Osoby, które na co dzień używają kolagenu wiedzą, że należy aplikować go na zwilżoną skórę. W innym wypadku kolagen się nie wchłonie.
Osoby, którym zależy na utrzymaniu dobrej kondycji wiedzą także jak ważne jest właściwe nawodnienie organizmu od wewnątrz.
W literaturze popularny jest pogląd, że należy pić ok 2 litry wody każdego dnia.
Dokładana ilość zależny od wielu czynników, takich jak pleć, wiek, czy podejmowany wysiłek fizyczny. Ale jaką wodę pić? I skąd ją brać?