fbpx

Jak szybko poprawić krążenie?

Jak szybko poprawić krążenie?Marzną Ci dłonie i stopy? Masz słabe krążenie? Jak szybko poprawić krążenie? Postaram się odpowiedzieć dziś na to pytanie..

Problem z krążeniem to przypadłość wielu osób, niestety dość często powiązana z tarczycą. Innym problemem jest wyziębienie organizmu.

Jak szybko poprawić krążenie?

Oto 7 naturalnych sposobów plus niesamowicie naturalny dodatek – zioła na krążenie.

1. Przysiady, podskoki, jogging, spacer – proste ćwiczenia.
2. Intensywny masaż stóp czy też dłoni. Może być z użyciem kamieni, a także kostek lodu.
3. Kwasy omega-3. Ryby oraz owoce morza w diecie.
4. Naprzemienny prysznic.
5. Naturalne składniki, a także ostre przyprawy.
6. Moc cytrusów – witamina C.
7. Suplementacja produktem o nazwie – GanoCord – klik.

Pierwsze symptomy gorszego przepływu krwi, np. częste uczucie zimna w nogach, powinny skłonić Cię do wykonania podstawowych badań diagnostycznych, a także zwiększenia aktywności fizycznej oraz koniecznie zmiany diety.

Warto też byś poznała naturalne sposoby na poprawę krążenia – ponieważ na pewno dodadzą Ci energii (np. chili, czosnek, imbir, pieprz, itd), gdyż szybko odczujesz różnicę.

Ostatnio przeglądając zeszyt mojej babci znalazłam przepisy na zioła, które można zastosować przy problemie z krążeniem, czy wyziębieniem; ponieważ w obu przypadkach mogą pomóc:

♦ Herbatka z malin

Gdy się wychłodzisz, zastąpi Ci aspirynę.

1 łyżeczkę suszu zalej szklanką gorącej wody, parz koniecznie pod przykryciem przez ok 5 minut.
Pij 3-4 filiżanki herbatki dziennie.

♦ Napary z lipą

Wypijaj jak najcieplejsze, jeśli wrócisz zamarznięta do domu.

1 łyżeczkę kwiatu lipy – zalej szklankę gorącej wody, parz pod przykryciem przez około 5 minut.
Inny przepis: wymieszaj w równych proporcjach suszone maliny, kwiat lipy i kwiat dziewanny. Aby nadać przyjemnego smaku – dodaj kilka kropel cytryny.

♦ Napój z imbirem

Rozgrzeje się nawet wtedy, gdy wyziębieniu towarzyszą dreszcze.

Do szklanki gorącej wody wkrój 3-4 plasterki świeżego imbiru i wyciśnij 1/2 cytryny. Gdy woda odrobinę przestygnie – dodaj łyżkę miodu, gdyż dzięki temu zmieni się lekko smak.
Pij co 4 godziny. a nie wszystko na raz.

♦ Napary i nalewka z miłorzębu

Miłorząb wzmacnia naczynia krwionośne i uaktywnia krążenie obwodowe w kończynach.

∼ Napar: 1 łyżkę rozdrobnionych liści miłorzębu zalej szklanką wrzątku. Zaparzaj pod przykryciem pól godziny. Pij 1-2 razy dziennie szklankę naparu
∼ Nalewka: suszone lub świeże liście miłorzębu włóż do słoja. Zalej gorącą 40% wódką w proporcji 1:5. Odstaw w ciemne miejsce na 2 tygodnie. Po tym czasie przefiltruj. Zażywaj łyżeczkę nalewki rozcieńczoną w wodzie 2 razy dziennie – rano i po południu.

♦ Herbatka z owoców głogu

Głóg korzystnie wpływa na pracę serca, dzięki czemu obieg krwi w organizmie jest sprawniejszy.

1 łyżkę suszonych pokruszonych owoców zalej szklanką wrzącej wody. Gdy napar przestygnie, przecedź.
Pij 1/2 szklanki 2-3 razy dziennie.

Koniecznie podziel się opinią, czy zauważyłaś poprawę w komentarzu :), ponieważ nie tylko Ty szukasz odpowiedzi na pytanie: Jak szybko poprawić krążenie?

O autorce

Milena Chorążewska - Bloggerka, pasjonatka zdrowego stylu życia. Założyła bloga, aby dzielić się swoją pasją. Jej 7 letnie doświadczenie w zakresie medycyny naturalnej pomaga jej rozwijać projekt Adelia.

Napisz komentarz