Bez kategorii

Witamina B12, znana również jako kobalamina, pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka.

Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie komórek nerwowych i jest potrzebna do tworzenia czerwonych krwinek oraz syntezy DNA. Dodatkowo zmniejsza ryzyko chorób serca, wspiera funkcje umysłowe i zwiększa poziom energii.

W tym artykule przedstawimy korzyści płynące z suplementacji witaminą B12, które są potwierdzone przez naukę.

Witaminy w formie żelek stanowią sprytne połączenie zdrowia oraz słodyczy.

Wiele osób uważa, że takie przekąski niosą ze sobą tylko korzyści zdrowotne. Z kolei przeciwnicy twierdzą, że jest to kolejne źródło cukru z propagandową naklejką zdrowia.

Dlatego w tym artykule sprawdzimy, czy żelkowe i gumowe witaminy niosą ze sobą więcej szkód czy pożytku.

Witaminy w formie żelek – czym są?

Jak sama nazwa mówi, są to słodzone żelki z dodatkiem witamin. Jednakże niezależnie czy witaminy będą w formie gumy, żelków, pastylek do ssania czy cukierków – wszystkie działają na podobnej zasadzie.

Występują w różnych kolorach, smakach i kształtach, przez co są atrakcyjne dla dzieci, ale i również dla dorosłych, którzy nie lubią połykania tabletek. Smak obejmuje zazwyczaj malinę, cytrynę, pomarańczę i wiśnię.

Najczęściej w składzie znajdziemy skrobię kukurydzianą, żelatynę, wodę, cukier oraz barwniki.

Oprócz tego zawierają witaminy i składniki mineralne, takie jak witamina C, D czy wapń.

Korzyści zdrowotne

BPA jest substancją chemiczną, która powszechnie znajduje się w plastikowych butelkach i nie tylko.

W ostatnich latach był to niezwykle gorący temat ze względu na szkodliwy wpływ na zdrowie.

Jednakże jak jest naprawdę? Czym jest BPA i jakie niesie ze sobą skutki zdrowotne?

Czym jest BPA?

Jest to związek znany jako bisfenol A. Znajdziemy go w wielu komercyjnych produktach, a konkretnie w plastiku. Został odkryty pod koniec XIX wieku, ale dopiero 50 lat później chemicy zdali sobie sprawę, że wraz z innymi związkami tworzy mocne i sprężyste tworzywa sztuczne.

Z tego względu mamy z nim styczność już od początkowych lat – występuje w wodzie butelkowanej, pojemnikach na żywność, a nawet w butelkach dla niemowląt.

Jakie są sposoby na długowieczność?

Wiele osób uważa, że długość życia zależy w dużej mierze od predyspozycji genetycznych.

Jednakże geny odgrywają znacznie mniejszą rolę niż kiedyś sądzono. Dużo ważniejszą kwestią jest styl życia, dieta czy aktywność fizyczna.

Dlatego dzisiaj przedstawimy 11 sposobów na długowieczność – omówimy zdrowe nawyki, które pozwolą Ci dłużej cieszyć się zdrowiem.

Jedz dużo produktów roślinnych!

Produkty pochodzenia roślinnego powinny stanowić główny element naszego odżywiania.

Badania od lat dowodzą, iż spożywanie szerokiej gamy produktów roślinnych, takich jak owoce, warzywa, orzechy, nasiona, czy produkty pełnoziarniste, wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem chorób i wpływa istotnie na długowieczność.

Niech zgadnę – co zwykle wrzucasz do kosza na bioodpady oprócz obierków po ziemniakach? Pewnie skorupki od jajek.

Spróbuję Was dzisiaj przekonać (mam nadzieję, że skutecznie), że ta pozornie zbyteczna pozostałość po jajkach jest zbawienna dla naszego zdrowia, czego dowiedli niemieccy i węgierscy uczeni.

Ból towarzyszy ludziom od zawsze. Dorośli z czasem nauczyli się go rozpoznawać i sobie z nim radzić, ale co w przypadku dzieci? One również doświadczają bólu, co wbrew pozorom jest dla nich dobre, ponieważ jest to jeden z pierwszych objawów, ostrzegających o zagrożeniu. 

Malutkie dzieci także odczuwają ból.

Wiele mitów powstało na temat zagadnienia dotyczącego odczuwania bólu przez dzieci, szczególnie niemowlęta.

Jako, że maluszki nie werbalizują swoich uczuć bardzo długo uważano, że nie odczuwają bólu lub, że  poziom odczuwania nie jest tak rozwinięty jak u starszych osób.

Na szczęście takie myślenie jest już nieaktualne, obecnie powszechne jest przekonanie o tym, iż dzieci nie powinny cierpieć. Naukowcy potwierdzili, że dziecko na etapie życia płodowego między 30, a 37 tygodniem jest zdolne do odczuwania bólu.

Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badania, z których wynika, że podczas długotrwałych upałów, gdy temperatura powietrza przekracza 25°C, ilość zgonów wzrasta aż o 30%. Wysokie temperatury zabijają w USA więcej ludzi niż huragany, pioruny, tornada, powodzie i trzęsienia ziemi razem wzięte.

Ambulanse jadące na sygnale są niestety częstym widokiem również podczas wakacji. Ratownicy medyczni i lekarze przyznają, że w wielu przypadkach wysyłają je do osób w podeszłym wieku, cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego. Ryzyko zawałów, duszności i zasłabnięć podczas wysokich temperatur istotnie wzrasta, warto dowiedzieć się zatem w jaki sposób można zadbać o serce.