Tag: rozciąganie

Rozciąganie na ból pleców. Rozciąganie kręgosłupa

Rozciąganie na ból pleców. Rozciąganie kręgosłupa.Rozciąganie kręgosłupa. Zadaniem kręgosłupa jest nie tylko dbanie o to, abyśmy mogli utrzymać się w pionowej pozycji. Oprócz tego ochrania rdzeń kręgowy, podtrzymuje głowę oraz usztywnia szkielet. Warto o niego dbać, bo konsekwencje zdrowotne wynikające z nadwyrężonego kręgosłupa mogą być poważne.

Rozciąganie pleców łagodzą bóle pleców i skutecznie im zapobiegają. Jednak uwaga – nie wszystkie ćwiczenia rozciągające mięśnie pleców są dla każdego. Należy dostosować trening do możliwości.

Rozciąganie na ból pleców. Skąd bierze się ból pleców?

Często spotykanym zagrożeniem dla kręgosłupa jest siedzący tryb życia. Długotrwałe, codzienne przebywanie w tej pozycji naraża go na obciążenia i nadwyręża mięśnie barków, karku oraz górnej części pleców.

Z powodu nadmiernego napięcia mięśni ograniczony jest przepływ krwi, co skutkuje ich niedotlenieniem.