Choroby to zmora zimowej pory roku. Pisząc ten artykuł borykam się właśnie z zatokami, z którymi miałam problem odkąd sięgam pamięcią całe dzieciństwo. Wyleczone zatoki nie odzywały się kilkanaście lat, aż do teraz. Zdecydowałam się podjąć ten temat, gdyż w tym okresie, pewnie nie tylko ja mam ten problem i dokuczliwą dolegliwość. Z uwagi na to, iż poszukiwałam różnych informacji…
Z technikami manipulacji mamy do czynienia na co dzień. Każdy z nas z pewnością doświadczył na sobie prób manipulacji. Często my sami stosujemy i posługujemy się różnymi technikami manipulacji, nie mając nawet świadomości. Toksycznym manipulatorem może być każdy: nasz partner, współlokator, szef czy szefowa. Istnieje na świecie tak wiele różnych zależności pomiędzy ludźmi, że czasami trudno nam z tych relacji…
Zajady nigdy nie kojarzą się dobrze. Czasem potrafią dać 
nam w „kość”. Zwłaszcza o tej porze roku jest to bardzo częsta przypadłość. Zajady, które zwykle powstają w kącikach naszych ust – przysparzają nam wielu problemów i potrafią popsuć nam humor na cały dzień. Oprócz tego, że wyglądają nieestetycznie, przez co czujemy się fatalnie to sprawiają ból przy codziennych, prostych czynnościach takich jak: jedzenie, uśmiechanie się, mówienie. Jest jednak wiele sposób na zajady. Od tych ludowych, po dzisiejsze sprawdzone metody skutecznie radzące sobie z problemem. Dzisiejszy artykuł to niezwykle skuteczne i dobre rady na zajady!
Czym właściwie są zajady?
„Zajady” – samo to słowo kojarzy mi się z czymś strasznym, a Tobie? Zajad to nic innego, jak swego rodzaju stan zapalny, który uzewnętrznia się pęknięciem kącików ust. Mówią, że zajady są efektem nieprawidłowej higieny jamy ustnej, ale równie dużym brakiem i niedoborem witamin oraz minerałów. Zajady na ustach tworzą się, gdy brak nam witamin, zwłaszcza witaminy B. Potrafią boleć, szczypać i swędzieć. W gruncie rzeczy wywołują je grzyby oraz inne infekcje bakteryjne. Nieleczone potrafią utrzymać się nawet do kilku tygodni. Zajady pojawiają się najczęściej u osób przemęczonych, zestresowanych i niedożywionych.
Budzisz się rano i zamiast tryskać energią czujesz się zmęczona? W efekcie sięgasz po pierwszą kawę w nadziei, że postawi Cię na nogi… A gdyby tak zrezygnować z kawy, na rzecz naturalnych środków, które mogą Cię pobudzić i dodać Ci energii? Mam głęboką nadzieję, że od dzisiaj przestaniesz pompować w siebie hektolitry kofeiny i zmie
nisz swoje złe przyzwyczajenia. Wystarczy, że wdrożysz w życie i zastosujesz opisane dzisiaj sposoby na prawdziwego „kopa energetycznego” i zapomnisz o szkodliwych dla zdrowia „dopalaczach”. Na szczęście nie jesteś jedyna, która potrzebuj „naładować” swoje baterie, aby odzyskać mimo niesprzyjającej aury za oknem – energię do życia.
Jesień to czas spadku energii
Nie da się ukryć, że jesień to czas, w którym wyraźnie odczuwamy brak słońca. Można przyznać, że jest to jeden z powodów przez który tracimy energię i nie jest ona porównywalna z tą, z okresu letniego. Brak słońca, czyli naturalnego światła, odbija się na naszym funkcjonowaniu w ciągu dnia. Stajemy się apatyczni, znużeni, a w dodatku pogoda za oknem – nie zachęca nas do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. O tej porze roku każdy z nas potrzebuje porządnego „zastrzyku energii”. Są dwa możliwe aspekty, które powinnaś poważnie wziąć pod „lupę”. Pierwszy z nich to odpowiednie żywienie, które doda nam wyraźnej energii oraz suplementacja, która wzmocni organizm u zupełni wszystkie braku witaminowo – minerałowe. Dostępność produktów, które pomogą nam rozwiązać ten problem, jest na chwilę obecną bardzo duża.
Bóle stawów znają wszyscy. Niezależnie od tego co robimy prędzej czy później dotyka to wszystkich. Są takie codzienne czynności, które przyczyniają się do nadwyrężenia naszych stawów. Wśród nich można wymienić noszenie ciężkich siatek z zakupami, odkurzanie mieszkania, czy sprzątanie. I choć nie jesteśmy w stanie ich uniknąć, możemy za pomocą naturalnych, czy domowych sposobów pomóc sobie w uśmierzeniu i złagodzeniu bólu. Leki wprawdzie mogą pomóc nam w dokuczliwych dolegliwościach, ale nie są pozbawione skutków ubocznych. Warto zatem postawić na inne sprawdzone metody.
Co zrobić, gdy ból stawów dotknie i Ciebie?
Z pewnością zamiast faszerować się farmakologią, sięgnij po naturalne sposoby. Potraktuj farmakologię, jako ostateczność w przypadku – kiedy wyczerpiesz już wszystkie możliwości. Tym z kolei, którzy jeszcze nie doznali bóli stawów już teraz radzę, żeby działać zapobiegawczo i otoczyć „troską” stawy zawczasu.
Niemalże każdego dnia słyszę, że nie wyglądam
na swój wiek. Wiele ludzi na całym świecie szuka tej jednej recepty na zdrowy wygląd. Zdrowy i promienny wygląd to pragnienie każdej z Nas. Często nasz organizm bije na alarm i wysyła nam dużo sygnałów, na które zwykle w pośpiechu bagatelizujemy. Nie bez powodu zwykło się mówić: „Jesteś tym, co jesz”. Kiedy brakuje nam odpowiedniej ilości substancji odżywczych te słowa nabierają innego znaczenia… Odbiciem tego stanu jest kondycja naszych włosów, skóry, paznokci, nastroju… a raczej jej brak. Nauczmy się słuchać naszego organizmu. On sam nam podpowie, czego mu jeszcze brakuje…
Zaczęłam się zastanawiać od czego zacząć, chcąc pisać o zdrowej żywności, zdrowym stylu życia. I dotarł do mnie pewien precedens. Zastanawiasz się pewnie jaki.. Żyjemy w czasach nieustannego rozwoju naszej cywilizacji. Z jednej strony rozwój gospodarki i postęp techniczny, ciągle oddala nas od natury, gdzie człowiek funkcjonuje wbrew swoim naturalnym potrzebom. Z drugiej strony, ciągły rozwój powoduje wzrost wiedzy ludzi – na tematy zdrowego żywienia oraz świadomości ekologicznej. Można powiedzieć, że zapanowała pewna moda i trend na produkty, czy styl życia „ECO”. Czemu zdrowa żywność, jest tak ważna w naszym codziennym życiu? Dowiesz się z tego artykułu.
Nadszedł czas końca wakacji. Pomimo, że alergia uwielbia wiosnę i lato, kocha też naszą piękną polską jesień… W rzeczywistości oznacza to tyle, że sezon na alergie wraz z nadejściem jesieni ma nowy początek. Okres ten kojarzy się ze zwiększoną liczbą zachoro
wań na grypę, bądź z dużą częstotliwością przeziębień. Z uwagi na to, bardzo często stan alergiczny można pomylić ze zwykłym przeziębieniem. Warto jednak wiedzieć, że może to być wina jesiennych alergenów. Co uczula o tej porze roku? Jak sobie z tym radzić? O tym w dzisiejszym artykule.
Zdecydowałam się na podjęcie tego tematu, gdyż sama jestem sportowcem. Moją pasją jest jeździectwo, tudzież dyscyplina skoków przez przeszkody – co wymaga ode mnie nie lada wysiłku. Biorąc pod uwagę intensywność treningów oraz obciążenie, jakie niosą ze sobą regularne starty w zawodach jeździeckich – nie wyobrażam sobie tego wysiłku bez wsparcia suplementac
yjnego. Dziś wiem, że mój organizm nie dałby rady z obciążeniem bez odpowiednio dobranej diety i suplementów. Jedno jest pewne. Nawet racjonalnie odżywiający się zawodnik bez dodatkowego wsparcia witaminowo – minerałowego, świadomie naraża się na niekorzystne zmiany w organizmie. Nie wyobrażam sobie współczesnego uprawiania sportu bez suplementów.
Zatkany nos, wyciek z nosa, złe samopoczucie, ból głowy, drapanie w gardle. Jesienna pora zwykle kojarzy mi się z plagą zachorowań i przeziębień. To taka pora roku, w której pełno wokół znajomych „pociągających” nosem. Ponieważ jest to okres przejściowy, odporność naszego organizmu diametralnie spada. Katar stanowi zazwyczaj pierwszy objaw przeziębienia i jest z reguły symptomem niegroźnym, choć uciążliwym. W dzisiejszym…
Zgodzisz się ze mną, że zdecydowana większość naszego społeczeństwa cierpi na ból głowy? Ja bynajmniej w swoim najbliższym otoczeniu słyszę bardzo często wyrażenie: „Ale mnie dziś boli głowa”. Jest to dolegliwość dość powszechna i dobrze nam wszystkim znana. Ból głowy jest jednak bardzo zaniedbywany. Najczęściej przy tej dolegliwości idziemy na łatwiznę sięgając po tabletkę przeciwbólową, które uśmierza nasz ból. Nijak…
Jesteś teraz w ciąży? Z doświadczenia moich przyjaciółek, znajomych, z licznych rozmów na ten temat, wiadomo mi, że kobiety w ciąży, na pytanie oto – jak powinny się odżywiać, i jakie witaminy przyjmować, dostają zbyt ogólne informacje. Mimo, iż czasem wydaje nam się, że na temat kobiet w czasie ciąży wiemy już wszystko – zapewniam Cię, że nic bardziej mylnego! W teorii wiedzą, że powinny odżywiać się zdrowo, przyjmować niezbędne witaminy i minerały… Ale jest wiele pytań, na które warto te odpowiedzi sobie przypomnieć i przyswoić. Mam nadzieję, że „Poradnik Zdrowej Mamy” będzie cenną pomocą dla kobiet w ciąży, w dokonywaniu pozornie prostych, jednakże niezwykle istotnych wyborów żywieniowych. Ciąża to przecież nie choroba!
Przygotuj się do ciąży!
Cała koncepcja programowania żywieniowego polega na tym, że w tzw. krytycznych okresach rozwoju organizmu ludzkiego (m.in. w życiu płodowym) wpływ niekorzystnych czynników środowiskowych, w tym niedobór lub nadmiar składników pokarmowych, prowadzi do trwałych modyfikacji procesów metabolicznych i hormonalnych, które wpływają na zdrowie dziecka w późniejszym okresie życia. Nadmiary, czy niedobory składników odżywczych w życiu płodowym – w sposób trwały zmieniają („przeprogramowują”) metabolizm i przebieg procesów fizjologicznych, skutkując rozwojem szeregu powikłań metabolicznych i sercowo‒naczyniowych w okresie dorosłości.
Temat, który wzięłam dzisiaj na tapetę, nie jest dla mnie łatwy. Wszyscy wszak moi przyjaciele wiedzą, jakim jestem ogromnym „kawoszem” i trudno mi zacząć dzień bez filiżanki gorącej, dobrej kawy.
Z przykrością stwierdzam, że to jeden z moich najprzyjemniejszych rytuałów, od którego jestem uzależniona. Mimo, że kawa sama w sobie ma wiele zalet to może być bardzo szkodliwa dla naszego zdrowia. Dlatego, jeżeli Ty tak samo – jak ja, czujesz, że jesteś uzależniony od kofeiny – to pierwszy sygnał, że czas na detox!