fbpx

Author page: Milena Chorążewska

Olej z ryb – zaczynamy suplementację, czy raczej nie?

 

Olej z ryb zawiera dużą ilość kwasów omega-3Olej z ryb należy do najczęściej kupowanych suplementów diety.

A to wszystko za sprawą kwasów tłuszczowych omega 3 – które wykazują niezwykle korzystny wpływ na zdrowie człowieka.

Jednak o jakich korzyściach mowa? Czy olej z ryb przynosi zauważalne efekty? Zapraszamy do artykułu.

Zdradzimy Ci jakich dodatków unikać w produktach spożywczych!

 

W zasadzie wszyscy, czyli lekarze, dietetycy i naukowcy, jednym głosem twierdzą, iż z roku na rok pojawia się coraz większa ilość osób chorych, dotkniętych przez choroby cywilizacyjne, które są zależne od tego co się spożywa. Konserwanty, barwniki, polepszacze smaku,

Podobny obraz

emulgatory to wszystko znajduje się w zasadzie wszędzie. Prawie każdy produkt posiada jakieś sztuczne dodatki i nie chodzi tutaj jedynie o słodycze, czy jakieś dania, które nie wyglądają na zbyt naturalne. Tego typu produkty dodaje się do płatków śniadaniowych, napojów, serów, wędlin, jogurtów, produktów dla dzieci, ciastek czy wielu innych. Statystyki pokazują, że w ciągu roku jesteśmy w stanie zjeść nawet dwa kilogramy syntetycznych dodatków, które znajdują się w produktach spożywczych.

Naturalne SPA dla stóp!

 

Wakacje. Plaża. Gorący piasek. To chyba jeden z nielicznych momentów, kiedy decydujemy się na chodzenie boso. Na co dzień wydaje nam się to dziwactwem,

Znalezione obrazy dla zapytania chodzic boso

tymczasem taka praktyka niesie wiele korzyści dla zdrowia. W niektórych krajach, jak na przykład w Australii czy Nowej Zelandii, jest nawet nieodłączną częścią kultury i stylu życia.

Jak skutecznie poprawić sen?

 

Sen jest absolutnym fundamentem naszego zdrowia.

Jednakże coraz częściej ludzie skarżą się na bezsenność, nocne wybudzanie oraz ogólną słabą jakość snu.

Znalezione obrazy dla zapytania sen

To z kolei może się wiązać ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, otyłością, cukrzycą typu 2, a nawet depresją.

Sztuczne oświetlenie emitujące niebieskie światło może być jednym z powodów, dla którego Twój sen jest zaburzony. Czyni to poprzez zakłócenie rytmu dobowego, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia.

Dlatego dzisiaj sprawdzimy, czy wyeliminować niebieskie światło i pokonać bezsenność.


Naukowe dowody – warto suplementować się witaminą B12

Witamina B12, znana również jako kobalamina, pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka.

Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie komórek nerwowych i jest potrzebna do tworzenia czerwonych krwinek oraz syntezy DNA. Dodatkowo zmniejsza ryzyko chorób serca, wspiera funkcje umysłowe i zwiększa poziom energii.

W tym artykule przedstawimy korzyści płynące z suplementacji witaminą B12, które są potwierdzone przez naukę.

Najnowszy hit! Witaminki żelowe

 

Witaminy w formie żelek stanowią sprytne połączenie zdrowia oraz słodyczy.

Witaminy w formie żelek niosą ze sobą pewną dawkę cukru.Wiele osób uważa, że takie przekąski niosą ze sobą tylko korzyści zdrowotne. Z kolei przeciwnicy twierdzą, że jest to kolejne źródło cukru z propagandową naklejką zdrowia.

Dlatego w tym artykule sprawdzimy, czy żelkowe i gumowe witaminy niosą ze sobą więcej szkód czy pożytku.


Witaminy w formie żelek – czym są?

Problem z przyswajalnością żelaza?

 

Niedobór żelaza jest najczęściej występującym niedoborem pokarmowym. Jedną z głównych przyczyn jest nieprawidłowa dieta. Do innych przyczyn należą utrata krwi, zaburzenia wchłaniania, przewlekłe stany zapalne. Bardzo niski poziom żelaza w organizmie powoduje niedokrwistość, objawiająca się ogólnym osłabieniem organizmu,

Znalezione obrazy dla zapytania żelazo

łamliwością włosów i paznokci, zapaleniem kącików ust i języka. Niedobór żelaza można zdiagnozować na podstawie wyników badań –morfologii krwi i stężenia ferrytyny. Artykuł przedstawia informacje w jaki sposób zwiększyć przyswajalność żelaza z diety i przeciwdziałać powstawaniu niedoborów.

Wdzięczność – sekret życia i zdrowia

 

Obecnie prawie w każdej książce o samorozwoju znajdujemy porady, abyśmy „rozwinęli w sobie poczucie wdzięczności”. Ale tak naprawdę czemu ma służyć ta cała wdzięczność? I czy po jej rozwinięciu faktycznie nasze życie diametralnie się zmieni? Odpowiedź brzmi…..TAK!

Znalezione obrazy dla zapytania wdzięczność

Wdzięczność to dostrzeżenie tego, że otrzymaliśmy coś wartościowego i docenienie tego faktu.

Żyjąc w obliczu wyzwań i trudności, jakie często niesie ze sobą życie, nie jest łatwo zatrzymać się i pomyśleć, za co jesteśmy wdzięczni każdego dnia, jednak Ci, którzy to potrafią, dostrzegają niezwykłe pozytywne efekty. Poniżej przedstawiamy szereg naukowych doniesień na temat wpływu wdzięczności na zdrowie, jak również metody pozwalające ją w sobie rozwinąć.

Kilkanaście sposobów na długowieczność!

 

Jakie są sposoby na długowieczność?

Baby, Strony, Małe Dziecko, ZachowajWiele osób uważa, że długość życia zależy w dużej mierze od predyspozycji genetycznych.

Jednakże geny odgrywają znacznie mniejszą rolę niż kiedyś sądzono. Dużo ważniejszą kwestią jest styl życia, dieta czy aktywność fizyczna.

Dlatego dzisiaj przedstawimy 11 sposobów na długowieczność – omówimy zdrowe nawyki, które pozwolą Ci dłużej cieszyć się zdrowiem.


Dieta Świętej Hildegardy! Szok ile możesz dzięki niej osiągnąć!

 

Święta Hildegarda, która była wizjonerką żyjącą w XII wieku postanowiła wytworzyć pewnego rodzaju dietę, która jak się okazuje może być naprawdę ciekawym rozwiązaniem dla wszystkich osób, które odczuwają nadmiar stresu i cierpią z powodu zbyt dużej ilości zanieczyszczeń. Dzięki tej diecie można cieszyć się zdrową i świetną formą. Jeśli zależy Ci na tym, aby Twoje zdrowie prezentowało się iście fantastyczne to zobacz co takiego wymyśliła święta Hildegarda, aby można było żyć pełnią życia!

Podobny obraz

Czym skorupka za młodu nasiąknie…

Niech zgadnę – co zwykle wrzucasz do kosza na bioodpady oprócz obierków po ziemniakach? Pewnie skorupki od jajek.

Znalezione obrazy dla zapytania skorupka jajka

Spróbuję Was dzisiaj przekonać (mam nadzieję, że skutecznie), że ta pozornie zbyteczna pozostałość po jajkach jest zbawienna dla naszego zdrowia, czego dowiedli niemieccy i węgierscy uczeni.