Author page: Milena Chorążewska

Trądzik po 40! Jak mu zapobiec!

  Trądzik a masz ponad 30 lat? Na Twojej twarzy nadal pojawiają się ropne krostki, jak w okresie dojrzewania? A może nawet nigdy wcześniej nie miałaś trądziku, a teraz Twoja cera wygląda jak u nastolatka? Dorośli często zastanawiają się: „skąd biorą się wypryski na twarzy po 40.?” Te „wypryski” na twarzy u dorosłych, to nich innego jak objawy trądziku wieku dojrzałego. Choroba ta do złudzenia przypominać może…

10 porad dotyczących pracy zdalnej

Kobieta, Twarz, Fotomontaż, Twarze, Album FotograficznyCo za tydzień, co?

W czwartek zaczęły pojawiać się wiadomości, że firmy wymagają od swoich pracowników pracy zdalnej, a wkrótce potem wraz z moimi przyjaciółmi mieliśmy ciąg tekstów z porad domowych.

Pracuję zdalnie od 3 lat i zebrałam  kilka pomocnych wskazówek od moich przyjaciół.

Tak więc, jeśli dopiero zaczynasz pracę z domu lub chcesz, aby nowe pomysły pozostały wydajne, oto 10 wskazówek na temat pracy zdalnej.

Stwórz sobie miejsce pracy

Kilka faktów jak schudnąć?

Bulimia, Jadłowstręt Psychiczny, AnoreksjaO odchudzaniu mówimy na różne sposoby: „zrzucamy” funty, „spalamy” tłuszcz, „tracimy” kalorie, a nawet widzimy, jak „topnieje” nasza waga. Ale tak naprawdę, gdzie idzie tłuszcz? Kiedy nasze ciała odchudzają się, a ciężar znika, co dzieje się z tłuszczem, który kiedyś definiował nasze ciała? To ważne pytanie, które należy zadać!

Kilka powszechnych nieporozumień dotyczy tego, że tłuszcz zamienia się w energię, zamienia się w mięśnie lub jest usuwany, gdy idziemy do łazienki. Jednak żadne z nich nie jest prawdą. Oto 4 uproszczone fakty o tym, gdzie tłuszcz idzie, gdy go tracimy.

Czy Twoja rodzina potrzebuje cyfrowego detoksu?

Telefon Komórkowy, Smartphone, Klawiatura, AplikacjaNiektórym z nas trudno to sobie wyobrazić, ale niektóre dzieci i nastolatki rzadko – jeśli w ogóle – prowadzą nieprzerwaną rozmowę z bliskim przyjacielem. Chociaż mogą tęsknić za rozmową „od serca do serca”; rozmowa jest ciągle zakłócana przez przychodzące wiadomości.

W swojej książce Reclaiming Conversation: The Power of Talk in a Digital Age psycholog MIT, Sherry Turkle, bada problemy; jakie prawdziwa przyjaźń czerpała z urządzeń mobilnych.

Turkle wyjaśnia, że ​​od gimnazjum nastolatki czują się zobowiązane do odpowiadania na teksty w dowolnym momencie w razie „nagłych wypadków”.

Mówi, że kiedy przyjaciele są daleko, są bardzo czujni, uważając na siebie; kiedy są razem, są nieuważni i zanurzeni w swoich telefonach – coś znanego jako „phubbing”, tj. ignorowanie kogoś na korzyść telefonu komórkowego.

Turkle opowiada o jednym z uczniów, który rozmawia z przyjaciółmi przez telefon: „Czasem po prostu oszaleję… Słuchasz mnie? Próbuję z Tobą porozmawiać! ”

Pogromcy stresu dla pracujących rodziców

Matka, Córka, Rodzina, Park, Dziecko, Miłość, NaturaWedług ostatnich badań przeprowadzonych przez Analogicznie, krajową firmę poszukującą pracy, ponad połowa wszystkich Polaków – twierdzi, że czuje się wypalona w pracy.

W tym badaniu głównym powodem stresu zawodowego były „niejasne cele”. Drugie miejsce wiązało się z kiepskim zarządzaniem i długim dojazdem do pracy, a „trudni współpracownicy” zajmowali blisko trzecie miejsce. Uczestnicy stwierdzili również, że głównym problemem jest równowaga między życiem zawodowym a prywatnym.

11 sposobów na przeziębienie i grypę


Koronawirusy, Wirus, Maska, CoronaGrypa, zachorowanie, nawet gdy jesteś w domu w łóżku, nie jest zabawne. Połączenie bólu ciała, gorączki, dreszczy i przekrwienia błony śluzowej nosa może wystarczyć, aby uczynić kogoś nieszczęśliwym.

Istnieje wiele domowych środków zaradczych, które mogą złagodzić objawy i wrócić do normy. Jeśli nadal czujesz się chory po kilku tygodniach, umów się na spotkanie z lekarzem.

W przypadku problemów z oddychaniem, szybkiego bicia serca, omdlenia lub innych poważnych objawów, należy uzyskać pomoc medyczną wcześniej.

Czytaj dalej, aby zobaczyć, jakie lekarstwa na przeziębienie i grypę możesz wyczarować w domu.

Syrop kukurydziany alternatywą do zwykłego oleju

Czy jesteś osobą, która uwielbia piec? Jeśli tak, możesz mieć wrażenie, że syrop kukurydziany to coś, co będzie dobrą alternatywą do zwykłego oleju.

Teraz zgadzam się, że jest przydatny w wielu przepisach – pomaga w utrzymaniu konsystencji sosów i cukierków, dodaje wilgoci itp.,

Ale jako ktoś, kto jest zwolenniczką zdrowego trybu życia, zdecydowałam, że zwykłego oleju jednak nie mogę używać do gotowania – zdrowie mojej rodziny jest po prostu zbyt cenne.

Postanowiłam więc poszukać alternatywnych sposobów na syrop kukurydziany do pieczenia.

O co dokładnie chodzi – zapytasz. I jak mogę znaleźć dobre zamienniki? Po pierwsze, powiem, że nasi przodkowie dobrze sobie radzili bez pieczenia, więc musi istnieć alternatywa, prawda?

Do rzeczy…

Jak oczyścić swoje ciało w naturalny sposób

Wapna, Club Soda, Pić, Koktajl, SokOczyścić swoje ciało naturalnym sposobem..?

Zawsze, jeśli czujesz się ospały lub zmęczony, możesz spróbować oczyścić organizm. Celem naturalnego oczyszczenia jest wypłukanie nagromadzonych toksyn i odpadów z organizmu. Istnieje kilka różnych środków czyszczących, w tym sok z lemoniady, jabłko i imbir, płyn do słonej wody i zielony koktajl.

Dodatkowo możesz wesprzeć naturalny proces oczyszczania organizmu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem oczyszczenia. A także, jeśli twoje oczyszczenie wywołuje problemy żołądkowo-jelitowe, zawroty głowy, osłabienie lub inne niepokojące objawy.

Zobacz czym się trujesz!

wodaWoda, zdrowia doda..

Dlaczego obawiamy się picia wody kranowej?

Wokół picia wody z kranu krąży jeszcze wiele mitów i stereotypów. Pochodzą one głównie z czasów, kiedy nie obowiązywały jeszcze surowe normy jakości i wysokie wymagania, związane z uzdatnianiem wody pitnej, a infrastruktura wodno-kanalizacyjna była przestarzała.

Obawy związane z piciem kranówki dotyczą najczęściej obecności w niej szkodliwych bakterii, substancji toksycznych czy skażenia spowodowanego celowym działaniem osób trzecich.

Mówi się też, że woda z kranu nie ma żadnych wartości odżywczych, a zbierający się w niej kamień jest powodem np. kamicy nerkowej, czy żółciowej.

Jednak nic bardziej mylnego! Liczne badania i analizy, prowadzone na terenie całego kraju, dowodzą tego, że woda z kranu do picia nadaje się wprost doskonale. Jej jakość jest stale monitorowana przez odpowiednie instytucje. Musi też spełniać ściśle określone normy, wskazane w prawie polskim i unijnym oraz w wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).