O czynnikach obniżających naszą odporność

Collaceina, Odporność Komentarze (0) »



Odporność.
Okazuje się, że na ochronę przed infekcjami wpływ ma nie tylko częste mycie rąk i unikanie kichania osób z naszego otoczenia. Równie istotne są codzienne nawyki i przyzwyczajenia, które niszczą odporność w sposób, którego nie jesteśmy świadomi.

Jakimi zachowaniami szczególnie szkodzimy własnemu systemowi immunologicznemu?

–> Za mało się śmiejesz
Śmiech podnosi ciśnienie krwi, przyspiesza tętno, zwiększa dotlenienie organizmu, obniża ilość hormonów stresu oraz pobudza działanie układu odpornościowego. Wątpliwości co do ostatniej kwestii nie pozostawiają badania przeprowadzone na amerykańskim uniwersytecie.

Naukowcy poddali obserwacji dziesięciu zdrowych mężczyzn, którym kazali przez godzinę oglądać śmieszną komedię. Następnie badając reakcje ich organizmów stwierdzili, że śmiech wyzwala pozytywne emocje, które obniżają poziom tzw. hormonów stresu, zapobiegając w ten sposób gorszej pracy układu immunologicznego.

To jednak nie wszystko, bo śmiech niejako „zmusza” go do bardziej wydajnej pracy i zwiększonej produkcji limfocytów T odpowiadających za zwalczanie chorobotwórczych wirusów i bakterii. Czytaj dalej »

Jak przygotować się na przyjście jesieni?

Collaceina, Odporność Komentarze (0) »

pieniny-1012425_1920Chociaż aura za oknem wcale na to nie wskazuje jesień zbliża się coraz większymi krokami. Wraz z nią zacznie się też sezon przeziębień. Aby nie da się grypie warto odpowiednio wcześniej wzmocnić swoją odporność.

Czytaj dalej »

10 sposobów na wzmocnienie odporności

Collaceina, Odporność Komentarze (0) »

1_WIOSNAW marcu jak w garncu. Rano jeszcze śnieżek prószy i dorosłym marzną uszy. A wieczorem słońce świeci, bawią się na dworze dzieci.

Przy tak zmiennej pogodzie bardzo łatwo o obniżenie odporności. Ponadto okres przejściowy to raj dla różnego rodzaju wirusów i bakterii chorobotwórczych.W konsekwencji bardzo łatwo możemy złapać jakąś infekcję. Jak się przed tym bronić?

Czytaj dalej »

WP Theme & Icons autorstwa N.Design Studio. Spolszczenie: Adam Klimowski.
RSS wpisów RSS komentarzy Zaloguj się
Polityka cookies