Smak Well Being Shake’a każdemu może się znudzić. Dziś podzielę się z wami przepisami jak można przy pomocy Shake’a przygotować pyszny i zdrowy posiłek.
1. Do trzech miarek Shake’a dodaj 1 banana, 4 suszone śliwki i 200 ml wody. Zblenduj na jednolitą masę.
2. Do trzech miarek Shake’a dodaj pokrojone drobno owoce: pół jabłka, pół gruszki, pół banana. Zalej 200 ml jogurtu naturalnego. Zblenduj na jednolitą masę.
3. Do trzech miarek Shake’a dodaj pokrojone drobno owoce: pół jabłka, pół gruszki, pół banana. Zalej 200 ml jogurtu naturalnego. Zblenduj na jednolitą masę.
4. Do trzech miarek Shake’a dodaj garść truskawek, pokrojony rabarbar (usuń nitki, żeby nie okręciły się wokół noży blendera), dodaj parę listków świeżej bazylii i zalej 200 ml jogurtu naturalnego. Zblenduj na jednolitą masę.
5. Do trzech miarek Shake’a dodaj 4 jeżyny, 8 borówek, 6 malin, 1 banana, pół szklanki płatków owsianych. Zalej 200 ml mleka migdałowego. Użyj blendera lub miksera, aby uzyskać jednolitą masę.
6. Do trzech miarek Shake’a dodaj jednego banana, garść jagód i 160 ml wody kokosowej. Zblenduj, a następnie przelej masę do shakera. Dodaj 4 kostki lodu i energicznie wstrząśnij. Orzeźwiający napój gotowy.
7. Do trzech miarek Shake’a dodaj 4 plastry gotowanej na miękko dyni i cynamon. Zalej 200 ml wody i przelej do shakera. Dodaj 4 kostki lodu i energicznie wstrząśnij.
8. Do trzech miarek Shake’a dodaj ¼ awokado,½ jabłka, ½ banana oraz łyżeczkę kurkumy. Zetrzyj na tarce ok. 2 centymetrowy pasek imbiru. Zalej 200 ml wody kokosowej i zblenduj.
Masz ochotę na orzeźwiającą, chłodną przekąskę? Spróbuj zastąpić świeże owoce mrożonymi i zmiksować z mlekiem kokosowym i Well Being Shakiem na jednolitą masę. Orzeźwienie gwarantowane!
O autorce
Milena Chorążewska - Bloggerka, pasjonatka zdrowego stylu życia. Założyła bloga, aby dzielić się swoją pasją. Jej 7 letnie doświadczenie w zakresie medycyny naturalnej pomaga jej rozwijać projekt Adelia.
