Aktywny Kolagen

Zazdrość – naucz się nad nią panować

To temat, który powraca – jak bumerang – do każdego z Nas i dotyczy każdego z nas – bez wyjątku. Jest o tyle trudny, gdyż wymaga przepracowania pewnego schematu i zachowań. Zdarza się, że musimy wtedy poprosić o pomoc specjalistę. Zazdrość to uczucie wzbudzające często negatywne konotacje. Prowadzi do złych zachowań, w stosunku do ludzi, czy do partnera. Wszystko dzieje się za sprawą pewnych emocji, które przejmują nad nami kontrolę – a nie powinny. W dzisiejszym artykule postaram się przedstawić to, jak silny wpływ na nasze relacje i emocje może wzbudzić zazdrość, i jak sobie z nią radzić.

 

„Zazdrość to namiętność, która żarliwie szuka tego, co powoduje cierpienie.”

Friedrich Schleiermacher

Ciąża – jak zadbać o urodę przed i po porodzie?

Ciąża to błogosławiony stan. Na temat pielęgnacji ciała w trakcie i po porodzie, powstało już mnóstwo poradników. Nie da się ukryć, że my kobiety mamy bzika na punkcie swojego wyglądu, dlatego tak trudno przychodzi nam akceptacja naszego ciała podczas ciąży. Najczęściej zadawane przez nas wtedy pytanie dotyczy tego, jak szybko uda nam się wrócić do formy i idealnej sylwetki. Jednym przychodzi to łatwiej, innym o wiele trudniej. Istnieją jednak pewne wskazówki, które pozwolą nam uniknąć negatywnego wpływu ciąży na naszą urodę.

Cellulit – jak się go pozbyć?

Jeśli zachęcił Cię temat do przeczytania tego artykułu to prawdopodobnie borykasz się z problemem większości kobiet – cellulitem. Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego jedne kobiety go mają, a drugie nie? Skąd się bierze cellulit, jakie są skuteczne metody jego zwalczania, jak mu zapobiegać bądź minimalizować jego występowanie? Myślę, że ten temat żadnej z nas nie jest obcy i nie przejdziemy wobec niego obojętnie. Zachęcam zatem do lektury.

Co Ty wiesz o zmarszczkach?

Kiedy bierzemy pod lupę i rozprawkę temat starzenia się, pierwsze co nam przychodzi do głowy to zmarszczki. Uznawane są za pierwszą, widoczną gołym okiem oznakę postępującego procesu starzenia się naszej skóry. Przyczyn ich powstawania jest wiele. Dzisiaj dużo mówi się o dużym wpływie środowiska zewnętrznego, które jest zanieczyszczone i trendzie na kosmetyki anti pollution. O zmarszczkach powstały miliony różnych opracowań. Wydaje się, że powiedziano i napisano już na ten temat wszystko… A co Ty wiesz o zmarszczkach? W dzisiejszej propozycji ode mnie, małe kompendium wiedzy na temat powstawania i rodzaju zmarszczek.

Prawda i mity o nawilżaniu

Nawilżanie skóry to jeden z najważniejszych i podstawowych rytuałów w pielęgnacji naszej skóry. Interpretacja nawilżania, jak się okazuje może być dwuznaczna i przez to często mylna. Nawilżanie to nie proces dostarczenia komórkom wody, ale wszystkie działania, które mogą ją tam zatrzymać. To element zabiegów w każdym salonie kosmetycznym. Każdy z nas przecież wie, że aby wyglądać młodo nasza skóra musi być w dobrej kondycji, czyli odpowiednio nawilżona. Dzisiaj dowiesz się co jest prawą, a co mitem w tym temacie. Mam nadzieje, że wszystkie te wiadomości, wykorzystasz w praktyce, a Twoja skóra z każdym dniem będzie coraz bardziej promienna…

Lunazyna! Czy potrzebujesz więcej argumentów?

Lunazyna to substancja, której właściwości wstrząsnęły rynkiem medycznym na całym świecie. Już dzisiaj większość producentów zastanawia się, w jaki sposób zawrzeć tak unikatowy na skalę światową składnik w suplementach diety. Nie mniej jednak jest to substancja, która może wpłynąć na szereg dobrych zmian w organizmie człowieka. Dzięki niej każdy z Nas może stać się „lepszy” pod każdym tego słowa znaczeniem. Zadziała się bowiem rzecz wielka, która na pewno jest odkryciem na skalę światową. Prawdziwa eksplozja i wysyp informacji na ten temat dopiero przed nami.

Jesteś ciekawa/- y co się za tym kryje? Dobrze. Zacznę od początku.

Po prostu wrażliwa – Jak postępować ze skórą wrażliwą

 

Pojęcie „skóry wrażliwej” dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn niemalże w każdym wieku. Pielęgnacja takiej skóry – jest nie lada wyzwaniem. Największa trudność, z jaką borykamy się na co dzień, to dobór odpowiednich kosmetyków, które będą w odpowiedni sposób regenerować nasz naskórek. W opiece nad taką skórą najważniejsze jest unikanie wszystkich substancji oraz czynników zewnętrznych powodujących podrażnienie, i tak już wrażliwej skóry. W życiu codziennym wprowadza to pewien dyskomfort. Jestem tego żywym przykładem i temat ten jest mi bardzo dobrze znany.

Niezbędnik każdego sportowca

Zdecydowałam się na podjęcie tego tematu, gdyż sama jestem sportowcem. Moją pasją jest jeździectwo, tudzież dyscyplina skoków przez przeszkody – co wymaga ode mnie nie lada wysiłku. Biorąc pod uwagę intensywność treningów oraz obciążenie, jakie niosą ze sobą regularne starty w zawodach jeździeckich – nie wyobrażam sobie tego wysiłku bez wsparcia suplementacyjnego. Dziś wiem, że mój organizm nie dałby rady z obciążeniem bez odpowiednio dobranej diety i suplementów. Jedno jest pewne. Nawet racjonalnie odżywiający się zawodnik bez dodatkowego wsparcia witaminowo – minerałowego, świadomie naraża się na niekorzystne zmiany w organizmie. Nie wyobrażam sobie współczesnego uprawiania sportu bez suplementów.

6 skutecznych sposobów na katar!

Zatkany nos, wyciek z nosa, złe samopoczucie, ból głowy, drapanie w gardle. Jesienna pora zwykle kojarzy mi się z plagą zachorowań i przeziębień. To taka pora roku, w której pełno wokół znajomych „pociągających” nosem. Ponieważ jest to okres przejściowy, odporność naszego organizmu diametralnie spada. Katar stanowi zazwyczaj pierwszy objaw przeziębienia i jest z reguły symptomem niegroźnym, choć uciążliwym. W dzisiejszym…

Sposoby, które pozwolą ci zmniejszyć ból głowy

Zgodzisz się ze mną, że zdecydowana większość naszego społeczeństwa cierpi na ból głowy? Ja bynajmniej w swoim najbliższym otoczeniu słyszę bardzo często wyrażenie: „Ale mnie dziś boli głowa”. Jest to dolegliwość dość powszechna i dobrze nam wszystkim znana. Ból głowy jest jednak bardzo zaniedbywany. Najczęściej przy tej dolegliwości idziemy na łatwiznę sięgając po tabletkę przeciwbólową, które uśmierza nasz ból. Nijak…

Zdradzimy Ci 3 substancje pomocne na bolące stawy!

  Bolą Cię stawy? Bóle stawów to schorzenie, które postępuje wraz z naszym wiekiem. Im jesteśmy starsi, tym pogarsza się stan naszych chrząstek. Potocznie dolegliwość ta, nazywana jest chorobą zwyrodnieniową stawów. U jednych bóle stawów występują bardzo szybko, a u drugich w wyniku naturalnego procesu starzenia się i upływu lat. Choroba dotyczy populacji w starszym wieku, choć może stanowić poważny…

Wiem, jakie witaminy są niezbędne dla kobiet!

Zapotrzebowanie na witaminy i minerały kobiet, różni się – od zapotrzebowania mężczyzn. Być może jest to spowodowane tym, że kobiety mają parę okresów w życiu bardzo ważnych. Są nimi okres dojrzewania, regularne miesiączkowanie, okres ciąży oraz menopauza. Jednym słowem zależy to od cyklu biologicznego kobiety. Wszystkie te etapy powodują, że nasz organizm potrzebuje więcej witamin niż zwykle.

Jakich właściwie witamin zatem potrzebują kobiety? I czy ich zapotrzebowanie zmienia się w zależności od okresu, w jakim się kobieta znajduje? Na te, i inne pytania odpowiemy sobie dzisiaj. Witaminy to podstawa zdrowego stylu życia. A my wiemy, jakie witaminy są niezbędne dla kobiet.

PORADNIK ZDROWEJ MAMY

 

Jesteś teraz w ciąży? Z doświadczenia moich przyjaciółek, znajomych, z licznych rozmów na ten temat, wiadomo mi, że kobiety w ciąży, na pytanie oto – jak powinny się odżywiać, i jakie witaminy przyjmować, dostają zbyt ogólne informacje. Mimo, iż czasem wydaje nam się, że na temat kobiet w czasie ciąży wiemy już wszystko – zapewniam Cię, że nic bardziej mylnego! W teorii wiedzą, że powinny odżywiać się zdrowo, przyjmować niezbędne witaminy i minerały… Ale jest wiele pytań, na które warto te odpowiedzi sobie przypomnieć i przyswoić. Mam nadzieję, że „Poradnik Zdrowej Mamy” będzie cenną pomocą dla kobiet w ciąży,  w dokonywaniu pozornie prostych, jednakże niezwykle istotnych wyborów żywieniowych. Ciąża to przecież nie choroba!

Przygotuj się do ciąży!

Cała koncepcja programowania żywieniowego polega na tym, że w tzw. krytycznych okresach rozwoju organizmu ludzkiego (m.in. w życiu płodowym) wpływ niekorzystnych czynników środowiskowych, w tym niedobór lub nadmiar składników pokarmowych, prowadzi do trwałych modyfikacji procesów metabolicznych i hormonalnych, które wpływają na zdrowie dziecka w późniejszym okresie życia. Nadmiary, czy niedobory składników odżywczych w życiu płodowym – w sposób trwały zmieniają („przeprogramowują”) metabolizm i przebieg procesów fizjologicznych, skutkując rozwojem szeregu powikłań metabolicznych i sercowo‒naczyniowych w okresie dorosłości.