Collaceina

Depresja? Czy brak witamin?

 

Na depresje nie ma określonego pojedynczego sposobu. Nie ma magicznej pigułki, która skutecznie radziłaby sobie z tym stanem psychicznym i fizycznym. Na pewno tez nie rodzisz się z depresją. Na tę dolegliwość pracujesz w ciągu całego życia. Jeżeli to rzecz nabyta, to można próbować wpłynąć na ustąpienie jej symptomów. Pomoże Ci zmiana stylu swojego dotychczasowego życia, swoich przyzwyczajeń żywieniowych, nastawienia do sytuacji i otoczenia. Jak to wygląda w praktyce? Czy pokonanie depresji jest takie łatwe? O tym dzisiaj.

O czynnikach obniżających naszą odporność

Odporność.
Okazuje się, że na ochronę przed infekcjami wpływ ma nie tylko częste mycie rąk i unikanie kichania osób z naszego otoczenia. Równie istotne są codzienne nawyki i przyzwyczajenia, które niszczą odporność w sposób, którego nie jesteśmy świadomi.

Jakimi zachowaniami szczególnie szkodzimy własnemu systemowi immunologicznemu?

–> Za mało się śmiejesz
Śmiech podnosi ciśnienie krwi, przyspiesza tętno, zwiększa dotlenienie organizmu, obniża ilość hormonów stresu oraz pobudza działanie układu odpornościowego. Wątpliwości co do ostatniej kwestii nie pozostawiają badania przeprowadzone na amerykańskim uniwersytecie.

Naukowcy poddali obserwacji dziesięciu zdrowych mężczyzn, którym kazali przez godzinę oglądać śmieszną komedię. Następnie badając reakcje ich organizmów stwierdzili, że śmiech wyzwala pozytywne emocje, które obniżają poziom tzw. hormonów stresu, zapobiegając w ten sposób gorszej pracy układu immunologicznego.

To jednak nie wszystko, bo śmiech niejako „zmusza” go do bardziej wydajnej pracy i zwiększonej produkcji limfocytów T odpowiadających za zwalczanie chorobotwórczych wirusów i bakterii.

10 sposobów na wzmocnienie odporności

1_WIOSNAW marcu jak w garncu. Rano jeszcze śnieżek prószy i dorosłym marzną uszy. A wieczorem słońce świeci, bawią się na dworze dzieci.

Przy tak zmiennej pogodzie bardzo łatwo o obniżenie odporności. Ponadto okres przejściowy to raj dla różnego rodzaju wirusów i bakterii chorobotwórczych.W konsekwencji bardzo łatwo możemy złapać jakąś infekcję. Jak się przed tym bronić?

Co daje stosowanie suplementów?

12705467_1028965380472439_3776252082117612229_nOptymalna dieta powinna być oparta na pełnowartościowych produktach bogatych w witaminy oraz związki mineralne i dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników.

Niestety tak się nie dzieje. Po to, aby zniwelować niedobory substancji odżywczych powinniśmy stosować właśnie suplementy diety, które ich dostarczają.

Czym jest suplement diety?


N
ie jest to preparat leczniczy. Nie zastąpi nam leków. Suplement jest źródłem niezbędnych nam składników, których brakuje w środowisku i diecie.

Laktoferyna – antidotum na złodziei żelaza

cowLaktoferyna (LF) to ochronne białko znajdujące się w mleku ssaków – poza ich organizmami, laktoferyny dotąd nie wykryto.

LF to dzielny obrońca życia noworodków, których układ immunologiczny tuż po urodzeniu nie funkcjonuje w pełni sprawnie. Skutecznie chroni dzieci przed bakteriami, grzybami, wirusami, patogenami i innymi mikroorganizmami. Pobudza mechanizmy odporności nieswoistej.

Colostrum – potęga początku życia

cowAby przetrwać w nieprzyjaznym świecie, pełnym zagrożeń – bakterii, wirusów, grzybów, człowiek już od urodzenia powinien nabyć odporności.

Taki dar dziecko otrzymujemy wraz z pierwszym pokarmem matki – colostrum, zwanym też potocznie siarą lub młodziwem.

Colostrum – pierwsze mleko ssaka, to prawdopodobnie najbardziej wartościowy pokarm na świecie.