Rozciąganie kręgosłupa. Zadaniem kręgosłupa jest nie tylko dbanie o to, abyśmy mogli utrzymać się w pionowej pozycji. Oprócz tego ochrania rdzeń kręgowy, podtrzymuje głowę oraz usztywnia szkielet. Warto o niego dbać, bo konsekwencje zdrowotne wynikające z nadwyrężonego kręgosłupa mogą być poważne. Rozciąganie pleców łagodzą bóle pleców i skutecznie im zapobiegają. Jednak uwaga – nie wszystkie […]