Stopy

Zdrowe stopy

Zdrowe stopyZdrowe stopy, to zdrowe ciało. Mogą powodować problemy z kolanami, biodrami, a nawet bóle głowy. Wiedziałaś?

Niewielki ból pięty podczas chodzenia lub ucisk koślawego palucha z czasem może stać się nie do zniesienia. Co możesz zrobić z tym w domu, kiedy zaś powinnaś iść do lekarza – specjalisty? Jakie zabiegi Ci pomogą?

Haluksy i ostrogi piętowe często towarzyszą płaskostopiu. By zapobiec pogłębianiu się płaskostopia, warto nosić odpowiednie wkładki i ćwiczyć.

Płaskostopie i haluksy prędzej czy później odbiją się na kolanach, które będą boleć coraz bardziej. Z czasem wpłynie to niekorzystnie na biodra, miednicę i cały kręgosłup. Uwaga, może powodować bóle głowy.

Zdrowe stopy? HALUKS – koślawy paluch.

Gdy duży palec stopy staje się koślawy i odchyla się w bok, w kierunku pozostałych palców – po jego zewnętrznej stronie tworzy się uwypuklenie, które z czasem przybiera postać bolesnego guzka. Gdy deformacja się pogłębia, przednia część stopy przestaje mieścić się w bucie, stopa boli.

Za powstawanie haluksów odpowiadają przede wszystkim predyspozycje genetyczne. Problem narasta stopniowo. Od pojawienia si pierwszych objawów haluksów do ich zaawansowanej postaci upływa średnio 4,5 roku.

Mocne i zdrowe kości – zadbaj o nie latem!

Mocne i zdrowe kości.. Obecna pora roku najbardziej sprzyja w dbaniu o nie. Mamy pod dostatkiem składników, których kości potrzebują. Łatwiej też zmusić się do ruchu.

W młodości proces tworzenia się kości przeważa nad ich niszczeniem. Po 25 roku życia powoli następuje zmiana i więcej ubywa starych komórek kostnych, niż powstaje nowych. Na szczęście można to spowolnić. Ale trzeba wiedzieć, jak..

Mocne i zdrowe kości

Aktywność fizyczna,
wzmacnia tkankę kostną i poprawia jej gęstość. Najlepsze są ćwiczenia siłowe bez sprzętu, wykorzystujące ciężar własnego ciała, np. przysiady, nożyce, czy pompki. Ale każda forma ruchu jest dobra. O gęstość kości zadbasz też dzięki spacerom, pływaniu, jeździe na rowerze. Korzystaj z plenerowych siłowni, parków i lasów.

a

Cukrzyca i stopa cukrzycowa

CukrzycaPrzechodząc dzisiejszego dnia korytarzem szpitala w Białymstoku, usłyszałam szloch starszej Pani. Zapytałam, czy w czymś mogę jej pomóc? Nim odpowiedziała mi na pytanie, usłyszałam historię jej życia z cukrzycą; w sumie to walki z cukrzycą i konsekwencje niewyrównanych cukrów.

Szlochała, ponieważ lekarz podjął decyzję o amputacji prawej nogi blisko kolana. Wcześniej zgodziła się, by amputowano jej kilka palców u stóp, ale nie sądziła, że choroba będzie postępować i martwica pójdzie dalej.

Nie wiedziałam, co ja mogę jej odpowiedzieć. Bo cóż można było powiedzieć? – Przykro mi. Naprawdę. – Ale co to zmieni w życiu tej starszej Pani? Sądzę, że niewiele.. A wręcz nic!

A Ty masz w swoim otoczeniu osobę chorującą na cukrzycę? Zwracasz uwagę, jak widzisz jej błędy – czy odwracasz się i zostawiasz sprawę w jej rękach, bo Ciebie to nie dotyczy?

Masz SUCHE Stopy? Zastosuj Kolagen GRAPHITE

kolagen_graphite_200_nowy
P
ytanie na dziś…

„jaki stosowac kalogen na stopy”

Do pielęgnacji stóp polecam kolagen Graphite (nie kalogen ;)). Jest to hypoalergiczny żel, który bez obaw możesz stosować bez żadnych ograniczeń.

Pamiętaj, że kolagen aplikujemy zawsze na umytą i zwilżoną wodą skórę.

Polecam zastosować przed żelem: peeling i zrobić pedicure, który zwiększa wchłanianie kolagenu Graphite.