Jeśli odczuwasz zmęczenie wiosenne – co robić wtedy? Typowe objawy wiosennego zmęczenia to brak energii, uczucie niepokoju i wahania nastroju. Objawy przesilenia wiosennego trwają zwykle przez 2-3 tygodnie.
Możesz ten czas skrócić dzięki większej dawce ruchu i włączeniu do jadłospisu owoców, warzyw oraz kiszonek i fermentowanych produktów mlecznych (jogurt, kefir).
Dolegliwości związane z przesileniem wiosennym najczęściej odczuwają osoby, które mają problemy z układem krążenia, dochodzą do siebie po chorobach lub są przepracowane i żyją w ciągłym stresie. Do złego samopoczucia przyczyniają się niekorzystne warunki atmosferyczne.
O tej porze roku występują częste zmiany temperatury, ciśnienia atmosferycznego i wieją silne wiatry. Nasz układ nerwowy źle to znosi, dlatego trzeba mu pomóc.
Zmęczenie wiosenne co robić?
-
Oczyść organizm
Przez 10 dni pij na czczo sok wyciśnięty z jednej cytryny. Możesz pić więcej, zwiększając o jeden owoc każdego dnia, aż do dziesięciu. Jeśli jest dla Ciebie za kwaśny, rozcieńcz go wodą, posłodź odrobinę miodem. Woda z cytryną wypłukuje toksyny, dzięki temu samopoczucie się poprawia. Napój przyspiesza też przemianę materii i pomaga zrzucić zimową nadwagę.
Cześć! Jestem współautorką tego bloga i bardzo się cieszę, że tu jesteś!
Kim jestem?
Szczęśliwą mamą. Miłośniczką Toskanii. Blogerką z przyjemności, z zamiłowania. Pasjonatką zdrowego stylu życia, szeroko rozumianej – naturalnej pielęgnacji całego ciała. Kobietą dbającą o własne słowa, myśli i duszę. Żyjącą zgodnie z zasadą – „Wszystko do nas wraca”.
Zdrowy styl życia to moim zdaniem nie tylko zdrowa dieta (choć ma kluczowe znaczenie), aktywność fizyczna (też joga), odpoczynek, medytacja, odpowiednia ilość snu, zażywanie suplementów, ale również codzienne nawyki, które bardzo decydującą o jakości naszego życia.
Zdrowy styl życia to też pielęgnacja i stosowanie dobrych, naturalnych kosmetyków. A także codzienne dążenie do stawania się lepszą wersją samego siebie.
Zapraszam do komentowania i zadawania pytań.
Zostaw ślad po sobie 🙂