fbpx

ColamiD

Odkryj sekret zdrowia – suplementacja XXI wieku

Trudno jest jednoznacznie określić definicję suplementów diety. Preparaty te są nieustannie poddawane badaniom, a ich skład i znaczenie dla ludzkiego zdrowia wzbudza kontrowersje wśród dietetyków, lekarzy oraz

Podobny obraz

farmaceutów. Co więcej, do tej pory nie określono, jak duża ilość witamin oraz składników mineralnych w diecie jest całkowicie bezpieczna.

 

Przesilenie wiosenne – Jak sobie z nim radzić?

Znalezione obrazy dla zapytania przesilenie wiosenne

 

Problem ten częściej dotyka kobiet, aniżeli mężczyzn. Pojawia się zazwyczaj na przełomie zimy i wiosny, więc to idealny czas i pora, aby przybliżyć Ci ten temat. Jeśli w tym okresie dopada Cię notoryczne zmęczenie, dopadają Cię bóle głowy i stajesz się apatyczna / – y to być może to syndrom wiosennego przesilenia.

Zazwyczaj ten stan pojawia się w okolicach marca lub kwietnia, gdy temperatury nagle się podnoszą, nie dając organizmowi czasu na przyzwyczajenie się do nowej pory roku.

Jakie są objawy tego przesilenie i jak możemy sobie z nim radzić? O sposobach na wiosenne zmęczenie w dzisiejszym artykule. Zapraszam do lektury.

Okres przejściowy pomiędzy zimą, a wiosną

Angina i zapalenie zatok – zimowe choroby

Podobny obraz

Choroby to zmora zimowej pory roku. Pisząc ten artykuł borykam się właśnie z zatokami, z którymi miałam problem odkąd sięgam pamięcią całe dzieciństwo.

Wyleczone zatoki nie odzywały się kilkanaście lat, aż do teraz. Zdecydowałam się podjąć ten temat, gdyż w tym okresie, pewnie nie tylko ja mam ten problem i dokuczliwą dolegliwość.

Z uwagi na to, iż poszukiwałam różnych informacji na temat radzenia sobie z zatokami postanowiłam się z Tobą tym podzielić.  W tym artykule przedstawię Ci najskuteczniejsze metody radzenia sobie z tą dolegliwością. Zdradzę, jakie specyfiki, czy preparaty mogą pomóc nam w łagodzeniu tego uprzykrzającemu nam życie schorzeniu. Do dzieła!

Co to są zatoki?

Szybki i mało znany sposób na pozbycie się kataru

Za oknem – 4 stopnie. Jednym słowem temperatura nas dzisiPodobny obrazaj nie rozpieszcza, a “Ty jesteś pociągająca nosem”? Znasz to powiedzenie? Leczony katar trwa 7 dni, a nieleczony tydzień? Wszystko, jak widzimy jest kwestią interpretacji. Uwierzysz mi – jeśli Ci powiem, że są sposoby na to, aby się pozbyć kataru w przeciągu zaledwie 4 godzin? Wiem.. wiem.. Brzmi niewiarygodnie, ale okazuje się, że sposób ten jest bardzo skuteczny. W związku z tym, że za parę dni zadomowi się już na stałe u nas zima i temperatury spadną znacznie poniżej zera, nikt z nas nie uniknie zapewne kataru, i na okrągło będziemy mijać tych „pociągających nosem” wszędzie. Dziś pokaże Ci, jak w łatwy sposób sobie z tym poradzić.

Metoda na katar znanego niemieckiego biochemika Waltera Lasta

Zanim podeszłam do tego artykułu, oczywiście metodę tą najpierw przetestowałam na sobie. Mimo zapewnień, chciałam się przekonać, czy ona na pewno działa i nie wpuszczę Cię w „maliny”, jeśli napiszę o jej skuteczności. Wymyślił ją niejaki (niemiecki biochemik) Walter Laste. Zanim jednak zdradzę Ci, tę metodę – warto wytłumaczyć przebieg całego tego procesu – dla łatwości zrozumienia tego, co warunkuje powodzenie tego sposobu.

Naturalne sposoby na bóle stawów

Bóle stawów znają wszyscy. Niezależnie od tego co robimy prędzej czy później dotyka to wszystkich. Są takie codzienne czynności, które przyczyniają się do nadwyrężenia naszych stawów. Wśród nich można wymienić noszenie ciężkich siatek z zakupami, odkurzanie mieszkania, czy sprzątanie. I choć nie jesteśmy w stanie ich uniknąć, możemy za pomocą naturalnych, czy domowych sposobów pomóc sobie w uśmierzeniu i złagodzeniu bólu. Leki wprawdzie mogą pomóc nam w dokuczliwych dolegliwościach, ale nie są pozbawione skutków ubocznych. Warto zatem postawić na inne sprawdzone metody.

Co zrobić, gdy ból stawów dotknie i Ciebie?

Z pewnością zamiast faszerować się farmakologią, sięgnij po naturalne sposoby. Potraktuj farmakologię, jako ostateczność w przypadku – kiedy wyczerpiesz już wszystkie możliwości. Tym z kolei, którzy jeszcze nie doznali bóli stawów już teraz radzę, żeby działać zapobiegawczo i otoczyć „troską” stawy zawczasu.

Najważniejsze objawy niedoboru witaminy D

Zainteresowanie niedoborem witaminy D ciągle wzrasta. Zdaniem naukowców i ekspertów zdrowia jest to jedna z ważniejszych witamin dla naszego organizmu. Liczne badania wykazują, że średnie spożycie witaminy D z pożywienia jest niewystarczające. Powszechnie witamina D nazywana jest „witaminą słońca”. Na całym świecie najważniejszym źródłem witaminy D jest skórna synteza, która powstaje pod wpływem ekspozycji naszej skóry na promieniowanie słoneczne. Co się dzieje w porze roku, kiedy tego słońca jest znacznie mniej? Jakie są pierwsze objawy niedoboru tej witaminy, i jak skutecznie możemy temu zapobiec? Myślę, że okres jesienno – zimowy to czas, w którym powinniśmy zwrócić na to szczególną uwagę.

Potrzeba witaminy D

W 2015 r. zostały przeprowadzone w Polsce badania, które wykazały, że nasze społeczeństwo cierpi na duży niedobór witaminy D. Szereg wyników badań spowodowało, że zaczęto przywiązywać większą wagę do jej niedoborów i coraz częściej pisać na temat objawów, które niesie za sobą jej brak. Potrzeba witaminy D jest największa o porach roku, kiedy słońce nie może kąpać nas w swoich promieniach. Zwykle największy spadek notujemy w okresie jesienno – zimowym. Z najnowszych badań wynika, że aż 95% Polaków cierpi na brak tej witaminy. To bardzo dużo, dlatego warto się temu przyjrzeć bliżej i poważnie potraktować pierwsze sygnalizujące objawy przez nasz organizm.

Moja recepta na zdrowy wygląd – zdrowy wygląd dzięki diecie

Niemalże każdego dnia słyszę, że nie wyglądam na swój wiek. Wiele ludzi na całym świecie szuka tej jednej recepty na zdrowy wygląd. Zdrowy i promienny wygląd to pragnienie każdej z Nas.

Często nasz organizm bije na alarm i wysyła nam dużo sygnałów, na które zwykle w pośpiechu bagatelizujemy.

Nie bez powodu zwykło się mówić: „Jesteś tym, co jesz”. Kiedy brakuje nam odpowiedniej ilości substancji odżywczych te słowa nabierają innego znaczenia…

Odbiciem tego stanu jest kondycja naszych włosów, skóry, paznokci, nastroju… a raczej jej brak.

Nauczmy się słuchać naszego organizmu. On sam nam podpowie, czego mu jeszcze brakuje…

Nasze samopoczucie uzależniamy od wyglądu

Zdrowa żywność

Zaczęłam się zastanawiać od czego zacząć, chcąc pisać o zdrowej żywności, zdrowym stylu życia. I dotarł do mnie pewien precedens. Zastanawiasz się pewnie jaki..

Żyjemy w czasach nieustannego rozwoju naszej cywilizacji. Z jednej strony rozwój gospodarki i postęp techniczny, ciągle oddala nas od natury, gdzie człowiek funkcjonuje wbrew swoim naturalnym potrzebom.

Z drugiej strony, ciągły rozwój powoduje wzrost wiedzy ludzi – na tematy zdrowego żywienia oraz świadomości ekologicznej.

Można powiedzieć, że zapanowała pewna moda i trend na produkty, czy styl życia „ECO”. Czemu zdrowa żywność, jest tak ważna w naszym codziennym życiu?

Dowiesz się z tego artykułu.

Nasza żywność powinna być zdrowa

Niezbędnik każdego sportowca

Zdecydowałam się na podjęcie tego tematu, gdyż sama jestem sportowcem.

Moją pasją jest jeździectwo, tudzież dyscyplina skoków przez przeszkody – co wymaga ode mnie nie lada wysiłku. Biorąc pod uwagę intensywność treningów oraz obciążenie, jakie niosą ze sobą regularne starty w zawodach jeździeckich – nie wyobrażam sobie tego wysiłku bez wsparcia suplementacyjnego.

Dziś wiem, że mój organizm nie dałby rady z obciążeniem bez odpowiednio dobranej diety i suplementów.

Jedno jest pewne.

Nawet racjonalnie odżywiający się zawodnik bez dodatkowego wsparcia witaminowo – minerałowego, świadomie naraża się na niekorzystne zmiany w organizmie.

Nie wyobrażam sobie współczesnego uprawiania sportu bez suplementów.

Dlaczego suplementacja – jest tak ważna dla sportowców?

6 skutecznych sposobów na katar!

Zatkany nos, wyciek z nosa, złe samopoczucie, ból głowy, drapanie w gardle. Jesienna pora zwykle kojarzy mi się z plagą zachorowań i przeziębień. To taka pora roku, w której pełno wokół znajomych „pociągających” nosem. Ponieważ jest to okres przejściowy, odporność naszego organizmu diametralnie spada.

Katar stanowi zazwyczaj pierwszy objaw przeziębienia i jest z reguły symptomem niegroźnym, choć uciążliwym. W dzisiejszym artykule podzielę się z Wami kilkoma niezawodnymi metodami na zwalczanie kataru. Sposobem na katar są nie tylko leki na receptę, ale także bezpieczne i naturalne domowe metody.

Katar to potocznie nieżyt nosa

Początkiem drogi oddechowej jest nos. Zbudowany jest on z dwóch jam nosowych, które oddzielone są od siebie przegrodą chrzęstno-kostną. Jamy nosowe są wysłane błoną śluzową. Jej zewnętrzna warstwa zbudowana jest z nabłonka rzęskowego (migawkowego), który razem z gruczołami śluzowymi odpowiedzialny jest za samooczyszczanie się nosa.

Nos i jego funkcje

Sposoby, które pozwolą ci zmniejszyć ból głowy

Zgodzisz się ze mną, że zdecydowana większość naszego społeczeństwa cierpi na ból głowy? Ja bynajmniej w swoim najbliższym otoczeniu słyszę bardzo często wyrażenie: „Ale mnie dziś boli głowa”.

Jest to dolegliwość dość powszechna i dobrze nam wszystkim znana. Ból głowy jest jednak bardzo zaniedbywany. Najczęściej przy tej dolegliwości idziemy na łatwiznę sięgając po tabletkę przeciwbólową, które uśmierza nasz ból. Nijak się to ma jednak do rozpoznania i znalezienia jego przyczyny.

Pytanie na czym nam bardziej zależy: na jednorazowym oszukaniu organizmu za pomocą Ibupromu, czy odnalezieniu powodu występowania bólu głowy i wyleczenia go?

Odpowiedź dla mnie jest prosta.. – nie wiem, jak dla Ciebie.

Etiologia bólu głowy

PORADNIK ZDROWEJ MAMY

 

Jesteś teraz w ciąży? Z doświadczenia moich przyjaciółek, znajomych, z licznych rozmów na ten temat, wiadomo mi, że kobiety w ciąży, na pytanie oto – jak powinny się odżywiać, i jakie witaminy przyjmować, dostają zbyt ogólne informacje. Mimo, iż czasem wydaje nam się, że na temat kobiet w czasie ciąży wiemy już wszystko – zapewniam Cię, że nic bardziej mylnego! W teorii wiedzą, że powinny odżywiać się zdrowo, przyjmować niezbędne witaminy i minerały… Ale jest wiele pytań, na które warto te odpowiedzi sobie przypomnieć i przyswoić. Mam nadzieję, że „Poradnik Zdrowej Mamy” będzie cenną pomocą dla kobiet w ciąży,  w dokonywaniu pozornie prostych, jednakże niezwykle istotnych wyborów żywieniowych. Ciąża to przecież nie choroba!

Przygotuj się do ciąży!

Cała koncepcja programowania żywieniowego polega na tym, że w tzw. krytycznych okresach rozwoju organizmu ludzkiego (m.in. w życiu płodowym) wpływ niekorzystnych czynników środowiskowych, w tym niedobór lub nadmiar składników pokarmowych, prowadzi do trwałych modyfikacji procesów metabolicznych i hormonalnych, które wpływają na zdrowie dziecka w późniejszym okresie życia. Nadmiary, czy niedobory składników odżywczych w życiu płodowym – w sposób trwały zmieniają („przeprogramowują”) metabolizm i przebieg procesów fizjologicznych, skutkując rozwojem szeregu powikłań metabolicznych i sercowo‒naczyniowych w okresie dorosłości.