fbpx

Wszystko na nie ! Bunt nastolatka

sprzeciwMasz wrażenie, że sprzeciw i te słynne „Nie”, stało się ostatnio ulubionym słowem Twojego dziecka? Radzę, co zrobić, aby wypowiadało je… nieco rzadziej. Dzisiejszy artykuł specjalnie dla rodziców nastolatków – w tym moim sąsiadom :-)!

Niech uspokoi Cię fakt, że tzw. konflikt pokoleń jest stary, jak świat.. I wcale nie oznacza, że z Twoim dzieckiem dzieje się coś złego. Wręcz przeciwnie, w ten sposób nastolatek – szuka swojej tożsamości, uczy się formułować własne niezależne poglądy. Psychologowie uważają wręcz, że wyjdzie mu to na zdrowie.

No tak, ale jak Ty masz zachować spokój w tym wszystkim? Tym bardziej, że atmosfera w domu z dnia na dzień – staje się coraz bardziej napięta…

Najlepsze zabiegi odmładzające dla skóry dojrzałej

kąpieliSzukasz zabiegów odmładzających? Jakie są najlepsze zabiegi odmładzające? Zmianę zacznij od specjalnych kąpieli! Odmładzające kąpiele nawilżają skórę, odżywiają ją i ujędrniają. Dzięki kąpielom Twoje ciało będzie wyglądało piękniej, zdrowiej i znacznie młodziej. Koniecznie wypróbuj.

Jak się przygotować do kąpieli?

»» Umyj skórę żelem i opłucz. Dopiero wtedy zanurz się w kąpieli.
»» Temperatura wody nie powinna przekraczać 37 stopni C. Jeśli nie masz termometru, włóż do wody łokieć – jeśli poczujesz przyjemne ciepło, temperatura jest właściwa.
»» Czas trwania kąpieli nie powinien przekraczać 15 minut.

8 sposobów na zimową pielęgnację skóry

Brrr… och, jak zimno! Właśnie o tej porze roku powinnaś najbardziej troszczyć się i pielęgnować skórę całego ciała. Na wierzchu uszkadza ją wiatr i mróz; w pomieszczeniach natomiast wysusza centralne ogrzewanie. Także pielęgnacja to podstawa.

Choć skóra ma własny system ochrony, zimą okazuje się on często za słaby. Niekorzystne warunki pogodowe, różnice temperatury pomiędzy dworem a pomieszczeniami, odbijanie od śniegu promieni słonecznych – mogą jej zaszkodzić.

Ale jest na to rada:
odpowiednie kosmetyki i pielęgnacja.

Masaż ajurwedyjski

Masaż ajurwedyjski Masaż ajurwedyjski – w niezwykle przyjemny sposób łączy w sobie walory lecznicze i relaksujące z modelowaniem ciała oraz pielęgnacją skóry. I jaka to WIELKA FRAJDA!

Żadna spośród holistycznych metod terapeutycznych nie może obejść się bez masażu. Również ajurweda, która w 1979 roku zyskała oficjalne uznanie Światowej Organizacji Zdrowia.

Ten wywodzący się z Indii starożytny system medyczny uznaje, że masaż jest niezbędny do zachowania zdrowia i osiągnięcia długowieczności oraz utrzymania sprawności umysłowej i równowagi emocjonalnej. Gdy korzysta się z niego regularnie, ujawnia w pełni swe niezaprzeczalne walory,

O to nietrudno, bo ajurwedyjskie masaże oferuje coraz więcej gabinetów odnowy i ośrodków spa.

Włosy wypadają.. ! Pomocy!

wypadanie włosów, tracisz włosyTracisz włosy? Codziennie widzisz mnóstwo włosów na poduszce? Spróbuj wzmocnić je od środka!

Koniecznie dostarcz witamin, minerałów oraz kwasów omega 3 plus odpowiedni szampon.

Z wiekiem ich kondycja słabnie. Stają się cieńsze, suche i bardziej łamliwe. Możesz spowolnić ten proces, jeśli w Twojej diecie nie zabraknie składników, których włosy potrzebują.

Abyś mogła jak najdłużej cieszyć się mocnymi, sprężystymi włosami, powinnaś większą uwagę zwracać na to, co jesz.

Im bardziej urozmaicone są Twoje posiłki, tym więcej potrzebnych składników dostarczysz włosom. Korzystaj z obfitości warzyw oraz owoców i włącz je do każdego posiłku, a także nie zapomnij o suplementach diety.

Jeżeli chodzi o szampon to szczerze polecam Szampon zagęszczający włosy (klik), który sama stosuje po ciąży. Przy moim koszmarze z włosami, jedynie ten szampon mi zdecydowanie pomógł.

Włosy. Naturalny sposób na wypadające włosy

wypadanie włosów, wypadające włosyGarściami wypadają Ci włosy? Znów masz problem z włosami? Dość mocno przerzedzają Ci się włosy?

Poniżej przedstawię Ci tani, łatwy i naturalny sposób, by cieszyć się bujną fryzurą – dzięki temu szybko zauważysz pierwsze efekty.

Zapraszam!

To, czy włosy są gęste, mocne czy przerzedzone i słabe, zależy od zdrowia skóry głowy i cebulek włosowych. Aby poprawić ich kondycję, koniecznie (!!) warto jest zastosować kurację olejkami.

Niektóre z nich leczą skórę z łupieżu, łojotoku, łagodzą świąd oraz dostarczają cebulkom witamin i składników odżywczych. Wystarczy olejki nakładać co 3-4 dni przez kilka tygodni, aby zauważyć efekty.

Pamiętaj jednak, że tylko specjalne olejki na porost włosów powinnaś stosować na skórę głowy – reszta na same włoski lub na końcówki. Popularne z awokado, czy olejek kokosowy ładnie wygładzają włoski, ale na skórę głowy już się ich nie nakłada.

Naturalne sposoby na zmarszczki

Bakuchiol roślinny sposób na zmarszczkiBakuchiol – pochodna retinolu, roślinny sposób na zmarszczki.

Za najskuteczniejszy w wygładzaniu zmarszczek uznawany, jak dotąd był retinol, czyli pochodna witaminy A. Jednak ta substancja ma ciemną stronę – łatwo podrażnia skórę.

Dlatego tak bardzo obiecująco zapowiada się nowa gwiazda wśród substancji aktywnych w kosmetykach – bakuchiol

Równie dobrze rozprawia się ze zmarszczkami i niedoskonałościami skóry, ale znaczenie lepiej jest przez nią tolerowany.

Prawdziwa przyjaźń

przyjaźń, znajomościKażdy z nas potrzebuje grona bliskich ludzi, z którymi może spędzić czas. Czasem jednak mamy kłopot z ich znalezieniem albo (co gorsza) z utrzymaniem znajomości. Jak temu zaradzić?

Przyjaźnie najłatwiej zawieramy w latach młodzieńczych, gdy uczymy się w szkole lub studiujemy. To okres, kiedy wciąż pojawia się ktoś nowy, interesujący, otwarty na kontakt. Mamy wówczas wiele możliwości spotkań, np. podczas imprez.

Potem, kiedy jesteśmy pochłonięte sprawami swojej rodziny i pracą, nie znajdujemy już tyle czasu na spotkania towarzyskie. A z ludźmi, z którymi się widujemy – znajomymi z pracy, sąsiadami, rodziną – rozmawiamy ciągle o tym samym.

Tymczasem kontakt z drugim człowiekiem wzbogaca życie, dodaje nam energii; sprawia, że świat jest fascynujący. Poznajemy nowe punkty widzenia, rozwijamy się, uczymy. Dlatego nawiązywanie nowych znajomości jest nam potrzebne.

Jesteś ONLINE? – przekleństwo naszych czasów?

onlineJesteś online?

Jak pokazują wyniki 2014 Mobile Behavior Report, średnio na co dzień przed telefonem spędzamy 3,3 godziny, a skrzynkę mailową przynajmniej raz dziennie sprawdza 91% badanych osób korzystających ze smartfonów.

W świecie biznesu ten trend jest jeszcze większy. Trudno wyobrazić sobie funkcjonowanie i sprawowanie obowiązków służbowych, bez dostępu do „sieci”.

Dyspozycyjność w dobie nowych technologii nabiera nowego znaczenia, ponieważ nie musi się ona wiązać z fizyczną obecnością, wystarczy być on-line.

Co zrobić, by ludzie Cię doceniali?

doceniać siebie, pracownikaKiedy jesteś chwalona (doceniona), jest Ci miło, czujesz że to Cię uskrzydla, dodaje Ci sił. Dzięki temu też wzrasta Twoje poczucie własnej wartości. Jeżeli jednak nie czujesz się doceniana przez otoczenie, najwyższa pora to zmienić! A czy warto i siebie samemu doceniać?

Zdecydowanie! 😉

Spotkałam się wczoraj z przyjaciółką, która mówiła o tym, że myśli – by zmienić pracę. Dopytywałam dlaczego?? Bo nie czuje się doceniana w pracy; nie słyszy, że to co robi ma sens; że jest coś warte. Brakuje jej „dobrego słowa” od szefa.

Ale czy to jest powód do zmiany pracy?

Oj tak.. Jest!

I to bardzo duży. Czy nie lepiej się pracuje, jak raz na jakiś czas usłyszysz pochwałę? Dobre słowo – za pracę, w którą wkładasz serce? Dodatkową premię, bon podarunkowy, czy asortyment (rzecz) jaką sprzedajesz? Tylko i wyłącznie dla CIEBIE, za Twój wkład w rozwój firmy, itd..

Pochwał nigdy nie jest za dużo, im więcej słyszymy miłych i pozytywnych słów na swój temat, tym większą mamy motywację do działania. Dzięki temu też wierzysz w siebie i nie boisz się podejmować nowych wyzwań.

Dbaj więc o to, by inni Cię doceniali. A jeśli tego nie robią, nakłoń ich, by zaczęli to robić

Unikaj tego w produktach spożywczych!

barwnikiWiesz, co jesz? Wiesz, jakie jesz barwniki? W zasadzie wszyscy, czyli lekarze, dietetycy i naukowcy, jednym głosem twierdzą, iż z roku na rok pojawia się coraz większa ilość osób chorych. Dotknięci są przez choroby cywilizacyjne, które są zależne od tego co się spożywa.

Konserwanty, barwniki, polepszacze smaku, emulgatory to wszystko znajduje się w zasadzie wszędzie. Prawie każdy produkt posiada jakieś sztuczne dodatki i nie chodzi tutaj jedynie o słodycze, czy jakieś dania, które nie wyglądają na zbyt naturalne.

Tego typu produkty dodaje się do płatków śniadaniowych, napojów, serów, wędlin, jogurtów, produktów dla dzieci, ciastek czy wielu innych. Statystyki pokazują, że w ciągu roku jesteśmy w stanie zjeść nawet dwa kilogramy syntetycznych dodatków, które znajdują się w produktach spożywczych.

Niezwykły pogromca stresu – Ashwagandha

ashwagandha ziołoAshwagandha. Słyszałaś o niej?

Jest znana również pod nazwą żeń-szeń indyjski, „czereśnia zimowa” – jest ziołem, który na pewno pomoże wzmocnić ciało i umysł. Można powiedzieć, że ashwagandha jest nożem szwajcarskim wśród ziół.

Po pierwsze: REGULARNOŚĆ!

Niezależnie od tego, na jakie zioła chcesz się zdecydować; czy będzie to ashwagandha, brahmi, czy inne roślinne wsparcie; warto zwrócić uwagę na dwa ważne aspekty przyjmowania ziół.

Jeśli ciało i umysł potrzebuje wzmocnienia, należy przyjmować zioła regularnie. Zioła kumulują się w organizmie i jego najlepsze efekty widać po dłuższym czasie.

Jeśli podjęłaś decyzję o kuracji, wytrwaj w niej i bierz zioła minimum 3 miesiące. Najlepsze efekty terapeutyczne widać od 4 do 6 miesięcy. Później warto zrobić przerwę.

Sekret życia

sekret życiaZanim przedstawię Ci sposoby (sekret) na odzyskanie zdrowia i dobrego samopoczucia, chcę abyś zrozumiała dlaczego proponowane praktyki są takie ważne. Przedstawię Ci to w jak najkrótszej formie. Jest to pewien sekret życia, związany z Twoim funkcjonowaniem w świecie.

Opowiem też krótko, jak funkcjonuje Twój umysł świadomy i nieświadomy oraz co ma do tego stres, który Ciebie dotyka.

Prawdziwy sekret życia

Podręczniki biologii mówią o prymacie genów w procesach chorobowych. Współczesne badania i praktyka wielu lekarzy wskazują na fakt, że jedynie 20% chorób związane jest z genami, pozostałe 80% to wpływ środowiska, w którym żyjemy.

Na tej prostej prawdzie opiera się nowa dziedzina biologii, jaka jest epigenetyka (to sekret). Aby to zrozumieć dobrze przypomnieć sobie kilka podstawowych szkolnych informacji: