subscribe
menu

Author page: Inezz

HomeAuthor page: Inezz
16
grudzień
Share
1Like
AlergiaCeliakiaGluten

Gluten – dla kogo jest groźny?

gluten free Gluten – to umowna nazwa białek roślinnych występujących w pszenicy, jęczmieniu i życie. Białka te, a konkretnie gliadyna, wywołują trzy schorzenia: celiakię (chorobę trzewną), alergię na pszenicę i nadwrażliwość na gluten.

CELIAKIA

To autoimmunologiczna choroba o podłożu genetycznym. W jej przebiegu dochodzi do przewlekłego stanu zapalnego z charakterystycznymi zmianami błony śluzowej jelit – zanikają kosmki jelitowe, czyli struktury odpowiedzialne za wchłanianie składników pokarmowych.

Choroba może pojawić się w każdym wieku. Bodźce ją wywołujące to: infekcje, długotrwały stres, ciąża, okres dojrzewania i menopauza.

0Komentarze
15
grudzień
Share
1Like
Cera trądzikowaPryszcze

Problem z cerą? Wiem już, jak temu zaradzić!

pryszcze, ceraMoja cera od zawsze sprawiała i sprawia mi problemy.

Co prawda nigdy nie dotknął mnie trądzik z prawdziwego zdarzenia, ale już w okresie dojrzewania borykałam się z rozszerzonymi porami, ogromem zaskórników i wypryskami.

Później na kilka lat sytuację uspokoiły tabletki antykoncepcyjne, jednak po ich odstawieniu problem wrócił ze zdwojoną siłą. Moja skóra z mieszanej, ze skłonnością do odwadniania – stała się typowo tłusta, mocno zanieczyszczona, a w dodatku dość uwrażliwiona.

Choć z pozoru wydaje się być gruba, to łatwo ją podrażnić.

Nieobce są mi grudki, zaskórniki zamknięte i otwarte, bolące gule, z którymi nic nie da się zrobić, czy też tradycyjne pryszcze. Staram się o cerę dbać kompleksowo dlatego zaczęłam bacznie obserwować, co poza pielęgnacją jej pomaga, a co szkodzi.

0Komentarze
14
grudzień
Share
1Like
Bez kategorii

Praca pod presją. SZEFA, CZASU i KLIENTÓW?

presjaPraca pod presją?

Potrzebujesz ciszy, skupienia, spokojnej, dłuższej chwili, by przemyśleć skomplikowane zadanie?

Trudno o to, gdy działasz w paraliżującym stresie. Zobacz, jak sobie radzić, gdy czas pędzi, szef naciska, a klienci się niecierpliwią.

Wiadomo, że praca pod presją jest trudna. Czasem zdarza się, że mobilizuje, ale niestety zazwyczaj obezwładnia nas i paraliżuje. Kiedy czujesz, że ktoś za mocno na Ciebie naciska; albo masz zbyt dużo obowiązków, możesz się pogubić. To jednak wcale nie znaczy, że nawet w trudnej sytuacji, masz pozostać bezradna.

Poradzisz sobie, jeśli zaplanujesz nad swoimi emocjami: stresem, złością, czy zdenerwowaniem. A jeśli jeszcze uda Ci się lepiej zorganizować sobie pracę i pozytywnie się do niej nastawić – sukces masz zagwarantowany. Warto poznać proste triki, które Ci w tym pomogą.

0Komentarze
12
grudzień
Share
1Like
Zabawki

Bezpieczne zabawki. Co kupić na święta?

zabawki Zbliża się najgorętszy okres w całym roku. Niedawno pisałam, jak napisać list do św. Mikołaja (www.adelia.com.pl/list-do-sw-mikolaja/), a za chwilę już sama GWIAZDKA. Czyli czas radosnego oczekiwania na upragnione prezenty (zabawki).

Jak je wybrać, żeby były w pełni bezpieczne dla najmłodszych?

Ulubione zabawki nie tylko bawią, ale także pomogą dziecku zasnąć, nauczą opieki i ułatwią zrozumienie otaczającej rzeczywistości. Kontrole w polskich sklepach wciąż wykazują, że ponad jedna trzecia zabawek budzi zastrzeżenia, jeśli chodzi o spełnianie norm bezpieczeństwa. Dotyczy to w szczególności podarunków dla najmłodszych szkrabów.

Ostre krawędzie, słabe szwy, luźno zwisające nitki, czy zbyt skomplikowany mechanizm, którego nawet dorosłym nie udaje się uruchomić, są dyskwalifikujące. Zabawki dla niemowląt powinny dawać rodzicom możliwość ich mycia, czy nawet wyprania.
0Komentarze
11
grudzień
Share
1Like
BólGardło

Poranny ból gardła?

Przeszywający ból gardła.

Gdy budzisz się z bolącym gardłem, natychmiast analizujesz, co się mogło stać. Czy to przez ten łyk soku prosto z lodówki? Może winne jest otwarte okno – tuż przed snem? 

Odpowiedzi może być wiele..

Przeziębienie, czy angina?

Gdy drapanie w gardle nie jest silne, nie towarzyszy mu gorączka, poradzisz sobie z nim sama; przyjmując dostępne leki bez recepty. Jeśli zaś ból gardła towarzyszy gorączka, osłabienie, kaszel, ból głowy, bądź dreszcze – możesz mieć grypę albo bakteryjne zapalenie migdałków, czyli anginę (tę ostatnią rozpoznasz po nalocie na migdałkach). Wtedy koniecznie skonsultuj się z lekarzem, bo bakterie trzeba zwalczyć antybiotykiem.

0Komentarze
10
grudzień
Share
1Like
Kłamstwo

Jak rozmawiać? Z kłamcą?

kłamstwoKłamstwo ma krótkie nogi.. Tak mówią.

Nikt nie lubi być oszukiwany, dlatego czasem, gdy odkryjemy kłamstwo, wolimy udać, że tego nie zauważyłyśmy.

W przeciwnym razie musiałybyśmy skonfrontować kłamcę z jego kłamstwami, a to nie byłaby przyjemna rozmowa.

Czy więc warto ją w ogóle zaczynać?

Są relacje, w których można sobie pozwolić na zbagatelizowanie kłamstwa. Gdy koleżanka po powrocie z urlopu opowiada o wypoczynku pod palmami, możesz oczywiście wypalić: „To dziwne, bo widziałam Cię na plaży, w Dębkach” – ale po co? Takie wyznanie nie wpływie dobrze, ani na Twoją relację z koleżanką, ani na samopoczucie żadnej z Was.

0Komentarze
09
grudzień
Share
1Like
Kapsułka a tabletka

Tabletka kontra kapsułka

tabletkaLudzie często mylą tabletki z kapsułkami, podczas gdy różnica jest ogromna. Nim przyjmiesz kupiony lek, czy suplement diety – zastanawiasz się chociaż przez chwilę – co tak naprawdę połykasz?

Ufamy wszystkim – farmaceutom, lekarzom, którzy przepisują czy zalecają zażywanie tabletek, kapsułek, czy płynów na Twoje dolegliwości. Myślę, że tak powinno być.. Ale nikt nam nie tłumaczy, jaki ma wpływ na jakość działania i szybkość – forma zażytego leku.

Nikt nie mówi, czy wszystkie tabletki można dzielić, czy rozkruszyć?

0Komentarze
08
grudzień
Share
1Like
Drżenie rąk

Drżenie rąk. Trzęsące się ręce u starszych

Drżenie rąk – w pewnym wieku traktuje się, jak coś naturalnego.

Ale czy jest to faktycznie normalna rzecz?

Sąsiadka moich rodziców, Pani Ania – 68letnia kobieta, dostała skierowanie do poradni neurologicznej. Od kilku miesięcy miała problemy z drżeniem rąk. Lekarz rodzinny zlecił badanie laboratoryjne, w tym poziom TSH i hormony tarczycy, morfologię, poziom cukru, parametry nerkowe i próby wątrobowe.

Wszystkie wyniki były jednak prawidłowe, a pomimo to drżenie nie ustępowało. Pani Ania była niespokojna i dość rozdrażniona, bo przeniesienie herbaty było nie lada wyzwaniem. Większe obawy zaczęła mieć, gdy przeczytała iż jednym z objawów choroby Parkinsona – jest właśnie drżenie rąk.

0Komentarze
07
grudzień
Share
1Like
Zdrowe przepisyZdrowie

Miód Manuka. Miody Manuka na Helicobacter pylori

Miód ManukaMiód Manuka pomoże zwalczyć Helicobacter pylori?

Bakterią H. pylori zakażonych jest ponad 80 % Polaków. Ten drobnoustrój zagnieżdża się w błonie śluzowej żołądka i może żyć w naszym organizmie przez wiele lat, nie dając żadnych oznak. Niestety, często jest przyczyną zapalenia błony śluzowej i wrzodów. Co gorsza – może nawet wywołać nowotwór żołądka.

JAK SPRAWDZIĆ CZY MASZ BAKTERIĘ?

Gdy dokuczają Ci dolegliwości gastryczne, takie jak bóle brzucha, wzdęcia, zgaga , zaparcia, nudności, wymioty – zgłoś się do lekarza.

Zakażenie bakterią potwierdzi jeden z testów:

  • oddechowy – trzeba wypić napój zawierający znakowany mocznik; w przypadku zakażenia substancję rozkłada produkowany przez bakterię enzym, a ślady reakcji wykrywa się w wydychanym powietrzu,
  • urazowy – wymaga wykonania gastroskopii i pobrania próbek śluzówki oraz żołądka.
0Komentarze
05
grudzień
Share
1Like
Zioła

Kąpiel parowa do twarzy dla cery dojrzałej

kąpiel parowaOczyszcza, odmładza, koi podrażnienia?

Kąpiel parowa – jest niezwykle prosta do wykonania. Wystarczy nad miską z mocno ciepłą miksturą pochylić twarz, a głowę przykryć ręcznikiem. Jednak zanim zrobisz kąpiel parową, dobrze oczyść cerę. Potem wykonaj peeling, który usunie martwy naskórek.

Po parówce wilgotną twarz od razu osusz papierowym ręcznikiem i przetrzyj wacikiem z tonikiem. W przeciwnym razie przez otwarte pory ucieknie wilgoć, a cera się przesuszy.

Na koniec nałóż krem lub maseczkę. Wtedy zadziała lepiej, bo w rozpulchnioną skórę składniki kosmetyku wnikają głębiej.

0Komentarze