fbpx

Podjadanie nocne

8 sposobów na podjadanie w nocy

jedzenie, podjadanieWieczorne jedzenie to problem wielu osób. Wracasz do domu i nie możesz opanować chęci zjedzenia czegoś. Trudno Ci zatrzymać mechanizm lub zaczynasz wręcz jeść po 22:00.

Wpadasz w ciąg.

Niestety taki styl żywienia mocno obciąża organizm, który nie może się w nocy zregenerować i jest przyczyną wielu dolegliwości. Wieczorny posiłek powinien być lekki i odżywczy.

Co możesz zrobić, żeby się powstrzymać od nocnego jedzenia?

Pierwszy krok do zmiany przyzwyczajeń to zrozumienie problemu, mechanizmów.

Warto przyjrzeć się, jak działa Twój układ trawienny z perspektywy współczesnych badań i medycyny holistycznej.