Omega Complex

Sposoby, które pozwolą ci zmniejszyć ból głowy

Zgodzisz się ze mną, że zdecydowana większość naszego społeczeństwa cierpi na ból głowy? Ja bynajmniej w swoim najbliższym otoczeniu słyszę bardzo często wyrażenie: „Ale mnie dziś boli głowa”. Jest to dolegliwość dość powszechna i dobrze nam wszystkim znana. Ból głowy jest jednak bardzo zaniedbywany. Najczęściej przy tej dolegliwości idziemy na łatwiznę sięgając po tabletkę przeciwbólową, które uśmierza nasz ból. Nijak…

PORADNIK ZDROWEJ MAMY

 

Jesteś teraz w ciąży? Z doświadczenia moich przyjaciółek, znajomych, z licznych rozmów na ten temat, wiadomo mi, że kobiety w ciąży, na pytanie oto – jak powinny się odżywiać, i jakie witaminy przyjmować, dostają zbyt ogólne informacje. Mimo, iż czasem wydaje nam się, że na temat kobiet w czasie ciąży wiemy już wszystko – zapewniam Cię, że nic bardziej mylnego! W teorii wiedzą, że powinny odżywiać się zdrowo, przyjmować niezbędne witaminy i minerały… Ale jest wiele pytań, na które warto te odpowiedzi sobie przypomnieć i przyswoić. Mam nadzieję, że „Poradnik Zdrowej Mamy” będzie cenną pomocą dla kobiet w ciąży,  w dokonywaniu pozornie prostych, jednakże niezwykle istotnych wyborów żywieniowych. Ciąża to przecież nie choroba!

Przygotuj się do ciąży!

Cała koncepcja programowania żywieniowego polega na tym, że w tzw. krytycznych okresach rozwoju organizmu ludzkiego (m.in. w życiu płodowym) wpływ niekorzystnych czynników środowiskowych, w tym niedobór lub nadmiar składników pokarmowych, prowadzi do trwałych modyfikacji procesów metabolicznych i hormonalnych, które wpływają na zdrowie dziecka w późniejszym okresie życia. Nadmiary, czy niedobory składników odżywczych w życiu płodowym – w sposób trwały zmieniają („przeprogramowują”) metabolizm i przebieg procesów fizjologicznych, skutkując rozwojem szeregu powikłań metabolicznych i sercowo‒naczyniowych w okresie dorosłości.

PODEJMIJ WYZWANIE – Detox od kawy

Temat, który wzięłam dzisiaj na tapetę, nie jest dla mnie łatwy. Wszyscy wszak moi przyjaciele wiedzą, jakim jestem ogromnym „kawoszem” i trudno mi zacząć dzień bez filiżanki gorącej, dobrej kawy.

Z przykrością stwierdzam, że to jeden z moich najprzyjemniejszych rytuałów, od którego jestem uzależniona. Mimo, że kawa sama w sobie ma wiele zalet to może być bardzo szkodliwa dla naszego zdrowia. Dlatego, jeżeli Ty tak samo – jak ja, czujesz, że jesteś uzależniony od kofeiny – to pierwszy sygnał, że czas na detox!

Depresja? Czy brak witamin?

Na depresje nie ma określonego pojedynczego sposobu. Nie ma magicznej pigułki, która skutecznie radziłaby sobie z tym stanem psychicznym i fizycznym. Na pewno tez nie rodzisz się z depresją. Na tę dolegliwość pracujesz w ciągu całego życia. Jeżeli to rzecz nabyta, to można próbować wpłynąć na ustąpienie jej symptomów. Pomoże Ci zmiana stylu swojego dotychczasowego życia, swoich przyzwyczajeń żywieniowych, nastawienia do sytuacji i otoczenia. Jak to wygląda w praktyce? Czy pokonanie depresji jest takie łatwe? O tym dzisiaj.

Depresja na szczycie chorób cywilizacyjnych

Najnowsze dane opublikowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) pokazują, że depresja jest jedną z najczęstszych chorób występujących u ludzi. W sporządzonym przez WHO rankingu znajduje się ona już na 4 miejscu wśród dolegliwości, takich jak: ból kręgosłupa, anemia, czy choroby płuc. Nic więc dziwnego, że zaburzenia depresyjne stały się przedmiotem coraz częstszych badań i wielu z ekspertów prowadzi rozmaite i szerokie badania na temat dolegliwości, która na ten moment dotyka większość naszego społec­­­­zeństwa. Jak myślicie zatem, co jest tego przyczyną? Po zapoznaniu się z licznymi artykułami na ten temat, wnioski moje są takie, że na ten stan chorobowy składa się wiele czynników. Często bardzo odmiennych od siebie.

Suplementacja – trend czy konieczność?

 

„Stany Zjednoczone są najbogatszym krajem na świecie,
a jednak stan zdrowia jego mieszkańców pozostawia wiele do życzenia.

Jesteśmy otyli, mamy sflaczałe mięśnie i zęby zniszczone przez próchnicę.
Nasz układ trawienny działa, jak źle wyregulowany samochód.
Śpimy źle, nigdy też nie jesteśmy tak naprawdę obudzeni.
Mamy za wysokie ciśnienie, cierpimy na nerwice.
Ani nasze serca, ani nasze głowy nie wytrzymują tak długo, jak powinny.
Choroby układu krążenia przybrały rozmiary epidemii.

Dotyka nas zbyt wiele chorób cywilizacyjnych”

Herbert Ratner, doktor medycyny

 

Żyjemy dzisiaj w epoce, którą wyznacza nie tylko rozbicie atomu, ale także rozszerzające się panowanie antybiotyków. Są to niestety dla współczesnej medycyny czasy straszne, w których większość lekarzy zamiast wyleczyć pacjenta, zagląda do opasłego tomu, w którym zawartych jest tysiące nazw leków, spośród których wybiera się pigułki o różnych kolorach. Lekarz w moim odczuciu powinien współpracować z siłami natury i wspierać naturalne procesy zachodzące w organizmie. Poszukiwanie materiałów na temat metod uzupełniających dietę, które wspomagałyby eliminację toksyn utwierdziło mnie w przekonaniu, że suplementacja w dzisiejszych czasach odgrywa ogromną rolę dla naszego zdrowia – większą, niż sama sądziłam. 

Niedobór wapnia przyczyną chorób cywilizacyjnych

Niedobór wapnia – przyczyną chorób cywilizacyjnych Wielu ludzi żyje w przekonaniu, że mocne zęby i kości rozwijają się wyłącznie dzięki piciu mleka prosto od krowy. Znacie to? „Pij mleko, będziesz wielki”? Przez kilkadziesiąt lat powstało tysiące kampanii reklamowych propagujących to stwierdzenie. Tylko po to, by utwierdzić nas w przekonaniu, że faktycznie tak jest… że mleko ma niezwykle dobroczynny wpływ na…

Stres – cichy przyjaciel, czy wróg?

Tematyka ta w obecnych czasach, w których ciągle się za czymś goni staje się coraz bardziej znacząca. I choć to pojęcie ma już przeszło 80 lat, zostało przebadane pod kątem wpływu na nasze zdrowie pod każdym względem. Stres, bo o nim mowa w dzisiejszym artykule jest ciągle obecny w naszym życiu i choć szukamy na niego sposobu nie potrafimy się go pozbyć. Okrzyknięty został „chorobą XXI wieku” nie bez przyczyny… Okazuje się, że ma ogromny wpływ nasze zaburzenia zdrowotne

.

„dr Stress” – definicja

Jako jeden z pierwszych pojęcie stresu wynalazł, dopiero po 50 latach pracy naukowej Hans Hugon Selye. Ponieważ temu zagadnieniu poświęcił on ponad połowę swojego życia, wołali na niego „dr Stress”. W wyniku jego wnikliwej pracy powstała książka pt.: „ The Stress of Life”. Definiując pojęcie stresu, podzielił go na dwie kategorie: dystres – przykry, powodujący uszkodzenia, oraz eustres – mobilizujący pozytywnie do działania. Wynika z tego, że stres wcale nie musi wpływać na nas w sposób negatywny.

Tryskaj zdrowiem – wzmocnij odporność!

Tryskaj zdrowiem – wzmocnij odporność!  „Zamiarem medycyny jest zapobiegać chorobie i przedłużać życie. Jej największym celem – sprawić, by lekarz stał się niepotrzebny” William J. Mayo, doktor medyczny           Organizm człowieka – wielki warsztat naprawczy Organizm człowieka jest niezrównanym instrumentem, cudownym mechanizmem zadziwiającym nieustannie swą złożonością. Dla następców Hipokratesa i Galena stanowił on przedmiot fascynujących i nieprzerwanych studiów. Wiele jeszcze…

Kwasy Omega

Do czego nasze komórki potrzebują kwasów omega?

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na procesy zachodzące w komórkach już na poziomie molekularnym. Co oznacza, że działają przez samą obecność lub brak obecności.

Jak?

W dużym uproszczeniu kwasy EPA i DHA dostarczone do komórki zastępują w błonach komórkowych miejsce kwasów nasyconych i/ lub kwasów wielonienasyconych omega-6.

Zwiększona ilość kwasów omega-3 zmniejsza stężenie czynników prozapalnych w komórce. Ponieważ… to właśnie omega-6 są prekursorami tych czynników. Omega-3, zajmując ich miejsce, wypierają z komórki „potencjalnych prowodyrów” stanów zapalnych!

Najlepsza omega: www.kolagen.pl/p107,omega-complex.html

Omega – Poczuj się świetnie

OMEGA COMPLEX

Dopada Cię jesienna chandra? Na dobry humor wpływa wiele czynników – to fakt.

Potwierdzonym naukowo faktem jest również wpływ prawidłowej diety na nasze samopoczucie. Składniki odżywcze o dużym znaczeniu dla równowagi emocjonalnej to m.in. kwasy omega-3. Należą one do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. Warto sięgnąć po nie zwłaszcza jesienią, kiedy jesteśmy narażeni na spadki nastroju.

Ryba „wypływa na wszystko”

Ratunek dla zabieganych

omega-complex_382Utrzymanie właściwej diety to duże wyzwanie. Musimy dbać o to, aby nasze posiłki były nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Często jednak brakuje nam na to czasu. A i jakość wielu dostępnych na rynku produktów spożywczych pozostawia wiele do życzenia. Czy jest na to jakiś sposób?

Warto pamiętać o tym, że zdrowe odżywianie nie jest jakąś fanaberią obecnych czasów. Jest to konieczność. O ile oczywiście chcemy żyć długo i przede wszystkim zdrowo.

Najważniejsze jest codzienne dbanie o właściwie zbilansowane posiłki, które powinny dostarczać nam wszystkich niezbędnych substancji

Co daje stosowanie suplementów?

12705467_1028965380472439_3776252082117612229_nOptymalna dieta powinna być oparta na pełnowartościowych produktach bogatych w witaminy oraz związki mineralne i dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników.

Niestety tak się nie dzieje. Po to, aby zniwelować niedobory substancji odżywczych powinniśmy stosować właśnie suplementy diety, które ich dostarczają.

Czym jest suplement diety?


N
ie jest to preparat leczniczy. Nie zastąpi nam leków. Suplement jest źródłem niezbędnych nam składników, których brakuje w środowisku i diecie.