej diagnozy lekarskiej. Często stosowane jest leczenie objawowe, łagodzące skutki, ale nie docierające do przyczyn (np. preparaty […]
Bezsenność to też choroba!
Sen to niezbędnik i bardzo ważny element Twojego życia. Nie bez powodu poświęcasz na niego jedną trzecią swojego życia. Jego niedobór może powodować niebezpieczne skutki dla Twojego organizmu. Dobry sen jest podstawą zdrowia i samopoczucia. Jest to czas, kiedy cały nasz organizm odpoczywa i nabiera sił, aby sprostać wyzwaniom kolejnego dnia. Tak, jak powietrze, woda […]
Zdrowe śliwki
Zapewne wiesz, że na Twoje zdrowie dobrze wpływają owoce. A czy znasz właściwości śliwki? Podobnie, jak jabłka i gruszki, niezwykle popularne w Polsce są również śliwki, które mają dobroczynne działanie. Są nie tylko doskonałe na surowo, ale idealnie nadają się do licznych przetworów na zimę i potraw. Jednocześnie mnogość odmian i smaków powoduje, że owoc […]
Co małemu dziecku powiedzieć o seksie?
Mamo, mamo! Skąd się biorą dzieci? Bo Monika dziś mówiła, że to od seksu. Ale co to jest ten seks? – krzyknęła sąsiadki córka -6letnia Lidia, na klatce schodowej. Purpurowa p. Marta spojrzała na mnie, jakby zobaczyła ufo.. Ehh, no tak – westchnęłam i otworzyłam drzwi do swojego mieszkania. Zdaję sobie sprawę, że kiedyś i […]
Depresja, coraz częstsza.
Takie informacje dziś usłyszałam: „W czasie pandemii, Polacy coraz częściej mają objawy depresji. Pytając ludzi na ulicy o swój obecny nastrój, niestety co czwarta osoba mówi, że widzi/odczuwa u siebie pogorszenie stanu psychicznego. Większość – nie zamierza w ogóle konsultować tego ze specjalistą.” I jest to dla mnie osobiście zatrważające. Dlaczego nie chcą konsultować z […]
Koronawirus = stres
Czy goni Cię tygrys? Wyobraź sobie, że Twoje życie jest w niebezpieczeństwie, bo goni Cię potężny tygrys. Obok Ciebie, biegnę i ja. Patrzę i myślę, co tu zrobić, bo widzę, że stres przejmuje kontrolę. A Ty opadasz z sił, masz wyryty na twarzy paniczny strach. I wtedy pytam Cię, jaki masz cel w życiu? Dla […]
Rozstępy na brzuchu i piersiach
Rozstępy – trudny i dość drażliwy dla kobiet temat, również i dla mnie. Do dzisiejszego wpisu skłoniła mnie przyjaciółka – Ewa, która jest w pierwszej ciąży i.. zaobserwowała u siebie nieliczne rozstępy na brzuchu i piersiach. Przyznam szczerze, że się załamała. I wcale się nie dziwię. Sądziła, że skoro o siebie jakoś tam dba – […]
Przyjaźń damsko męska
Przyjaźń. Jak cenna w dzisiejszych czasach. Całe nasze życie jest sztuką zawierania przyjaźni. Jest swego rodzaju arcydziełem życia, które powstaje przez całe nasze życie. Zdobyć przyjaciela i nazwać go nim – jest szalenie łatwo; zwłaszcza, jak ktoś jest bardzo otwarty na relacje i na ludzi. Jednak zbudowanie długotrwałej i silnej relacji na tyle, by przetrwała […]
KILKA SPOSOBÓW NA OPARZENIA
Chwyciłaś za gorący garnek, poparzyłaś się żelazkiem, oblałaś wrzącą zupą? Nie czekaj! Reaguj właściwie, by sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Poniżej przedstawię Wam kilka sposobów na oparzenia. O oparzeniu mówimy, kiedy w wyniku działania wysokiej temperatury, prądu lub substancji chemicznych, ale także pocierania, dochodzi do uszkodzenia ciała. Pierwsze, co powinnaś zrobić w takiej sytuacji, to […]