fbpx

Collaceina

Odkryj sekret zdrowia – suplementacja XXI wieku

Trudno jest jednoznacznie określić definicję suplementów diety. Preparaty te są nieustannie poddawane badaniom, a ich skład i znaczenie dla ludzkiego zdrowia wzbudza kontrowersje wśród dietetyków, lekarzy oraz

Podobny obraz

farmaceutów. Co więcej, do tej pory nie określono, jak duża ilość witamin oraz składników mineralnych w diecie jest całkowicie bezpieczna.

Angina i zapalenie zatok – zimowe choroby

Choroby to zmora zimowej pory roku. Pisząc ten artykuł borykam się właśnie z zatokami, z którymi miałam problem odkąd sięgam pamięcią całe dzieciństwo. Wyleczone zatoki nie odzywały się kilkanaście lat, aż do teraz. Zdecydowałam się podjąć ten temat, gdyż w tym okresie, pewnie nie tylko ja mam ten problem i dokuczliwą dolegliwość. Z uwagi na to, iż poszukiwałam różnych informacji…

Anemia – objawy, przyczyny, leczenie…

Podejmuję ten temat właścPodobny obraziwie dlatego, że dotyczy on kilku osób z mojego środowiska znajomych i przyjaciół. Anemia… Szczerze mówiąc nawet nie sądziłam o tym, z czym borykają się osoby mające anemię. Choroba jest o tyle niebezpieczna, ponieważ jej objawy są typowe, jak w przypadku przemęczenia, czy przepracowania. W dzisiejszych czasach, w których ciągle gdzieś pędzimy i nieustannie brakuje nam czasu na wszystko, niestety tak to wygląda. Okazuje się bowiem, że choroba ta może nieść ze sobą poważne konsekwencje nie tylko dla naszego serca, ale i mózgu. Dlatego warto potraktować to poważnie i od czasu do czasu, kiedy dopada nas wyraźny spadek sił fizycznych zrobić badania kontrolne. Tak na wszelki wypadek, aby móc wykluczyć anemie. Stres, przepracowanie, obfite miesiączkowanie, nieprawidłowa dieta – to wszystko może mieć wpływ na wystąpienie u Ciebie anemii.

Co to jest anemia?                        

Anemia to choroba. Polega ona na zaburzeniach – w funkcjonowaniu naszego organizmu. Zaburzenia te związane są z czerwonymi krwinkami i ilością hemoglobiny – czerwonego barwnika krwi. To nic innego, jak obniżenie poziomu czerwonych krwinek, tak zwanych erytrocytów. Anemia to wbrew pozorom poważna choroba – hemoglobina przenosi bowiem – tlen – niezbędny do życia wszystkim narządom i komórkom. Jego niedostatek, występujący w anemii, jest szczególnie dotkliwy i niebezpieczny dla mózgu oraz serca – organów wyjątkowo wrażliwych na niedotlenienie.

Szybki i mało znany sposób na pozbycie się kataru

Za oknem – 4 stopnie. Jednym słowem temperatura nas dzisiPodobny obrazaj nie rozpieszcza, a „Ty jesteś pociągająca nosem”? Znasz to powiedzenie? Leczony katar trwa 7 dni, a nieleczony tydzień? Wszystko, jak widzimy jest kwestią interpretacji. Uwierzysz mi – jeśli Ci powiem, że są sposoby na to, aby się pozbyć kataru w przeciągu zaledwie 4 godzin? Wiem.. wiem.. Brzmi niewiarygodnie, ale okazuje się, że sposób ten jest bardzo skuteczny. W związku z tym, że za parę dni zadomowi się już na stałe u nas zima i temperatury spadną znacznie poniżej zera, nikt z nas nie uniknie zapewne kataru, i na okrągło będziemy mijać tych „pociągających nosem” wszędzie. Dziś pokaże Ci, jak w łatwy sposób sobie z tym poradzić.

Metoda na katar znanego niemieckiego biochemika Waltera Lasta

Zanim podeszłam do tego artykułu, oczywiście metodę tą najpierw przetestowałam na sobie. Mimo zapewnień, chciałam się przekonać, czy ona na pewno działa i nie wpuszczę Cię w „maliny”, jeśli napiszę o jej skuteczności. Wymyślił ją niejaki (niemiecki biochemik) Walter Laste. Zanim jednak zdradzę Ci, tę metodę – warto wytłumaczyć przebieg całego tego procesu – dla łatwości zrozumienia tego, co warunkuje powodzenie tego sposobu.

Moja recepta na zdrowy wygląd – zdrowy wygląd dzięki diecie

Niemalże każdego dnia słyszę, że nie wyglądam na swój wiek. Wiele ludzi na całym świecie szuka tej jednej recepty na zdrowy wygląd. Zdrowy i promienny wygląd to pragnienie każdej z Nas. Często nasz organizm bije na alarm i wysyła nam dużo sygnałów, na które zwykle w pośpiechu bagatelizujemy. Nie bez powodu zwykło się mówić: „Jesteś tym, co jesz”. Kiedy brakuje nam odpowiedniej ilości substancji odżywczych te słowa nabierają innego znaczenia… Odbiciem tego stanu jest kondycja naszych włosów, skóry, paznokci, nastroju… a raczej jej brak. Nauczmy się słuchać naszego organizmu. On sam nam podpowie, czego mu jeszcze brakuje…

Zdrowa żywność


Zaczęłam się zastanawiać od czego zacząć, chcąc pisać o zdrowej żywności, zdrowym stylu życia. I dotarł do mnie pewien precedens. Zastanawiasz się pewnie jaki.. Żyjemy w czasach nieustannego rozwoju naszej cywilizacji. Z jednej strony rozwój gospodarki i postęp techniczny, ciągle oddala nas od natury, gdzie człowiek funkcjonuje wbrew swoim naturalnym potrzebom. Z drugiej strony, ciągły rozwój powoduje wzrost wiedzy ludzi – na tematy zdrowego żywienia oraz świadomości ekologicznej. Można powiedzieć, że zapanowała pewna moda i trend na produkty, czy styl życia „ECO”. Czemu zdrowa żywność, jest tak ważna w naszym codziennym życiu? Dowiesz się z tego artykułu.

Jesienne alergie

 

Nadszedł czas końca wakacji. Pomimo, że alergia uwielbia wiosnę i lato, kocha też naszą piękną polską jesień… W rzeczywistości oznacza to tyle, że sezon na alergie wraz z nadejściem jesieni ma nowy początek. Okres ten kojarzy się ze zwiększoną liczbą zachorowań na grypę, bądź z dużą częstotliwością przeziębień. Z uwagi na to, bardzo często stan alergiczny można pomylić ze zwykłym przeziębieniem. Warto jednak wiedzieć, że może to być wina jesiennych alergenów. Co uczula o tej porze roku? Jak sobie z tym radzić? O tym w dzisiejszym artykule.

Niezbędnik każdego sportowca

Zdecydowałam się na podjęcie tego tematu, gdyż sama jestem sportowcem. Moją pasją jest jeździectwo, tudzież dyscyplina skoków przez przeszkody – co wymaga ode mnie nie lada wysiłku. Biorąc pod uwagę intensywność treningów oraz obciążenie, jakie niosą ze sobą regularne starty w zawodach jeździeckich – nie wyobrażam sobie tego wysiłku bez wsparcia suplementacyjnego. Dziś wiem, że mój organizm nie dałby rady z obciążeniem bez odpowiednio dobranej diety i suplementów. Jedno jest pewne. Nawet racjonalnie odżywiający się zawodnik bez dodatkowego wsparcia witaminowo – minerałowego, świadomie naraża się na niekorzystne zmiany w organizmie. Nie wyobrażam sobie współczesnego uprawiania sportu bez suplementów.

6 skutecznych sposobów na katar!

Zatkany nos, wyciek z nosa, złe samopoczucie, ból głowy, drapanie w gardle. Jesienna pora zwykle kojarzy mi się z plagą zachorowań i przeziębień. To taka pora roku, w której pełno wokół znajomych „pociągających” nosem. Ponieważ jest to okres przejściowy, odporność naszego organizmu diametralnie spada. Katar stanowi zazwyczaj pierwszy objaw przeziębienia i jest z reguły symptomem niegroźnym, choć uciążliwym. W dzisiejszym…

Sposoby, które pozwolą ci zmniejszyć ból głowy

Zgodzisz się ze mną, że zdecydowana większość naszego społeczeństwa cierpi na ból głowy? Ja bynajmniej w swoim najbliższym otoczeniu słyszę bardzo często wyrażenie: „Ale mnie dziś boli głowa”. Jest to dolegliwość dość powszechna i dobrze nam wszystkim znana. Ból głowy jest jednak bardzo zaniedbywany. Najczęściej przy tej dolegliwości idziemy na łatwiznę sięgając po tabletkę przeciwbólową, które uśmierza nasz ból. Nijak…

PORADNIK ZDROWEJ MAMY

 

Jesteś teraz w ciąży? Z doświadczenia moich przyjaciółek, znajomych, z licznych rozmów na ten temat, wiadomo mi, że kobiety w ciąży, na pytanie oto – jak powinny się odżywiać, i jakie witaminy przyjmować, dostają zbyt ogólne informacje. Mimo, iż czasem wydaje nam się, że na temat kobiet w czasie ciąży wiemy już wszystko – zapewniam Cię, że nic bardziej mylnego! W teorii wiedzą, że powinny odżywiać się zdrowo, przyjmować niezbędne witaminy i minerały… Ale jest wiele pytań, na które warto te odpowiedzi sobie przypomnieć i przyswoić. Mam nadzieję, że „Poradnik Zdrowej Mamy” będzie cenną pomocą dla kobiet w ciąży,  w dokonywaniu pozornie prostych, jednakże niezwykle istotnych wyborów żywieniowych. Ciąża to przecież nie choroba!

Przygotuj się do ciąży!

Cała koncepcja programowania żywieniowego polega na tym, że w tzw. krytycznych okresach rozwoju organizmu ludzkiego (m.in. w życiu płodowym) wpływ niekorzystnych czynników środowiskowych, w tym niedobór lub nadmiar składników pokarmowych, prowadzi do trwałych modyfikacji procesów metabolicznych i hormonalnych, które wpływają na zdrowie dziecka w późniejszym okresie życia. Nadmiary, czy niedobory składników odżywczych w życiu płodowym – w sposób trwały zmieniają („przeprogramowują”) metabolizm i przebieg procesów fizjologicznych, skutkując rozwojem szeregu powikłań metabolicznych i sercowo‒naczyniowych w okresie dorosłości.

PODEJMIJ WYZWANIE – Detox od kawy

Temat, który wzięłam dzisiaj na tapetę, nie jest dla mnie łatwy. Wszyscy wszak moi przyjaciele wiedzą, jakim jestem ogromnym „kawoszem” i trudno mi zacząć dzień bez filiżanki gorącej, dobrej kawy.

Z przykrością stwierdzam, że to jeden z moich najprzyjemniejszych rytuałów, od którego jestem uzależniona. Mimo, że kawa sama w sobie ma wiele zalet to może być bardzo szkodliwa dla naszego zdrowia. Dlatego, jeżeli Ty tak samo – jak ja, czujesz, że jesteś uzależniony od kofeiny – to pierwszy sygnał, że czas na detox!

Depresja? Czy brak witamin?

Na depresje nie ma określonego pojedynczego sposobu. Nie ma magicznej pigułki, która skutecznie radziłaby sobie z tym stanem psychicznym i fizycznym. Na pewno tez nie rodzisz się z depresją. Na tę dolegliwość pracujesz w ciągu całego życia. Jeżeli to rzecz nabyta, to można próbować wpłynąć na ustąpienie jej symptomów. Pomoże Ci zmiana stylu swojego dotychczasowego życia, swoich przyzwyczajeń żywieniowych, nastawienia do sytuacji i otoczenia. Jak to wygląda w praktyce? Czy pokonanie depresji jest takie łatwe? O tym dzisiaj.

Depresja na szczycie chorób cywilizacyjnych

Najnowsze dane opublikowane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) pokazują, że depresja jest jedną z najczęstszych chorób występujących u ludzi. W sporządzonym przez WHO rankingu znajduje się ona już na 4 miejscu wśród dolegliwości, takich jak: ból kręgosłupa, anemia, czy choroby płuc. Nic więc dziwnego, że zaburzenia depresyjne stały się przedmiotem coraz częstszych badań i wielu z ekspertów prowadzi rozmaite i szerokie badania na temat dolegliwości, która na ten moment dotyka większość naszego społec­­­­zeństwa. Jak myślicie zatem, co jest tego przyczyną? Po zapoznaniu się z licznymi artykułami na ten temat, wnioski moje są takie, że na ten stan chorobowy składa się wiele czynników. Często bardzo odmiennych od siebie.