fbpx

Author page: Milena Chorążewska

Jelita – nasz drugi mózg!

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ogromny wpływ na stan zdrowia ma kondycja naszych jelit. Gastroenterolodzy twierdzą, że jelita to nasz drugi mózg, bo wpływają na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Warunek jest jeden! Zdrowa flora bakteryjna. Niestety dzisiaj to rzadkość. Leki, zanieczyszczenia środowiskowe, nadmiar cukru i stres skutecznie niszczą pożyteczne bakterie bytujące w jelitach.

Znalezione obrazy dla zapytania jelita

Nasi przodkowie mieli zupełnie inną florę bakteryjną przewodu pokarmowego niż my. Nie znali antybiotyków, a w ich codziennej diecie znajdowały się kiszonki bogate w naturalne probiotyki. Właśnie te dobre bakterie zamieszkujące jelita pomagają wytwarzać szereg enzymów potrzebnych do trawienia.

Gdy ich brakuje, pojawiają się zaburzenia metaboliczne, problemy z przyswajaniem i wchłanianiem składników odżywczych, a w konsekwencji „szwankuje” cały organizm.

Z przeprowadzonych ostatnio badań wynika, że od rodzaju bakterii znajdujących się w jelitach zależy również skłonność do zapadania na takie choroby jak autyzm, stwardnienie rozsiane, Parkinson, Alzheimer, demencja czy choroba Leśniowskiego-Crohna.

KILKA SPOSOBÓW NA OPARZENIA

Chwyciłaś za gorący garnek, poparzyłaś się żelazkiem, oblałaś wrzącą zupą? Nie czekaj! Reaguj właściwie, by sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Poniżej przedstawię Wam kilka sposobów na oparzenia.

O oparzeniu mówimy, kiedy w wyniku Znalezione obrazy dla zapytania oparzeniadziałania wysokiej temperatury, prądu lub substancji chemicznych, ale także pocierania, dochodzi do uszkodzenia ciała. Pierwsze, co powinnaś zrobić w takiej sytuacji, to jak najszybciej zdjąć z poparzonego miejsca biżuterię czy zegarek, zanim pojawi się obrzęk.

Pozbądź się też zniszczonego ubrania. Ale ostrożnie. Jeśli odzież przykleiła się do skóry, nie można jej zrywać samodzielnie. Niezwłocznie schłodź poparzoną skórę zgodnie z zasadą trzech „piętnastek”: przez kwadrans polewaj oparzenie wodą o temperaturze około 15 st. C (chłodniejszą niż temperatura ciała) z wysokości około 15 cm (pamiętaj: nie lej bezpośrednio na ranę, tylko powyżej). W ten sposób, chłodząc ciało, unikniesz dalszego jego uszkadzania, bo zatrzymasz przegrzewanie tkanek.

Regeneracja całego organizmu zimą

ZIMA – to jest ten czas, kiedy natura zwalnia swój rytm.

Regeneracja całego organizu zimą

Dlaczego, tak ważna jest regeneracja całego organizmu zimą? Wcześniej kładziemy się spać, później wstajemy. Z potrzeby… ciała.

Tzn. tak było kiedyś, kiedy człowiek wsłuchiwał się w rytm natury, bo wierzył, że robi mu to dobrze. A dzisiejszy człowiek jest ponad to.

Dzisiaj człowiek, jak był zabiegany latem, tak jest zabiegany zimą. Może nawet jeszcze bardziej, bo latem wrzuca na luz i wypoczywa. Bo przecież jest na urlopie.

A zimą – coraz wyżej stawia sobie poprzeczkę. Bo przecież dopiero co zrobił ambitne postanowienia noworoczne.. A szef nie poczeka do lata.

5 porad na zdrowe i szczęśliwe życie

Serce, Herzchen, Miłość, RomansKto nie lubi być szczęśliwy lub zdrowy? Prawdopodobnie nikt.

Dlaczego więc, tak często zapominamy, co nas naprawdę cieszy? Dlaczego tak często zanurzamy się w monotonii codziennego życia?
W tym artykule podam 5 porad – ważnych wskazówek, jak żyć radośnie i zdrowo.

Problem w dzisiejszych czasach polega na tym, że mamy tak wiele rzeczy do zrobienia, że zapominamy o tym, co jest naprawdę ważne w życiu i co naprawdę nas uszczęśliwia. Te pięć prostych wskazówek pomoże ci żyć zdrowo i szczęśliwie.

Zacznijmy więc!

Symptomy odwodnienia organizmu

Streszczenie, Makro, Wody, KroplówkaDlaczego mówimy o wodzie?

Woda należy do najbardziej rozpowszechnionych związków chemicznych w przyrodzie. Jest nierozerwalnie związana z życiem. Występuje we wszystkich organizmach żywych. Kiedy zaczynamy życie jako płód w łonie matki, jesteśmy w 99% wodą. Tuż po urodzeniu woda stanowi 90% składu ciała.

Ty, jako dorosły człowiek składasz się w 70% z wody. Więc jeśli dla przykładu ważysz 65 kg, to w Twoim ciele znajduje się 47,6 l wody – to znaczy niemalże 5 wiader 10l wody. Dlatego odwodnienie organizmu jest bardzo niekorzystne dla Twojego zdrowia.

Gdy człowiek umiera ze starości woda stanowi około 50% jego ciała. Widzisz więc, że istniejesz głównie jako woda, a utrata wody związana jest z ze starzeniem i śmiercią organizmu. Na nic więc drogie kremy przeciwstarzeniowe, zabiegi upiększające – jeśli nie pijesz wody!

Kilka sposobów na zszargane nerwy

Kobieta, Biblioteka, Książki, BadanieZioła przychodzą z pomocą w przypadku długotrwałego stresu i zszarganych nerwów. Nie nadają się jednak do leczenia silnych stanów lękowych.

Są jednak doskonałym rozwiązaniem dla osób, które łatwo się denerwują, żyją w ciągłym stresie, czy mają problemy z zasypianiem.

Można po nie sięgać bez obaw, że uzależnią, czy przeszkodzą w wykonywaniu codziennych obowiązków.

Działają łagodnie, ale… jednocześnie są bardzo skuteczne. Trzeba jednak zażywać te zioła regularnie, najlepiej przynajmniej cztery tygodnie.

Arcydzięgiel

To roślina zwana także litworem. W celach leczniczych wykorzystuje się jej korzenie i owoce. Działają one uspokajająco na układ nerwowy, ograniczając występowanie migren i zaburzeń nerwowych. Przy okazji skutecznie łagodzą skurcze przewodu pokarmowego i przyspieszają procesy trawienne.

Berberys

10 przyczyn niedoboru witaminy B12: czy jesteś zagrożony?

Niedokrwistość z niedoboru witamin to brak zdrowychWitaminy, Tabletek, Pigułki, Medycyna, Farmaceutyki czerwonych krwinek spowodowany, gdy masz niższe niż normalnie ilości niektórych witamin. Witaminy związane z niedokrwistością z niedoboru witamin obejmują kwas foliowy, witaminę B-12 i witaminę C.

Niedokrwistość z niedoboru witaminy może wystąpić, jeśli nie jesz wystarczającej ilości pokarmów zawierających kwas foliowy, witaminę B-12 lub witaminę C, lub może wystąpić, jeśli twoje ciało ma problemy z wchłanianiem lub przetwarzaniem tych witamin.

Ważne jest, aby lekarz zdiagnozował i leczył niedokrwistość. Niedokrwistość z niedoboru witaminy można zazwyczaj skorygować za pomocą suplementów witaminowych i zmian w diecie.

Korzyści zdrowotne wynikające z postu

Dowody z dziesięcioleci badań na zwierzętach i ludziach wskazują na szerokie korzyści zdrowotne przerywanego postu, zgodnie z przeprowadzonym przez NIA przeglądem badań opublikowanym w New England Journal of Medicine.

Potrzebne są jednak dalsze badania w celu ustalenia, czy przerywany post przynosi korzyści, czy jest nawet wykonalny dla ludzi, jeśli są praktykowane przez dłuższy czas, na przykład przez lata.

5 kroków do zatrzymania cyklu infekcji ucha

Czy twoje dzieci doświadczają nawracających infekcji ucha? Mogą odzyskać zdrowie przez kilka tygodni, przeziębić się, a potem … bum!

Mają jeszcze jedną, i jeszcze raz zabierasz je do lekarza i podajesz im antybiotyki, które osłabiają ich układ odpornościowy i sprawiają, że są jeszcze bardziej podatne.

Jeśli to brzmi znajomo, to ten post jest dla Ciebie. Możesz przerwać ten cykl i leczyć infekcje ucha w naturalny sposób!

Być może powiedziano ci, że jedynym sposobem na pozbycie się infekcji ucha są antybiotyki. Jestem  tutaj, aby ci powiedzieć, że to nieprawda!

Szczerze mówiąc, nie jest to wcale świetna metoda, którą już wiesz, jeśli twoje dziecko ją często otrzymuje.

W rzeczywistości stosowanie antybiotyków może faktycznie przyczyniać się do nawracających infekcji ucha, więc jeśli chcesz poprawić ogólny stan zdrowia swojego dziecka i zatrzymać cykl nawracających infekcji ucha, wykonaj te 5 kroków, aby w naturalny sposób wyleczyć infekcje ucha. Oto, co zrobić możesz dla swoich dzieci:

Pierwszy sposób

Trądzik po 40! Jak mu zapobiec!

  Trądzik a masz ponad 30 lat? Na Twojej twarzy nadal pojawiają się ropne krostki, jak w okresie dojrzewania? A może nawet nigdy wcześniej nie miałaś trądziku, a teraz Twoja cera wygląda jak u nastolatka? Dorośli często zastanawiają się: „skąd biorą się wypryski na twarzy po 40.?” Te „wypryski” na twarzy u dorosłych, to nich innego jak objawy trądziku wieku dojrzałego. Choroba ta do złudzenia przypominać może…

10 porad dotyczących pracy zdalnej

Kobieta, Twarz, Fotomontaż, Twarze, Album FotograficznyCo za tydzień, co?

W czwartek zaczęły pojawiać się wiadomości, że firmy wymagają od swoich pracowników pracy zdalnej, a wkrótce potem wraz z moimi przyjaciółmi mieliśmy ciąg tekstów z porad domowych.

Pracuję zdalnie od 3 lat i zebrałam  kilka pomocnych wskazówek od moich przyjaciół.

Tak więc, jeśli dopiero zaczynasz pracę z domu lub chcesz, aby nowe pomysły pozostały wydajne, oto 10 wskazówek na temat pracy zdalnej.

Stwórz sobie miejsce pracy

Kilka faktów jak schudnąć?

Bulimia, Jadłowstręt Psychiczny, AnoreksjaO odchudzaniu mówimy na różne sposoby: „zrzucamy” funty, „spalamy” tłuszcz, „tracimy” kalorie, a nawet widzimy, jak „topnieje” nasza waga. Ale tak naprawdę, gdzie idzie tłuszcz? Kiedy nasze ciała odchudzają się, a ciężar znika, co dzieje się z tłuszczem, który kiedyś definiował nasze ciała? To ważne pytanie, które należy zadać!

Kilka powszechnych nieporozumień dotyczy tego, że tłuszcz zamienia się w energię, zamienia się w mięśnie lub jest usuwany, gdy idziemy do łazienki. Jednak żadne z nich nie jest prawdą. Oto 4 uproszczone fakty o tym, gdzie tłuszcz idzie, gdy go tracimy.