Bez kategorii

Akupresura – uzdrawiający dotyk palców

Akupresura potrafi zdziałać cuda. Za pomocą dotyku, potrafimy obudzić uśpione wcześniej pokłady energii. Dotyk od zawsze miał olbrzymią moc. Drzemie w nim niewyobrażalna siła. Akupresura to metoda stosowana niezmiennie od tysięcy lat. To najstarsza i najbardziej rozpowszechniona metoda leczenia. Stosując akupresurę możnZnalezione obrazy dla zapytania akupresuraa przywrócić normalny stan cyrkulacji energii w organizmie. Akupresura nie wymaga, tak głębokiej wiedzy i praktyki, jak zabiegi nakłuwania – każdy może się jej nauczyć i samodzielnie stosować.

Znaczenie akupresury

Akupresura zdobywa coraz większe grono zwolenników, nie tylko w Europie, ale również i w Polsce. Dzisiaj, nie traktuje się jej już jako rodzaj „magii”. Jest uznaną przez wielu specjalistów metodą profilaktyki i leczenia różnych schorzeń. Medycyna chińska z której wywodzi się ta metoda podkreśla bardzo często, że nasz organizm funkcjonuje dzięki energii, która przepływa przez nasze ciało, a dokładniej przez kanały zwane meridianami. Kiedy przepływ energii płynącej przez kanały jest zablokowany, energia nie dociera wszędzie tam gdzie powinna dotrzeć. W konsekwencji odbija się to na funkcjonowaniu i kończy się niedomaganiem jakiegoś narządu. Z uwagi na to, że nasz organizm to łańcuch powiązanych ze sobą narządów i układów w przypadku „uszkodzonego” narządu, zaraz powoduje on dysfunkcję kolejnego. Podstawowym zadaniem akupresury jest odblokowanie i zburzenie blokady przepływu energetycznego, w celu przywrócenia równowagi w przepływie energii przez nasz organizm.

Aromaterapia i aromamarketing

Znalezione obrazy dla zapytania aromaterapia

Jeśli prześledzić by naszą historię – to okazałoby się, że od dawien dawna ludzie wykorzystywali olejki eteryczne do przeróżnych celów. Bardzo zaskoczył mnie fakt, że nawet w Biblii, a także w starych księgach indyjskich i egipskich, czy też w chińskich receptach pojawiały się wzmianki i zapiski dotyczące olejków eterycznych.

Opisano je również w literaturze starożytnej, poezji oraz niektórych legendach. Czym tak w zasadzie jest aromaterapia i powstały na jej podstawie aromamarketing? Do czego głównie wykorzystywana jest aromaterapia?

I w końcu, z jakiego powodu olejki eteryczne zyskały taką popularność i uznanie ludzi na całym świecie.

Na te i na inne pytania odpowiem w dzisiejszym artykule.

Olejki eteryczne – namiastka natur

Poranna woda z cytryną – 10 powodów dla których warto ją pić!

Zastanawiasz się, jak najlepiej mogłabyś rozpocząć każdy dzień? Dziś pokaże Ci prosty sposób, który jest praktykowany w wielu przypadkach przez celebrytów i nie tylko. WcześniejZnalezione obrazy dla zapytania woda z cytryną zastanawiałam się, o co chodzi w tej modzie. Z jakiego powodu picie rano, na czczo, wody z cytryną – jest takie trendy i coraz częściej praktykowane przez ludzi. Co takiego daje nam woda z cytryną? Jakie właściwości posiada ten z pozoru zwykły napój, że jest tak celebrowany i stał się porannym rytuałem większości z Nas, w tym mnie? Możesz mi wierzyć lub nie, ale woda z cytryną może zdziałać prawdziwe cuda – dla Twojego organizmu.

Picie wody z cytryną – poranny nawyk

Niespełna parę miesięcy temu wstając rano i jeszcze na wpół senna, przecierając oczy – swoje pierwsze kroku kierowałam do pudełka z kawą. Tak. Mój poranny rytuał – zaczynał się od kubka gorącej kawy, gdyż żyłam przekonaniem, że to właśnie kawa postawi mnie na nogi. Często kiedy w pośpiechu rano zapomniałam jej wypić, miało to bardzo duży wpływ na obniżenie mojej energii. Czułam się apatyczna i zmęczona. Pewnego dnia postanowiłam wypraktykować picie na czczo porannej wody z cytryną. I choć po paru dniach nie czułam wyraźnego efektu, to po 2 tygodniach regularnego picia, mile się zaskoczyłam. Okazało się, że wcale nie potrzebuję kawy, od której byłam tak uzależniona. Woda z cytryną poprawiła moją odporność, nie choruje już tak często i zniknęło uczucie wiecznego zmęczenia. Czuje się dzięki temu zdecydowanie lepiej, a po kawę sięgam dopiero przed południem. Wyrobiłam sobie nawyk picia wody z cytryną rano. Tobie też go polecam!

Cukier równie szkodliwy, co stres

A może oprócz detoksu kawowego, czas na detoks od cukPodobny obrazru? Nie ulega wątpliwości, że cukier powoduje nie małe spustoszenie w naszym organizmie. Ba! Nawet mówi się głośno o tym, że jest również szkodliwy, niż „cichy zabójca” – stres. Co mówi i pisze się na temat cukru? Czy faktycznie – jest tak szkodliwy? Jak się bez niego obejść? W jaki sposób powstrzymać swój apetyt na cukier? To nie lada wyzwanie.

Cukier to jedna z tych rzeczy, która bardzo silnie uzależnia. Uwierzyłabyś, gdybym powiedziała Ci, że po alkoholu i papierosach cukier jest jedną z najgorszych rzeczy? A może uwierzysz jeśli Ci powiem, że najnowsze badania przeprowadzone na Uniwersytecie Nowej Południowej Walii w Australii dowodzą, że np. napoje słodzone – wpływają szkodliwie na pracę naszego mózgu?

Wyniki badań austriackich naukowców

To co zwróciło moją szczególną uwagę podczas czytania i zbierania materiału, na temat złego wpływu cukru na nasze zdrowie, jest jego zły wpływ na pracę naszego mózgu. Podkreślam to celowo, gdyż mózg to przecież nasze centrum dowodzenia, które dowodzi w naszym organizmie wszystkim. Jak zatem będą funkcjonować nasze poszczególne oddziały bojowe (nasze układy), kiedy mózg ulegnie uszkodzeniu? Wszystko się rozsypie… Austriaccy naukowcy wykonali i przedstawili wyniki badań przeprowadzone na szczurach, na których dowiedli, że wysoka zawartość cukru w diecie dziecka, jest dla jego mózgu traumatycznym doświadczeniem. Zwiększa to ryzyko chorób psychicznych i zaburzeń emocjonalnych.

6 sprawdzonych sposobów na jesienną pielęgnację urody

Czas na pielęgnację. Za oknem piękna złota, polska jesień. Mogę powiedzieć, że to jedna z najpiękniejszych pór roku, gdyby nie to, że nagle robi się zimno i powietrze jest coraz chłodniejsze.

To nie jest tak, że jesienią musimy dbać o skórę, ale to czas na pielęgnację.. Wydaje mi się, że każda pora roku wymaga od nas wyjątkowej pielęgnacji dostosowanej do warunków, które dana pora roku nam przynosi. Jesień to taki czas przed zimą, kiedy nasza skóra przygotowuje się na nadejście zimy. Po lecie nasza skóra z pewnością jest przesuszona i pojawiają się na niej liczne przebarwienia. Jesienią czas wziąć naszą skórę pod lupę! Hu hu ha… może ta zimna nie jest taka zła!

Nasza skóra jesienią

Jesień to taka pora roku, która lubi płatać nam figle. Czasem słońce, czasem deszcz – jednym słowem: ciągła zmiana aury za oknem, nie sprzyja naszej skórze. Zmienne warunki pogody nie mają dobrego wpływu na naszą cerę, która nie zostaje na nie obojętna i reaguje na swój sposób. O tej porze roku musisz zadbać o dobry poziom nawilżenia skóry. Zrób wszystko, aby w sezonie grzewczym (kiedy skóra jest narażona na wysuszenie) daj jej się „napić”. Jednym słowem nawodnić i zabezpieczyć przed utratą wody. Oprócz regeneracji i nawilżenia, powinnaś zapewnić jej również skuteczną ochronę antyoksydacyjną. Wiesz przecież, że o tej porze roku, ludzie zaczynają palić w piecach, więcej poruszać się autami, a to wpływa na nie tylko duży współczynnik unoszącego się w powietrzu smogu, ale do ogólnego zanieczyszczenia powietrza. Potraktuj to poważnie. Ochrona jest jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić.

4 sposoby na rzucenie palenia

Znalezione obrazy dla zapytania palenie papierosów

Palenie..

Szybkimi krokami zbliża się koniec tego roku i rozpoczęcie nowego. Czy nie uważasz, że Nowy Rok to dobry powód do rzucenia szkodliwego palenia?

Powodów w dzisiejszym artykule do tego, aby pożegnać się z tym nałogiem, znajdę zdecydowanie więcej. Może akurat któryś z nich Cię przekona i podejmiesz tą jedną z lepszych decyzji na Nowy Rok.

Nie da się ukryć, że XXI wiek to istne tytoniowe szaleństwo. Moda na e-papierosy wciąż żywa i przerażająca świadomość ludzi również na ich temat. Nie bez przyczyny zakaz palenia w chwili obecnej obowiązuje prawie już wszędzie.

Zanim jednak zaczniesz rzucać palenie – dobrze się do niego przygotuj! Zwłaszcza psychicznie. Psychika może więcej zdziałać niż nam się wydaje. Kiedyś też usłyszałam, że palenie rzucić mogą osoby tylko o mocnych nerwach. Haha! Chyba się z tym jednak NIE zgodzę. Dlaczego warto rzucić palenie, i jak pożegnać się z tym nałogiem? O tym dziś.

Olejek – kosmetyk magiczny!

Olejki kosmetyczne to magiczne substancje, których używa się do pielęgnacji nie tylko twarzy, ale i całego ciała już od dawna. Jak to ujęłam w tytule tego artykuły, są to dla mnie i dla wielu zPodobny obraz nas, którzy je stosują – olejkami magicznymi. Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z olejkami, mam nadzieje, że w tym artykule znajdziesz wystarczająco dużo argumentów, które przekonają Cię do niesamowitych właściwości tych preparatów.

Niektórzy, tak jak ja, nazywają je magicznymi, na niektóre z nich określa się mianem „złota maroka”, a jeszcze inne świetnie sprawdzają się w kuchni. Zastosowań olejków jest wiele. Dzisiaj przedstawię te, które pomagają nam w pielęgnacji naszej urody. Olejki to prawdziwe HITY ostatnich lat! Wybrałam kilka z nich.

Krótka charakterystyka

Olejki są to substancje, które są bardzo dobrze tolerowane przez naszą skórę. Oprócz tego, że łatwo się przyswajają działają na nią kojąco i łagodząco. Wręcz łagodzą wszelkie stany zapalne i podrażnienia, nawet te – wynikające z obecnych niesprzyjających warunków zewnętrznych. Ponadto olejki są bardzo dobrze wchłaniane i przyswajane przez naszą skórę. Wynika to z tego, że ich skład chemiczny jest bardzo podobny do warstwy tłuszczowej naszej skóry. Olejki docierają do głębokich warstw skóry, transportując ze sobą substancje odżywcze i nienasycone kwasy tłuszczowe.

Tłuszcze w diecie

Na pierwszy rzut oka – słowo tłuszcz, nigdy nie kojarzy nam się z niczym dobrym. Zwłaszcza, jeśli o naszą dietę chodzi. Są jednak takie tłuszcze, które powinny być zawarte w każdej diecie i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Okazuje się, że rola tłuszczów w naszej diecie jest dość szczególna, chociażby ze względu na profilaktykę i leczenie chorób układu krążenia.

Mam nadzieję, że po tym artykule słowo „tłuszcz” nie będzie Ci się kojarzyć z tkanką tłuszczową, oponkami, cellulitem, czy tłustym jedzeniem.

Dzisiaj postaram się rozprawić z mitami na temat tłuszczów zawartych w naszej codziennej diecie. Zapraszam do lektury!

Tłuszcz naszym wrogiem, czy przyjacielem?

Co ludzie powiedzą. Jak nie uzależniać się od opinii innych?

Zastanawiasz się często, co ludzie powiedzą kiedy coś zrobisz, czy powiesz? Czujesz się uwięziony pomiędzy tym: co czujesz, a pomiędzy tym, co zdaniem innych ludzi powinieneś zrobić? Te same życiowe dylematy ma każdy z Nas, kto uzależnia swoje życie od opinii innych ludzi. Można wyobrazić sobie, że jesteśmy jak te marionetki sterowane ludzkimi upodobaniami i biorące udział w koncercie życzeń złożonym z ludzkich oczekiwań. W związku z tym zadam Ci kolejne pytanie… Czy jesteś pewien, że wszystkie decyzje, które podejmujesz są w 100% Twoje? Jak duży wpływ mają na Twoje decyzje inni? To jest bardzo dobre pytanie, na które chciałabym, abyś odpowiedziała sobie sama przed sobą.

Wnioski naukowców  z University College London i Aarhus University w Danii

Naukowcy dowiedli, że tak chętnie ufamy i wierzymy w opinię innych ludzi, bo w zwyczajny sposób sprawia nam to przyjemność. W pierwszym momencie kiedy to przeczytałam byłam zdziwiona. Pomyślałam sobie, jak to możliwe, że o wiele bardziej sprawia nam przyjemność to, co robimy „pod publiczkę”, niż to – co tak naprawdę czujemy, że powinniśmy zrobić.
A jednak.
Naukowcy udowodnili, że w momencie – kiedy robimy rzeczy zgodne z oczekiwaniami innych ludzi – zwiększa się aktywność takiego obszaru naszego mózgu, który jest odpowiedzialny za nagrodę. Im więcej inni nas chwalą za nasze decyzje i postępowanie, tym wskaźnik obszaru idzie w górę. To jest główny powód, który doprowadza i powoduje do uzależnienia swojego życia – od rówieśników. W konsekwencji zaczynamy żyć, nie swoim, ale życiem innych ludzi.

Herbata – naturalny strażnik czasu

Bogactwo herbacianego smaku zawitało do nas stosunkowo późno, bo dopiero w XVII wieku. Nikt do tego czasu nie przypuszczał, że herbata stanie się drugim napojem, który pije się każdego dnia. Herbata zajmuje nie tylko w naszym kraju, ale niemalże na wszystkich kontynentach – drugie najważniejsze miejsce, zaraz po kawie. Herbatą wita się gości, gorącą herbatę pije się z cytryną w chłodne dni, herbatę można podarować komuś w prezencie. Są ludzie, którzy tak jak nie wyobrażają sobie dnia bez kawy, tak nie wyobrażają sobie go bez herbaty. Do tego małe ciasteczko herbaciane… i tak można rozpocząć każdy nowy dzień.

Bogactwo herbaty

Od dawien dawna podkreśla się, to co jest najcenniejsze w herbacie. Najbardziej cenionym składnikiem herbaty są polifenole. Są to związki chemiczne, które mają działanie przeciwutleniające. Najnowsze badania in vitro podkreślają bardzo ważną rolę oksydacyjną, szczególnie istotną dla naszej urody. Wyniki badań wskazują zdolność do neutralizowania wolnych rodników. O obecnych czasach ekstrakt z herbaty jest również bardzo często wykorzystywany, jako składnik wielu receptur kosmetycznych. Dzieje się to za sprawą bogactwa mineralnego, które jest zawarte w ekstrakcie. Są to między innymi: m.in. fluor, mangan, żelazo, wapń, potas, krzem, fosfor, witaminy A, C, E, K i z grupy B.