fbpx

Author page: Milena Chorążewska

5 powodów, dla których olej szafranowy jest świetny dla Twojej skóry

Szafran, Przyprawa, SłupkiSzafran, egzotyczna złota przyprawa, może zrobić coś więcej niż tylko dodać kolor i smak potrawom. Ceniony jest w tradycyjnej medycynie azjatyckiej ze względu na imponujące korzyści zdrowotne. Współczesna nauka zaczęła także rozpoznawać siłę bioaktywnych związków szafranu, takich jak krokocyna, krokocyna, pikrokrocyna i safranal. Szafran może leczyć zaburzenia żołądkowe, obniżać depresję, poprawiać objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zmniejszać oporność na insulinę i chronić serce.

Szafran to królewskość w świecie przypraw. Jako jedna z najdroższych opcji charakteryzuje się wyraźnym smakiem, kolorem i aromatem, który może dodać egzotycznego akcentu do twoich ulubionych risotto, biryani i mlecznych deserów. Ta złota przyprawa, pochodząca z suszonego znamienia i stylu purpurowo-niebieskiego kwiatu szafranu, pochodzi z Bliskiego Wschodu i jest używana jako środek aromatyzujący w kulturach od ponad 3000 lat.  W medycynie azjatyckiej szafran jest ceniony ze względu na swoje właściwości lecznicze i jest stosowany w leczeniu szeregu zaburzeń, od stanów zapalnych i nudności po choroby gardła i zaburzenia miesiączkowania. Nie trzeba dodawać, że jest to jedna utalentowana przyprawa.

 

 

Korzyści zdrowotne szafranu są tak znaczące, że współczesna nauka medyczna zaczęła zwracać uwagę. Co najważniejsze, bioaktywne związki szafranu, takie jak crocin, crocetin, picrocrocin i safranal, skradły uwagę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co ta przyprawa superstar może dla Ciebie zrobić.

Jak wyglądać i być młodszym: Wskazówki dotyczące młodzieńczej skóry

Wzór, Twarz, Piękny, Czarno BiałyDbanie o skórę jest ważnym krokiem w łagodzeniu oznak starzenia. Twoje środki zapobiegawcze powinny wzmocnić kolagen, zwalczać wolne rodniki i zapobiegać ekspozycji na promieniowanie UV, ponieważ mają one znaczącą rolę w starzeniu się. Przyjmij zdrowe wzorce żywieniowe w celu zwalczania złego odżywiania, które może powodować starzenie się skóry. Używaj kremów przeciwsłonecznych, aby chronić skórę przed przewlekłym nasłonecznieniem.

W miarę starzenia się zmarszczki i zwiotczenie skóry będą Twoimi największymi obawami. Ten naturalny proces starzenia jest nieunikniony. Jednak zmiany stylu życia mogą mieć znaczący wpływ na skórę, pomagając wyglądać i zachować młodość. Skóra odzwierciedla Twoje samopoczucie i wiek. Dbając o swoją skórę, możesz zmniejszyć oznaki starzenia.

Chronologiczne starzenie się skóry jest znane jako wewnętrzne starzenie się skóry. To jest poza twoją kontrolą. Ale czynniki zewnętrzne, takie jak chroniczne nasłonecznienie i złe odżywianie, przyczyniają się do zewnętrznego starzenia się skóry. Kilka środków ochronnych może w dużym stopniu zapobiec tym czynnikom.

6 powodów, aby dziś dodać kiełki do diety

Zarodek, Roślin, Sadzonka, Na ŻywoSzukasz niedrogiego sposobu na odchudzanie, poprawę krążenia i naturalny wzrost odporności? Spróbuj dodać kiełki do swojej diety. Od witaminy C, silnego przeciwutleniacza, który zwalcza wolne rodniki wywołujące raka, po enzymy pobudzające metabolizm, które poprawiają trawienie, kiełki dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, jednocześnie oszczędzając znaczne rachunki za zakupy!

Większość ludzi ma wrażenie, że zdrowe odżywianie automatycznie oznacza konieczność wydawania wygórowanych pieniędzy na wysokiej jakości składniki i artykuły spożywcze. Nic nie może być dalej od prawdy.

Oto sekret: istnieje superfood, który umożliwia detoksykację organizmu, zrzucenie wagi i zwiększenie ilości energii przy jednoczesnym obniżeniu rachunków za zakupy do połowy. Jest nie tylko niesamowicie pyszny, ale także bardzo wszechstronny. Mogą z niego korzystać dzieci i osoby starsze, weganie i nie-wegetarianie. Można go zebrać w pomieszczeniu w ciągu kilku dni, nawet bez gleby, i stanowi bardzo satysfakcjonujący posiłek, niezależnie od tego, czy jest spożywany na surowo, czy gotowany.

Jeśli jeszcze tego nie zgadłeś, mówimy o kiełkach. Mogą być małe, ale zawierają poważny zastrzyk składników odżywczych i witamin, których organizm nie może się doczekać. Oto lista wszystkich sposobów, w jakie kiełki mogą pomóc ci utrzymać się na nogach i pomóc ci zachować kontrolę nad zdrową grą.

Zdradzimy Ci 3 substancje pomocne w leczeniu bólu stawów!

 

Bolą Cię stawy? Bóle stawów to schorzenie, które postępuje wraz z naszym wiekiem. Im jesteśmy starsi, tym pogarsza się stan naszych chrząstek. Potocznie dolegliwość ta, nazywana jest chorobą zwyrodnieniową stawów. U jednych bóle stawów występują bardzo szybko, a u drugich w wyniku naturalnego procesu starzenia się i upływu lat. Choroba dotyczy populacji w starszym wieku, choć może stanowić poważny problem zdrowotny u osób przed 50 rokiem życia. Przyczyn bóli stawów jest wiele. Co jednak moglibyśmy lub czy możemy zrobić, aby proces „zużywania” naszych stawów nie postępował tak szybko? W jaki sposób moglibyśmy sobie pomóc?

10 przyczyn niedoboru witaminy B12: czy jesteś zagrożony?

 

Owoców, Arbuz, Owoce, Serce, Jagodami, Jeżyny, MalinyNiedobór witaminy B12 może być spowodowany brakiem pokarmów bogatych w witaminę B12, tak jak w przypadku wegan i wegetarian. Może to być również spowodowane słabym wchłanianiem z powodu alkoholizmu, niskim poziomem kwasów żołądkowych i białka zwanego wewnętrznym czynnikiem żołądkowym, zapaleniem błony śluzowej żołądka, celiakią, chorobą Crohna, niedokrwistością złośliwą, starzeniem się i zmianami genetycznymi.

7 zalet suplementów z Witaminą C

Cytryny, Cytrusowych, Świeże, OwocówWitamina C jest niezbędną witaminą, co oznacza, że twoje ciało nie jest w stanie jej wyprodukować. Ma jednak wiele ról i wiąże się z imponującymi korzyściami zdrowotnymi.

Jest rozpuszczalny w wodzie i występuje w wielu owocach i warzywach, w tym w pomarańczach, truskawkach, owocach kiwi, papryce, brokułach, jarmużu i szpinaku. Zalecane dzienne spożycie witaminy C wynosi 75 mg dla kobiet i 90 mg dla mężczyzn. Chociaż powszechnie zaleca się przyjmowanie witaminy C z pokarmów, wiele osób zwraca się do suplementów, aby zaspokoić ich potrzeby.

Jak chronić się przed wirusami?

Ebola, H1N1, ptasia grypa, infekcje zatok … Wirusy – to niefortunny fakt życia tutaj na tej ziemi. Niektóre są bardzo uciążliwe, podobnie jak te, które powodują przeziębienie. Są też takie jak Ebola – mogą być bardzo niebezpieczne, a nawet zagrażać życiu. Czy uważasz, że wirusy stanowią realne zagrożenie dla populacji? Nie zapominajmy o tym,że … Bez względu na to czy to dla nas zagrożenie, czy nie, w niektórych krajach jest to przełomowa epidemia. Tak czy inaczej, nikt nie chce być zarażony! W dzisiejszym artykule  omówmy kilka sposobów na ochronę siebie! Wierzcie lub nie, istnieją świetne naturalne sposoby, które chronią Nas przed wirusami!

Rozwój osobisty – dlaczego jest tak ważny?

Kobieta, Czytanie, Książka, CzytajDla każdego z nas rozwój osobisty jest czymś zupełnie innym. Dla jednych to dążenie do tego, by być najlepszym w jakimś sporcie, przykładowo w siatkówce. Dla innych natomiast rozwój osobisty będzie wiązał się z rozwojem duchowym, ponieważ to on pozwala im rozkwitać jako osobom. Jeszcze inni powiedzą, że rozwój osobisty tyczy się kariery zawodowej, ponieważ to ona pozwala na rozwinięcie nam się pod tym właśnie względem. Ile ludzi tyle opinii. Dla każdego z nas taki rozwój, będzie zatem czymś zupełnie innym.

Troska o serce…

 

Serce, Miłość, Romans, ValentineZastanawiasz się, jak dbać o serce? Poniżej prezentujemy kilka podstawowych kwestii, które powinno się mieć na uwadze w momencie, gdy na serce trzeba szczególnie uważać.

Kilka słów o sercu

Serce jest najważniejszym organem w naszym ciele. Poważnym dla niego zagrożeniem jest natomiast zawał, który może doprowadzić do pogorszenia jego funkcjonowania, a także do śmierci. Martwica serca wywołana niedokrwieniem powoduje obumieranie komórek. W takich warunkach serce nie może pełnić swoich podstawowych funkcji. Warto więc dbać o swoje serce, aby móc cieszyć się z jego prawidłowego funkcjonowania przez długie lata.

10 przypraw na przyspieszenie przemiany materii!

Szybkość trawienia zależy od kilku czynników. Do tych najważniejszych należy wiek oraz kondycja układu trawiennego. Wraz z upływem czasu, zdolność szybkiej przemiany materii wyraźnie spada. Dodatkowo każdego z nas natura wyposażyła w inną jakość trawienia potraw. Dlatego niektórzy z nas mogą jeść bardzo dużo oraz różnorodnie i nie odbije się to na ich zdrowiu oraz kondycji, a inni muszą bardzo uważnie podchodzić do tego co

Znalezione obrazy dla zapytania przyprawy

wybierają na swój posiłek. Mamy też różne skłonności do dolegliwości związanych z układem trawiennym. Niektórzy z nas mają tendencję do zgagi, inni do wzdęć lub do zatrzymywania wody w organizmie. Niezależnie od tego w jakim wieku jesteśmy i czy nasza przemiana materii jest dobra, warto poznać  przyprawy, które zbawiennie wpływają na nasz układ trawienny, m.in pomagając w lepszym trawieniu pokarmów. Poniżej przedstawiamy 10 przypraw, które zawsze warto mieć w kuchni:

Wpływ zielonej kawy na zdrowie

Kawy, Fasoli, Łyżka, Łyżeczki Do KawyZielona kawa szturmem podbija serca ludzi na całym świecie. Wiele osób korzysta z niej, wierząc, że jest to prosty i bezpieczny sposób na utratę zbędnych

Zielona kawa szturmem podbija serca ludzi na całym świecie. Wiele osób korzysta z niej, wierząc, że jest to prosty i bezpieczny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Co więcej, badania pokazują, że ziarna tej kawy nie tylko odchudzają.  Poprawiają wygląd skóry, dzięki czemu znacząco zmniejsza się cellulit.