fbpx

Stres

Manipulacja – jak się przed nią bronić?

Z technikami manipulacji mamy do czynienia na co dzień. Każdy z nas z pewnością doświadczył na sobie prób manipulacji. Często my sami stosujemy i posługujemy się różnymi technikami manipulacji, nie mając nawet świadomości. Toksycznym manipulatorem może być każdy: nasz partner, współlokator, szef czy szefowa. Istnieje na świecie tak wiele różnych zależności pomiędzy ludźmi, że czasami trudno nam z tych relacji…

Depresja coraz częstsza. Depresja to choroba. Jak jej przeciwdziałać?

Czy wiesz, że według Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest czwartą z najpoważniejszych chorób na świecie? Tak. Dosięgnąć może niemalże każdego i w każdym wieku. Dane statystyczne mówią, że dotyka aż 10 procent populacji. To najczęściej spotykane zaburzenie psychiczne, które paraliżuje nasze życie. Ma duży wpływ na nasze życie prywatne, jak również zawodowe. Przez depresję nie jesteśmy zdolni ani do pracy,…

Jak reagować na stres? Jak się rozluźniać?

Stres to uczucie, które wprost paraliżuje nasze życie. Żyjemy tak szybko, że codziennie dotykają nas sytuacje stresowe. Można powiedzieć, że jesteśmy na niego narażeni bezustannie i wszędzie. Musimy zaakceptować, że sytuacje i rzeczy, które będą w nas generować stres i działać na nas stresogennie nie wyeliminujemy. Ale… znacznie możemy wpłynąć i zacząć kontrolować swoje zachowania i reakcje w takich sytuacjach.…

Włos Ci z głowy nie spadnie!

Za nami sezon wakacyjny, który wiąże się z nadmierną ekspozycją naszych włosów na kąpiele słoneczne. To powoduje, że nasze włosy są przesuszone, szorstkie i tracą swój naturalny blask. Jednak nie to stanowi największy problem polek na całym świecie! Przeglądając różnego rodzaju fora internetowe, można dostrzec, jak wiele kobiet boryka się z nadmiernie wypadającymi włosami. Jak temu zaradzić? Czy istnieją sposoby na to, by ograniczyć ich wypadanie? Przyjrzyjmy się temu bliżej…

„Włosy od zawsze stanowią oznakę zdrowia i witalności.
Ich długość, gęstość, kolor i połysk są źródłem silnych bodźców o znaczeniu społecznym i seksualnym.
Upiększając i dekorując głowę mają ogromy wpływ na naszą
samoocenę oraz pewność siebie. Utrata włosów, niezależnie od płci i wieku,
wiąże się z dużym dyskomfortem i stanowi nie tylko poważny problem estetyczny,
ale i psychologiczny. Łysienie może być też oznaką choroby
lub zaburzenia wewnętrznej homeostazy organizmu”.

Dr Przemysław Styczeń

 

Stres – cichy przyjaciel, czy wróg?

Tematyka ta w obecnych czasach, w których ciągle się za czymś goni staje się coraz bardziej znacząca. I choć to pojęcie ma już przeszło 80 lat, zostało przebadane pod kątem wpływu na nasze zdrowie pod każdym względem. Stres, bo o nim mowa w dzisiejszym artykule jest ciągle obecny w naszym życiu i choć szukamy na niego sposobu nie potrafimy się go pozbyć. Okrzyknięty został „chorobą XXI wieku” nie bez przyczyny… Okazuje się, że ma ogromny wpływ nasze zaburzenia zdrowotne

.

„dr Stress” – definicja

Jako jeden z pierwszych pojęcie stresu wynalazł, dopiero po 50 latach pracy naukowej Hans Hugon Selye. Ponieważ temu zagadnieniu poświęcił on ponad połowę swojego życia, wołali na niego „dr Stress”. W wyniku jego wnikliwej pracy powstała książka pt.: „ The Stress of Life”. Definiując pojęcie stresu, podzielił go na dwie kategorie: dystres – przykry, powodujący uszkodzenia, oraz eustres – mobilizujący pozytywnie do działania. Wynika z tego, że stres wcale nie musi wpływać na nas w sposób negatywny.

KAPSUŁKA MŁODOŚCI

KAPSUŁKA MŁODOŚCI

Spożywanie w codziennej diecie owoców bogatych w przeciwutleniacze odgrywa istotną rolę w profilaktyce wielu chorób. Są bowiem one istotnym źródłem substancji biologicznie aktywnych i związków o właściwościach przeciwutleniających.

Związki, o których mowa to głównie: polifenole (kwasy fenolowe i flawonoidy z antocyjanami), witaminy A, C i tokoferole, karotenoidy, selen, chlorofiliny, glutation, indole, fityniany, tiocyjaniny.