Author page: Inezz

Naczynka. Kruche naczynka

pajączkiKruche naczynka to zdecydowanie problem, nie tylko zdrowotny.

Rubinowe pajączki pod skórą świadczą, że masz słabe naczynka. Zrób wszystko, aby je wzmocnić.

Gdy się denerwujesz lub jesz gorącą zupę, na twarzy pojawia się rumieniec. To normalne. Pod wpływem silnych emocji czy temperatury gwałtownie rozszerzają się drobne naczynia krwionośne znajdujące się pod skórą.

Dopóki są zdrowe, mocne i elastyczne, rozszerzają się oraz kurczą na przemian. Kiedy się sprawnie zwężają, rumieniec szybko znika. U niektórych osób naczynka tracą swoją elastyczność.

Wprawdzie nadal sprawnie rozszerzają się, ale coraz trudniej się zwężają. W końcu przestają się kurczyć i pozostają rozszerzone na stałe.

Niestety. Ścianki naczyń są rozciągnięte, słabe i przepuszczalne. Gdy pod skórą prześwitują w postaci czerwonych żyłek, potocznie mówimy, że naczynka nam pękają. Ale naprawdę są tylko rozszerzone.

Kosmetyk z roślin cz. 2

napar z liści różyW poprzednim wpisie http://www.adelia.com.pl/kosmetyki-z-roslin-cz-1/ zajęłam się maseczkami i kompresami na twarz. W dzisiejszym artykule zaś zajmę się odprężającymi napar-ami na ciało oraz tonikami i płukankami na włosy z naturalnych roślin, ponieważ sama wcześniej miałam problem z uzyskaniem takich informacji.

Kąpiele przyrządzone z tych naparów nadają się do każdego typu skóry. Nie powinne trwać dłużej niż kwadrans, ponieważ dłuższe wysuszają Twoją skórę i zamiast pomagać – szkodzą.

Sprawiają przyjemność i są świetnym sposobem na relaks. Uwaga! Wchodź do wanny po umyciu się pod prysznicem. Żel i mydło słabo się pienią w ziołowej mieszance. Ponadto mogą też osłabić ich działanie – więc warto obmyć wcześniej ciało.

Kosmetyki z roślin cz.1

roślinDomowe zabiegi z użyciem roślin to skuteczny, tani i bardzo przyjemny sposób na odnowę. Wypróbuj choć przepis, a zdecydowanie na pewno nie skończysz na jednym!

Gwarantuję, że rezultaty Cię zaskoczą.

Naturalna ziołowa pielęgnacja daje świetne efekty. Trzeba jedynie wybrać preparaty odpowiednie dla Twojej cery (czy włosów) i… Przede wszystkim użyć surowców dobrej jakości, a także skorzystać ze sprawdzonych przepisów.

Zapraszam. 🙂

JAK ZBIERAĆ TAKIE DZIKIE ZIOŁA?

Czyste powietrze, zdrowe powietrze w domu

CZYSTE POWIETRZEJakość powietrza jest bardzo ważna. To, czym oddychasz w domu, powinno być priorytetem. Zanieczyszczone powietrze w mieszkaniu może nasilać objawy alergiczne czy astmę, a także utrudniać oddychanie starszym osobom. Dodatkowo spowalnia nocną regenerację organizmu i osłabia odporność. Dlatego warto zatroszczyć się o to, aby miało jak najlepszą jakość. Sprawdź, jak to robić dobrze.

CO POWODUJE ZANIECZYSZCZENIE?

Zabrudzenia z zewnątrz. To problem, zwłaszcza jeżeli w twojej okolicy jest smog lub mieszkasz przy ruchliwym skrzyżowaniu.
Zwierzęta domowe.
Zanieczyszczenia przynoszone na ubraniach.
Kuchenne zapachy. Gotowanie oznacza także drobinki oleju ze smażenia unoszące się w powietrzu w całym mieszkaniu.
Mikrodrobiny z dywanów, mebli, tapet czy farb.
Naskórek i włosy.

CO ZROBIĆ, BY MIEĆ
CZYSTE POWIETRZE W DOMU

Metod jest wiele. A najskuteczniej jest działać wielotorowo.

Poczucie winy – jak sobie z nim radzić?

poczucie winyPoczucie winy – to jedna z tych emocji, która najczęściej występuje u ludzi, których cechuje bardzo duża wrażliwość. Najczęściej to uczucie dopada Nas kiedy zawiedziemy kogoś nam bliskiego, bądź zawiedziemy samą siebie.

Życie jest tak skonstruowane, że każdy upadek uczy nas czegoś wartościowego. Każdy nasz błąd daje nam możliwość wglądu wewnątrz siebie i uczy nas większej odpowiedzialności za nasze dotychczasowe oraz przyszłe życie.

Czasem zdarza się tak, że poczucie winy wzbudza w nas celowo druga osoba. Pomimo, iż jesteśmy „krystalicznie czyści”, swoim zachowaniem powoduje, że pojawia się u Nas poczucie winy, chociaż nie powinno, gdyż nie mamy sobie nic do zarzucenia.

Jak się zatem od tego uwolnić? Jak zrzucić z siebie ciężar poczucia winy, który zaszczepił w nas ktoś inny? O tym dzisiaj. Nie ukrywam, że to bardzo ważny dla mnie temat, gdyż przez długi czas żyłam takim złym przekonaniem. Dopiero kiedy uwolniłam się od tej toksycznej osoby, moje życie diametralnie odmieniło się na lepsze.

Guarana, czy kawa?

Guarana a kawaGuarana, czy kawa? Najbardziej rozpowszechnionym na świecie napojem kofeinowym jest kawa. Ma ona dobroczynny wpływ na zdrowie. Nie wiem czy wiesz, ale nawet… lecznicze! Dlatego ziarna kawy, jako surowiec – są przez przemysł kosmetyczny i farmaceutyczny wysoko cenione (opóźniają procesy starzenia się organizmu).

Chcesz być dłużej młoda? Pij kawę!

Jednak nie tylko ona zawiera kofeinę – w guaranie jest jej czterokrotnie więcej niż w ziarnach kawowca, choć wchłania się nieco wolniej z przewodu pokarmowego, a jej działanie utrzymuje się do sześciu godzin.

Guarana nie tylko pobudza, ale też wspomaga odchudzanie, poprawia koncentrację i pamięć oraz wzmacnia organizm. Jest szczególnie polecana osobom o niskim ciśnieniu, w stanach wyczerpania i przewlekłego zmęczenia.

Guarana to znana w dorzeczu Amazonki roślina o energetyzującym działaniu. Należy do substancji stymulujących układ nerwowy – pobudzających, dodających energii, rozjaśniających umysł i poprawiających koncentrację.

8 sposobów na podjadanie w nocy

jedzenie, podjadanieWieczorne jedzenie to problem wielu osób. Wracasz do domu i nie możesz opanować chęci zjedzenia czegoś. Trudno Ci zatrzymać mechanizm lub zaczynasz wręcz jeść po 22:00.

Wpadasz w ciąg.

Niestety taki styl żywienia mocno obciąża organizm, który nie może się w nocy zregenerować i jest przyczyną wielu dolegliwości. Wieczorny posiłek powinien być lekki i odżywczy.

Co możesz zrobić, żeby się powstrzymać od nocnego jedzenia?

Pierwszy krok do zmiany przyzwyczajeń to zrozumienie problemu, mechanizmów.

Warto przyjrzeć się, jak działa Twój układ trawienny z perspektywy współczesnych badań i medycyny holistycznej.

Zdrowe zioła. 11 ziół na stres.

ziołaZioła na stres?
Stres to częsty kompan człowieka. Jako taki jest niezbędny do życia. Mobilizuje Twój organizm do aktywności, ostrzega przed niebezpieczeństwem, wyostrza zmysły, podnosi kreatywność.

Kiedy jednak stres jest nadmierny i długotrwały powoduje lawinowe zmiany w Twoim organizmie, czego skutkiem są różnego rodzaju choroby.

Jednym ze sposobów obniżania skutków stresu są zioła, które w postaci herbat i wywarów pomagają, przynoszą ulgę. A tym bardziej zalecane, bo często te zioła rosną u Ciebie w ogródku.

Zioła na uspokojenie skutecznie wyciszają nerwy, pozwalają się odprężyć bez uczucia otumanienia. Ułatwiają też zasypianie. W porównaniu z lekami farmakologicznymi na receptę, są bezpieczne i na ogół nie wywołują skutków ubocznych.

Poniżej podam Ci zioła, które możesz bez obaw stosować:

Sucha skóra – nawodnij ją

sucha skóra, brak kolagenuMocno sucha skóra? Masz taką? A czy ją nawadniasz?

Same kremy i balsamy niestety nie wystarczą. Wodę w skórze zatrzyma odpowiednia dieta. Ale Ty powinnaś wypijać 1,5-2 litrów wody dziennie, bo to niezbędne minimum, by napić Twoją skórę.

Z wiekiem wydłuża się czas potrzebny do odnowy komórek naszej skóry. Maleje ilość kwasu hialuronowego, kolagenu i gruczołów łojowych, które odpowiadają za jej nawilżenie i jędrność. Efekty tego procesu wyraźnie widać w postaci przesuszenia naskórka i.. zmarszczek. Na upływ lat, niestety nie masz wpływu, ale jego skutki zdecydowanie możesz opóźnić.

1. DOSTARCZ MAGNEZU

Pierwiastek ten zatrzymuje wodę w komórkach skóry i dba o jej nawilżenie. Dzienna dawka magnezu dla kobiet to ok. 320mg. W 100g nasion dyni jest go aż 540mg, migdałów – 260mg, kakao – 420mg, otrąb pszennych – 490g.

Zła pogoda. Złe ciśnienie.

ciśnienieCoraz więcej ludzi jest chorych na… ZŁĄ POGODĘ? ZŁE CIŚNIENIE?

Zmuszasz się do codziennych aktywności, choć źle się czujesz? Nadwrażliwość na zmiany pogody sprawia rzeczywisty ból.

Meteopaci (wrażliwi na zmiany pogody) bywają postrzegani, jako osoby leniwe, mniej kreatywne, bez energii. To może być krzywdząca opinia, ponieważ zmiany pogody, zwłaszcza spadki ciśnienia; mogą mieć naprawdę duży wpływ, nie tylko na samopoczucie, ale i na nasze zdrowie.

Meteopaci są wtedy ospali, dokuczają im bóle głowy, stawów. Nie są to hipochondrycy, czy leniuchy. Te dolegliwości są realne i bardzo utrudniają im życie.
A może wtedy warto zastosować śmiechojogę?