Home

Zastanawiasz się, jak najlepiej mogłabyś rozpocząć każdy dzień? Dziś pokaże Ci prosty sposób, który jest praktykowany w wielu przypadkach przez celebrytów i nie tylko. Wcześniej zastanawiałam się, o co chodzi w tej modzie. Z jakiego powodu picie rano, na czczo, wody z cytryną – jest takie trendy i coraz częściej praktykowane przez ludzi. Co takiego daje nam woda z cytryną? Jakie właściwości posiada ten z pozoru zwykły napój, że jest tak celebrowany i stał się porannym rytuałem większości z Nas, w tym mnie? Możesz mi wierzyć lub nie, ale woda z cytryną może zdziałać prawdziwe cuda – dla Twojego organizmu.

Picie wody z cytryną – poranny nawyk

Niespełna parę miesięcy temu wstając rano i jeszcze na wpół senna, przecierając oczy – swoje pierwsze kroku kierowałam do pudełka z kawą. Tak. Mój poranny rytuał – zaczynał się od kubka gorącej kawy, gdyż żyłam przekonaniem, że to właśnie kawa postawi mnie na nogi. Często kiedy w pośpiechu rano zapomniałam jej wypić, miało to bardzo duży wpływ na obniżenie mojej energii. Czułam się apatyczna i zmęczona. Pewnego dnia postanowiłam wypraktykować picie na czczo porannej wody z cytryną. I choć po paru dniach nie czułam wyraźnego efektu, to po 2 tygodniach regularnego picia, mile się zaskoczyłam. Okazało się, że wcale nie potrzebuję kawy, od której byłam tak uzależniona. Woda z cytryną poprawiła moją odporność, nie choruje już tak często i zniknęło uczucie wiecznego zmęczenia. Czuje się dzięki temu zdecydowanie lepiej, a po kawę sięgam dopiero przed południem. Wyrobiłam sobie nawyk picia wody z cytryną rano. Tobie też go polecam!

Olejki kosmetyczne to magiczne substancje, których używa się do pielęgnacji nie tylko twarzy, ale i całego ciała już od dawna. Jak to ujęłam w tytule tego artykuły, są to dla mnie i dla wielu z nas, którzy je stosują – olejkami magicznymi. Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z olejkami, mam nadzieje, że w tym artykule znajdziesz wystarczająco dużo argumentów, które przekonają Cię do niesamowitych właściwości tych preparatów.

Niektórzy, tak jak ja, nazywają je magicznymi, na niektóre z nich określa się mianem „złota maroka”, a jeszcze inne świetnie sprawdzają się w kuchni. Zastosowań olejków jest wiele. Dzisiaj przedstawię te, które pomagają nam w pielęgnacji naszej urody. Olejki to prawdziwe HITY ostatnich lat! Wybrałam kilka z nich.

Krótka charakterystyka

Olejki są to substancje, które są bardzo dobrze tolerowane przez naszą skórę. Oprócz tego, że łatwo się przyswajają działają na nią kojąco i łagodząco. Wręcz łagodzą wszelkie stany zapalne i podrażnienia, nawet te – wynikające z obecnych niesprzyjających warunków zewnętrznych. Ponadto olejki są bardzo dobrze wchłaniane i przyswajane przez naszą skórę. Wynika to z tego, że ich skład chemiczny jest bardzo podobny do warstwy tłuszczowej naszej skóry. Olejki docierają do głębokich warstw skóry, transportując ze sobą substancje odżywcze i nienasycone kwasy tłuszczowe.

Na pierwszy rzut oka – słowo tłuszcz, nigdy nie kojarzy nam się z niczym dobrym. Zwłaszcza, jeśli o naszą dietę chodzi. Są jednak takie tłuszcze, które powinny być zawarte w każdej diecie i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Okazuje się, że rola tłuszczów w naszej diecie jest dość szczególna, chociażby ze względu na profilaktykę i leczenie chorób układu krążenia.

Mam nadzieję, że po tym artykule słowo „tłuszcz” nie będzie Ci się kojarzyć z tkanką tłuszczową, oponkami, cellulitem, czy tłustym jedzeniem.

Dzisiaj postaram się rozprawić z mitami na temat tłuszczów zawartych w naszej codziennej diecie. Zapraszam do lektury!

Tłuszcz naszym wrogiem, czy przyjacielem?

Bogactwo herbacianego smaku zawitało do nas stosunkowo późno, bo dopiero w XVII wieku. Nikt do tego czasu nie przypuszczał, że herbata stanie się drugim napojem, który pije się każdego dnia. Herbata zajmuje nie tylko w naszym kraju, ale niemalże na wszystkich kontynentach – drugie najważniejsze miejsce, zaraz po kawie. Herbatą wita się gości, gorącą herbatę pije się z cytryną w chłodne dni, herbatę można podarować komuś w prezencie. Są ludzie, którzy tak jak nie wyobrażają sobie dnia bez kawy, tak nie wyobrażają sobie go bez herbaty. Do tego małe ciasteczko herbaciane… i tak można rozpocząć każdy nowy dzień.

Bogactwo herbaty

Od dawien dawna podkreśla się, to co jest najcenniejsze w herbacie. Najbardziej cenionym składnikiem herbaty są polifenole. Są to związki chemiczne, które mają działanie przeciwutleniające. Najnowsze badania in vitro podkreślają bardzo ważną rolę oksydacyjną, szczególnie istotną dla naszej urody. Wyniki badań wskazują zdolność do neutralizowania wolnych rodników. O obecnych czasach ekstrakt z herbaty jest również bardzo często wykorzystywany, jako składnik wielu receptur kosmetycznych. Dzieje się to za sprawą bogactwa mineralnego, które jest zawarte w ekstrakcie. Są to między innymi: m.in. fluor, mangan, żelazo, wapń, potas, krzem, fosfor, witaminy A, C, E, K i z grupy B.