5 porad na zdrowe i szczęśliwe życie

Kto nie lubi być szczęśliwy lub zdrowy? Prawdopodobnie nikt.

Dlaczego więc, tak często zapominamy, co nas naprawdę cieszy? Dlaczego tak często zanurzamy się w monotonii codziennego życia?
W tym artykule podam 5 porad – ważnych wskazówek, jak żyć radośnie i zdrowo.

Problem w dzisiejszych czasach polega na tym, że mamy tak wiele rzeczy do zrobienia, że zapominamy o tym, co jest naprawdę ważne w życiu i co naprawdę nas uszczęśliwia. Te pięć prostych wskazówek pomoże ci żyć zdrowo i szczęśliwie.

Zacznijmy więc!

Moment refleksji w swoim życiu

Zawsze dobrze jest poświęcić godzinę i zastanowić się nad wszystkim, co wydarzyło się w naszym życiu osobistym w przeszłości. Spróbujmy zapisać rzeczy, które udało nam się osiągnąć lub z których jesteśmy dumni. Postarajmy się pomyśleć o innych rzeczach, które możemy ulepszyć i starajmy się pamiętać, abyśmy następnym razem zrobili to lepiej.

Zapiszmy listę kilku osobistych celów, które chcemy osiągnąć w najbliższym okresie, na przykład za rok. Może to być wszystko, co tylko chcemy, np. nauka malowania, stworzenie nowego projektu, bycie bardziej cierpliwym, traktowanie lepiej samego siebie itd.

Po zapisaniu tych punktów, powieśmy je na lustrze, ścianie, drzwiach lub w dowolnym miejscu, byle by były one widoczne. Pomoże nam to osiągnąć sukces, ponieważ będziemy o tym pamiętać każdego dnia. Zaufajcie mi, o wiele łatwiej jest osiągnąć nasze cele, gdy codziennie wykonujemy nawet małe kroki ku ich realizacji.

Oczyść swoje ciało i ducha

Kiedy chcę coś zmienić w swoim życiu, zawsze zaczynam od detoksykacji duszy i ciała (obie są równie ważne). Kiedy oczyścimy nasze ciało, będziemy mieli więcej energii na nowe cele. Zacznijmy jeść zdrowo i pić dużo świeżych soków. Zacznijmy chodzić na siłownię, jeździć na rowerze, zacznijmy biegać lub uprawiajmy jakikolwiek inny sport, który sprawi nam przyjemność. Szczęśliwe ciało to szczęśliwy człowiek.

Nie możesz być zdrowy i szczęśliwy, kiedy wciąż myślisz negatywnie lub martwisz się o swoje problemy. Dlatego tak ważne jest oczyszczenie duszy. Postaraj się uporządkować swoje życie, może zacznij medytować? Od Ciebie zależy, jak to zrobisz, ale jeśli wykonasz pierwszy krok, od razu zauważysz znaczną poprawę w sposobie odczuwania całego świata i siebie samego.

Wróć do zapomnianego hobby lub zainteresowania

Kiedy jesteśmy młodzi i aktywni, zazwyczaj mamy hobby, które lubimy wykonywać w wolnym czasie. Wielu ludzi jest tak zaangażowanych w codzienne obowiązki i pracę, że zapominają o rzeczach, które zwykły robić, by być szczęśliwym. Jeśli kiedyś tańczyliśmy, pisaliśmy, śpiewaliśmy, jeździliśmy na rowerze, podróżowaliśmy, robiliśmy zdjęcia lub chociażby piekliśmy ciasteczka, spróbujmy znaleźć czas, aby zacząć to robić ponownie. Nie ma nic lepszego, niż mieć cel w naszym życiu i hobby jest w tym bardzo pomocne.

Nawet jeśli będziemy mieli trochę mniej czasu dla swojego chłopaka, męża, dzieci lub rodziny, to oni to docenią, ponieważ zobaczą w Was ponownie wesołą i pełną energii osobę i będą zadowoleni, że robimy coś, co czyni nas szczęśliwszymi. Jeśli nie macie hobby lub nie chcecie wracać do żadnego z wcześniejszych zainteresowań, po prostu znajdźcie nowe.

Nowe wyzwania

Bardzo trudno jest żyć, kiedy robimy w kółko to samo każdego dnia. Ludzie muszą mieć cel w swoim życiu, w przeciwnym razie wydaje się im bez znaczenia. Dlatego zawsze powinniśmy znajdować nowe wyzwania, które pozwolą nam być aktywnymi i które pokażą nam drogę, którą powinniśmy podążać.

Przygotujcie się i weźcie udział w półmaratonie, zapiszcie się na kurs śpiewu lub tańca, nauczcie się rysować lub napiszcie książkę. Wszystko jest możliwe, pomyślcie tylko, co chcecie robić!

Miej otwarty umysł

Prawdopodobnie najważniejsza wskazówka – 5 porada, jak żyć szczęśliwie i zdrowo. Jeśli zachowacie otwarty umysł, zobaczycie wszędzie nowe możliwości i będziecie tworzyć nowe.

Kiedy czujemy się bardziej pozytywnie, tworzymy własne szczęście i jesteśmy w stanie osiągnąć znacznie więcej. Spróbujcie spędzić cały dzień, myśląc tylko o dobrych rzeczach, raczej w kategoriach możliwości niż ograniczeń. Róbcie to każdego dnia, a zaczniecie wierzyć w siebie. A dla tych, którzy wierzą w siebie, świat staje się szeroko otwarty.

Podsumowanie

Mam nadzieję, że te 5 porad – ważnych porad, jak żyć radośnie i zdrowo, okazało się pomocne. Pamiętajcie, że nie musicie być dla siebie zbyt ostrzy, byleby starać się robić małe kroki do celu każdego dnia. Miejcie cierpliwość, uwierzcie w siebie i róbcie plany. Jeśli to zrobicie, zobaczycie ogromne zmiany w swoim życiu i będziecie o wiele szczęśliwsi.

Powodzenia!

O autorce

Milena Chorążewska - Bloggerka, pasjonatka zdrowego stylu życia. Założyła bloga, aby dzielić się swoją pasją. Jej 7 letnie doświadczenie w zakresie medycyny naturalnej pomaga jej rozwijać projekt Adelia.