Właśnie zaczęły się wakacje. Wielu z nas wyruszy na górskie wędrówki. Inni wybiorą się na okoliczne plaże.
Jedni i drudzy będą musieli pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej. Lekka opalenizna wygląda nawet ładnie.
Ale czerwone plamy poparzonej skóry nie są ani estetyczne, ani potrzebna.
Aby uniknąć poparzeń słonecznych najczęściej wybieramy krem z filtrem SPF. Półki sklepowe aż uginają się od tego typu preparatów.
Skąd mamy wiedzieć, który z nich będzie dla nas najlepszy?
Wszystko zależy od dwóch czynników:
Pierwszy z nich to miejsce do którego się wybieramy na wakacje. Im bliżej równika się ono znajduje tym wyższe filtry powinniśmy stosować. Polska leży w stosunkowo chłodnej strefie klimatycznej, ale nawet wyjeżdżając nad polskie morze nie możemy zapomnieć o zapakowaniu do walizki kremu z odpowiednim filtrem.
Drugi czynnik to określenie naszego fototypu skóry. Fototyp to zespół cech określających indywidualną wrażliwość skóry na działanie promieni UV. Wyróżniamy 6 rodzajów fototypów skóry:
Fototyp I (celtycki)
Osoby posiadając eten fototyp charakteryzują się bardzo bladą skórę, piegi, niebieskie lub piwne oczy, oraz włosy w kolorze blond lub rudym. Mają one bardzo delikatną skórę, co zwiększa ich podatność na oparzenia słoneczne. Osoby o tym fototypie nigdy nie uzyskają brązowej opalenizny.
Fototyp II (północnoeuropejski)
Osoby o tym fototypie posiadają jasną skórę, niebieskie oczy, włosy w kolorze jasnego i ciemnego blondu oraz skłonność do piegów. Bardzo łatwo ulegają oni poparzeniom. Natomiast opalają sie powoli i słabo. Nawet niewielka dawka słońca wywołuje u nich zaczerwienienie skóry, a większa nawet poparzenie.
Fototyp III (Środkowoeuropejski)
Ludzie posiadający ten fototyp mają lekko śniadą skórę, brązowe lub ciemnoblond włosy i niebieskie, szare lub brązowe oczy. Najczęściej opalają się oni równomiernie. Wystarczy im niewielka dawka promieni słonecznych, by ich skóra uległa zbrązowieniu. Ten fototyp wykazuje dużą odporność na poparzenia. Mimo to także w tym przypadku zalecane jest stosowanie kremów z filtrami.
Fototyp IV (południowoeuropejski)
Osoby posiadające ten fototyp mają jasnobrązową lub oliwkową cerę, ciemne, brązowe włosy i takie same oczy. Opalają sie szybko. Mają duż odporność na poparzenia. NIe mogą jednak zpominac o ochronie przeciw promieniowaniu UV. W przeciwnym razie ich skóra zacznie się szybko starzeć.
Fototyp V
Występuje najczęściej wśród rodowitych mieszkańców krajów azjatyckich. Ten fototyp skóry mają przedstawiciele rasy Zóltej oraz Arabowie. Ich skóra jest w naturalny sposób chroniona przed słońcem.
Fototyp VI
Jest charakterystyczny dla ciemnoskórych mieszkańców krajów afrykańskich.
Musimy pamiętać, że nawet posiadając najwyższy fototyp skóry nie jesteśmy w pełni chronieni przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Niezależnie od miejsca, w którym spędzamy urlop starajmy się większość czasu, zwłaszcza w godzinach około południowych, spędzać w cieniu.
O autorce
Milena Chorążewska - Bloggerka, pasjonatka zdrowego stylu życia. Założyła bloga, aby dzielić się swoją pasją. Jej 7 letnie doświadczenie w zakresie medycyny naturalnej pomaga jej rozwijać projekt Adelia.
