fbpx

Przekąski

Czy nocne podjadanie jest zdrowe? 15 zdrowych przekąsek

nocne podjadanieOhhh, temat jest mi dobrze znany – nocne podjadanie, czy nocne jedzenie. Dużo osób stwierdza, że wracając późno do domu – nie mogą się opanować przed zjedzeniem czegoś przed snem. Są tacy, co „na głodnego” nie zasną. Wpadają w takim rytm, że trudno nad tym zapanować; pomimo tego, że na zegarze wybiła właśnie 22:00.

Niestety taki styl żywienia, mocno obciąża organizm. Jesteśmy mniej aktywni i mniej spalamy kalorii, przez co możemy w nocy odczuwać różnego rodzaju dolegliwości. Dietetycy zgodnie twierdzą, że wieczorny posiłek powinien być lekki, odżywczy..

Ale jak się okazuje, mylili się!

Zdaniem ostatnich badań, spożywanie niektórych posiłków w godzinach nocnych może nawet wpłynąć na utratę masy ciała. Nocna dieta – jest jak najbardziej możliwa. Musimy pamiętać jednak o zachowaniu zdrowego rozsądku. Co warto wiedzieć na temat nocnego podjadania? Czy jest sposób, aby nie pakować się w kilogramy ciała, a jednocześnie ulżyć sobie, a nawet przy tym zyskać?

Na szczęście TAK!