Jak zrobić detox organizmu? Wiosna to najlepszy czas na porządki – nie tylko w otoczeniu, domu, ale również we własnym organizmie. Jeśli teraz oczyścimy go z toksyn, będzie lepiej funkcjonował przez resztę roku.
Wiele osób w tym czasie decyduje się na głodówki, ale lekarze przestrzegają, że nieumiejętnie przeprowadzone, mogą być groźne dla zdrowia.
Jeśli już się im poddajemy, musimy to zawsze robić pod okiem specjalisty. Istnieje wiele innych alternatywnych metod. Przybliżę Ci dwie różne od siebie, ale obie dające dobre efekty i bezpieczne dla zdrowia.
Jak zrobić detox organizmu?
Dziesięciodniowy detoks zbożowy Williama Davisa
To sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn zaproponowany przez autora bestsellerowej diety bez pszenicy. Przede wszystkim nie jest to głodówka i w zasadzie nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do przeprowadzenia tego detoksu.
Polega on na tym, że na dziesięć dni eliminujemy z diety wszystkie zboża, zarówno te glutenowe: pszenica, żyto, orkisz, jęczmień, jak i pozostałe: owies, gryka, proso, ryż, amarantus, kukurydza. Nie jemy ich pod żadną postacią: chleba, płatków, ciastek, kasz, makaronów.
Cześć! Jestem współautorką tego bloga i bardzo się cieszę, że tu jesteś!
Kim jestem?
Szczęśliwą mamą. Miłośniczką Toskanii. Blogerką z przyjemności, z zamiłowania. Pasjonatką zdrowego stylu życia, szeroko rozumianej – naturalnej pielęgnacji całego ciała. Kobietą dbającą o własne słowa, myśli i duszę. Żyjącą zgodnie z zasadą – „Wszystko do nas wraca”.
Zdrowy styl życia to moim zdaniem nie tylko zdrowa dieta (choć ma kluczowe znaczenie), aktywność fizyczna (też joga), odpoczynek, medytacja, odpowiednia ilość snu, zażywanie suplementów, ale również codzienne nawyki, które bardzo decydującą o jakości naszego życia.
Zdrowy styl życia to też pielęgnacja i stosowanie dobrych, naturalnych kosmetyków. A także codzienne dążenie do stawania się lepszą wersją samego siebie.
Zapraszam do komentowania i zadawania pytań.
Zostaw ślad po sobie 🙂
