fbpx

Kąpiel

Domowe sposoby na uspokojenie

uspokojenieW poprzednim wpisie –> http://www.adelia.com.pl/zachowac-spokoj/ opisałam Ci czym jest stres, jakie są konsekwencje przewlekłego stresu oraz o antystresowym przyjacielu 🙂 Dzisiaj opiszę Ci o diecie, która koi nerwy oraz opiszę domowe sposoby na uspokojenie.

Temat o tyle ważny, ponieważ obecna sytuacja jest trudna i obciążająca psychicznie dla wielu z nas. Jak więc sobie radzić w odmienionej rzeczywistości?

Ograniczenia związane z pandemią – niemal z dnia na dzień postawiły nas wszystkich w zupełnie nowej sytuacji. Dzieci pozostały w domu – zamiast uczęszczać do szkoły/przedszkola; pracujemy często zdalnie lub w warunkach bardzo szczególnych; ograniczamy wszystko – od spotkań towarzyskich, rodzinnych poprzez zakupy, kina, teatry, restauracje aż po spacery, nawet z psem.

Mamy świadomość o zagrożeniach, często słyszymy o tragicznych skutkach. Wielu z nas niepokoi się o siebie, rodzinę – o najbliższych. Nie mam na myśli tylko o walki o zdrowie, ale także o sprawy finansowe.

Coraz więcej z nas ma objawy depresji; czujemy się osamotnieni, a takie społeczne „dystansowanie” i niestety przymusowa izolacja – może prowadzić do przygnębienia. Ciężko nam przewidzieć co będzie dalej, jak będzie ta nasza przyszłość.

Najlepsze zabiegi odmładzające dla skóry dojrzałej

kąpieliSzukasz zabiegów odmładzających? Jakie są najlepsze zabiegi odmładzające? Zmianę zacznij od specjalnych kąpieli! Odmładzające kąpiele nawilżają skórę, odżywiają ją i ujędrniają. Dzięki kąpielom Twoje ciało będzie wyglądało piękniej, zdrowiej i znacznie młodziej. Koniecznie wypróbuj.

Jak się przygotować do kąpieli?

»» Umyj skórę żelem i opłucz. Dopiero wtedy zanurz się w kąpieli.
»» Temperatura wody nie powinna przekraczać 37 stopni C. Jeśli nie masz termometru, włóż do wody łokieć – jeśli poczujesz przyjemne ciepło, temperatura jest właściwa.
»» Czas trwania kąpieli nie powinien przekraczać 15 minut.