Ashwagandha. Słyszałaś o niej?
Jest znana również pod nazwą żeń-szeń indyjski, „czereśnia zimowa” – jest ziołem, który na pewno pomoże wzmocnić ciało i umysł. Można powiedzieć, że ashwagandha jest nożem szwajcarskim wśród ziół.
Po pierwsze: REGULARNOŚĆ!
Niezależnie od tego, na jakie zioła chcesz się zdecydować; czy będzie to ashwagandha, brahmi, czy inne roślinne wsparcie; warto zwrócić uwagę na dwa ważne aspekty przyjmowania ziół.
Jeśli ciało i umysł potrzebuje wzmocnienia, należy przyjmować zioła regularnie. Zioła kumulują się w organizmie i jego najlepsze efekty widać po dłuższym czasie.
Jeśli podjęłaś decyzję o kuracji, wytrwaj w niej i bierz zioła minimum 3 miesiące. Najlepsze efekty terapeutyczne widać od 4 do 6 miesięcy. Później warto zrobić przerwę.
Cześć! Jestem współautorką tego bloga i bardzo się cieszę, że tu jesteś!
Kim jestem?
Szczęśliwą mamą Patrycji. Miłośniczką Toskanii. Blogerką z przyjemności, z zamiłowania. Pasjonatką zdrowego stylu życia, szeroko rozumianej – naturalnej pielęgnacji całego ciała. Kobietą dbającą o własne słowa, myśli i duszę. Żyjącą zgonie z zasadą – „Wszystko do nas wraca”.
Zdrowy styl życia to moim zdaniem nie tylko zdrowa dieta (choć ma kluczowe znaczenie), aktywność fizyczna (też joga), odpoczynek, medytacja, odpowiednia ilość snu, zażywanie suplementów, ale również codzienne nawyki, które bardzo decydującą o jakości naszego życia.
Zdrowy styl życia to też pielęgnacja i stosowanie dobrych, naturalnych kosmetyków. A także codzienne dążenie do stawania się lepszą wersją samego siebie.
Zapraszam do komentowania i zadawania pytań.
Zostaw ślad po sobie 🙂
