fbpx

Author page: Inezz

Co obniża odporność?

słaba odporność
Okazuje się, że na ochronę przed infekcjami wpływ ma nie tylko częste mycie rąk i unikanie kichania osób z naszego otoczenia, ale… Równie istotne są codzienne nawyki i przyzwyczajenia, które niszczą odporność w sposób, którego nie jesteśmy świadomi.

Dzięki czemu masz słabą odporność?

Przesadzasz z antybiotykami

Polska znajduje się w pierwszej dziesiątce krajów świata, o najwyższym spożyciu antybiotyków. Szacuje się, że w okresie jesiennozimowym sprzedaż antybiotyków; w polskich aptekach; wzrasta średnio cztery razy – w porównaniu z pozostałymi porami roku.

Dzieje się tak m.in. dlatego, że choć antybiotyki są skuteczne w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, z jakiegoś powodu stosuje się je również – w np. wywoływanych przez wirusy przeziębieniach czy grypie, pomimo że w ich przypadku nie przynoszą poprawy zdrowia.

Jak pozbyć się pasożytów z organizmu?

jak się pozbyć pasożytówWłaśnie przeczytałam i… Jestem w szoku! Aż 14 milionów ludzi umiera co roku, gdyż padają ofiarą pasożytów! Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ciągu ostatnich 10 lat pasożytami zaraziło się ponad 4,5 miliarda ludzi. W Europie – co 3 osoba, w USA 85-95% społeczeństwa. Pasożyty są przyczyną 14 mln przypadków zgonów na świecie w ciągu roku. Co daje 25% ogólnego wskaźnika śmiertelności.

Pasożyty:

  • Mogą urosnąć aż do 40 cm i składają 250 jaj na raz.
  • Są źródłem chorób zakaźnych i raka.
  • Mają negatywny wpływ na wątrobę, płuca, mózg i serce.
  • Powodują częste bóle głowy, bezsenność, zaparcia oraz bóle mięśni.

co zastosować na pasożytyGlista ludzka – glistnica (choroba wywoływana przez glisty) jest przyczyną 70 tysięcy zgonów rocznie na całym świecie.

Co na pasożyty?

Robaki, pasożyty w NAS… Coraz większą mamy świadomość, że kręgi i worki pod oczami, bóle głowy, nieświeży oddech, problemy skórne, ból stawów i mięśni oraz wiele innych dolegliwości są skutkiem infekcji pasożytniczych.

Radosław Karpiuk,
specjalista ds. infekcji pasożytniczych.

Kierownik Krajowego Laboratorium Chorób Pasożytniczych. Jest autorem 70 artykułów naukowych i rozpraw na temat parazytologii molekularnej. W tej dziedzinie ma 21 lat doświadczenia.

Krajowe Laboratorium Chorób Pasożytniczych odkryło nową przyczynę halitozy (nieprzyjemny zapach z ust): zarażenie pasożytami. Niedawno zakończone badania donoszą, że zbędne produkty przemiany materii pasożytów są toksyczne i stanowią wylęgarnię bakterii gnilnych w żołądku. Dlatego ludziom zarażonym pasożytami brzydko pachnie z ust.

O tym medycznym problemie będziemy rozmawiać ze specjalistą Radosławem Karpiukiem, Kierownikiem Krajowego Laboratorium Chorób Pasożytniczych.

Panie Radosławie, serdecznie dziękujemy za obecność. Zacznijmy od najważniejszej kwestii.
Czy to prawda, że większość ludzi w Polsce jest zarażona pasożytami?

Zmęczenie chroniczne

Zmęczenie? Zdarza się coraz częściej wśród mojej rodziny, czy przyjaciół… Słyszę od nich o towarzyszącym im uczuciu ciągłego i nieustającego zmęczenia..

Rzmęczenieegularny brak sił, spadek energii to coraz powszechniejsze zjawiska. Zmęczenie uznawane jest za jedną z podstępnych chorób cywilizacyjnych. Częste zjawisko braku sił może być symptomem poważnej choroby. Brzmi groźnie, ale nie martw się!

Co to jest chroniczne zmęczenie?

Zespół przewlekłego zmęczenia, czyli ZPZ (chronic fatigue syndrome). Ostatnie doniesienia chociażby ze Stanów Zjednoczonych mówią o tym, że częściej dotyczy ono kobiet niż mężczyzn między 40 a 59 rokiem życia. Największym zagrożeniem jest jednak to, że problem dotyczący chronicznego zmęczenia jest niemalże niewykrywalny przez lekarzy w 80%!

Często wynika to z błędnej diagnozy lekarzy, którzy przypisują to, np. depresji. ZPZ zostało zdefiniowane przez amerykańskie Centers for Disease Control and Prevention (CDC) w roku 1988. Otóż w tym celu wykonano setki tysięcy badań, i pomimo tego, że zjawisko to zostało tak dokładnie i skrupulatnie przeanalizowane, środowisko medyczne nadal nie ma pewności, czy ten zespół istnieje.

Naturalny antybiotyk – przepis

Coraz więcej z nas choruje na infekcje. W sumie nic dziwnego, jak jest taka aura zimowo-wiosenna za oknem, a poza tym obecna pandemia nie sprzyja, byśmy byli zdrowi. Niedawno pisałam Ci, co możesz zastosować zamiast antybiotyku, tu masz wpis: www.adelia.com.pl/co-zamiast-antybiotyku/. Dostałam też sporo zapytań, czy mam jakiś przepis na naturalny antybiotyk. Więc, tak 🙂 MAM.

Skład tego naturalnego antybiotyku, o którym zaraz będę pisać, wywodzi się ze średniowiecznej Europy.. Były to czasy, kiedy ludzie mieli różne choroby (niektóre jeszcze nie miały nawet nazw).

To naturalne „cudo” zabija wszystkie gram-negatywne i gram-pozytywne bakterie. Poza tym, poprawia cyrkulację krwi, ma antywirusową i antygrzybiczną formułę, poprawia przepływ limfy. Znalazłam informację też, iż ten roślinny antybiotyk sprawdza się doskonale przy problemie z Candidą, doskonale sobie z nią radzi – wyniszcza ją, wykańcza :). Działa bakteryjnie, pomaga przy problemach wirusowych. To remedium jest idealne w walce z pasożytami i grzybami.. Jest niedoceniony!

Dlaczego jest tak wyjątkowy?

Zbuduj ODPORNOŚĆ w 21 dni

Jak obiecałam w poprzednim wpisie http://www.adelia.com.pl/jak-wzmocnic-odpornosc/, oddaję w Twoje ręce zdrowe przepisy na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje. Przepisy również na chleb, pasty i dodatki do chleba. Zdrowe przepisy zostały przygotowane przez Katarzynę Kosowską – Dietetyk COLWAY.

Wybieraj wg własnego uznania, ponieważ co dla mnie jest smaczne, Tobie może nie pasować. Przepisów masz na 21 dni, są różnorodne, mięsne i jarskie. Kliknij w link poniżej, przeniesie Cię na drugą stroną. Klikając w zdjęcie na dole (to mniejsze), tuż pod znakiem fb LUBIĘ TO – ściągniesz plik na swój dysk.

Postaraj się przestrzegać zasad spożywania 4 posiłków każdego dnia, ponieważ ma to kolosalne znaczenie w przypadku trawienia.

Jeśli nie jesteś w stanie spożywać 4 posiłków, bo czujesz sytość przy spożywaniu 3 posiłków – sugerujemy zmniejszenie porcji (obiadu i kolacji) – to dla dobra Twoich jelit – one w rewanżu za to, że nie obciążasz ich za bardzo, zadbają o Twoją odporność i Twoje zdrowie.

Koniecznie nie zapomnij o piciu wody, czystej wody – 2 litrów (nie licz, jako płyny herbatę i kawę). Ponieważ picie ich wysusza organizm bardziej, niż Ci się wydaje. Pijąc szklankę kawy, aby uzupełnić płyny w organizmie – potrzeba ok. 4 szklanek wody.

🙂

Jak wzmocnic odporność?

ODPORNOSCDziś ważny temat – ODPORNOŚĆ i wzmocnienie osłabionego organizmu.

Firma Colway ma bardzo dobre doświadczenia w budowaniu odporności i poprawianiu samopoczucia, a także stanu organizmów osób, które korzystają z programów prozdrowotnych. W chwili obecnej zapraszam Cię do wyzwania – POPRAW SWOJĄ ODPORNOŚĆ w 21 DNI.

Możesz zmienić nawyki żywieniowe
– w sposób, który z jednej strony pozwoli na to:

• by Twój organizm nie musiał „walczyć” ze szkodliwymi składnikami jedzenia, które być może do tej pory znajdowały się w Twojej diecie. A także dzięki temu Twój układ odpornościowy będzie mógł skupić się na ochronie Twojego organizmu przed zagrożeniami, które mogą zaatakować go z zewnątrz,
• a z drugiej strony, by Twój organizm doświadczył tego co może dać mu pierwszy naukowo zbadany epigenetyczny pokarm przyszłości.

Te 21 dni to będzie najlepszy wstęp do tego, by poważnie zacząć myśleć o temacie budowania odporności i zadbania o to, by zminimalizować ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne: choroby onkologiczne, choroby układu krążenia, otyłość czy zagrożenia, jakie niosą z sobą różnego rodzaju bakterie lub wirusy.

Co zamiast antybiotyku?

antybiotykiAntybiotyki mogą uratować Ci życie, jednak w obecnych czasach są one przyjmowane stanowczo zbyt często, przez co ich skuteczność maleje. Jest to powód, dla którego powinniśmy korzystać z alternatyw – tak często, jak to tylko możliwe.

Naturalne antybiotyki

Substancje pochodzenia zwierzęcego, roślinnego lub mineralnego, które działają bakteriobójczo lub bakteriostatycznie, a ponadto wykazują działanie przeciwpasożytnicze, przeciwpierwotniakowe i przeciwgrzybicze.

Za właściwości antyseptyczne naturalnych antybiotyków odpowiedzialne są najczęściej olejki eteryczne, kapsaicynoidy, substancje o działaniu osmotycznym lub terpenoidy, rzadziej alkohole wielowodorotlenowe.

Bakterie nie wykazują oporności nabytej na naturalne antybiotyki, przez co ich stosowanie nie zwiększa populacji drobnoustrojów opornych, ale mogą wykazywać oporność gatunkową.

Zwierzęta, które jemy, są karmione antybiotykami

Zdrowe jelita

Anatomia, Bakterie, Bakterię„Wszelkie choroby zaczynają się w jelitach” – Powyższe zdanie wypowiedział Hipokrates, ojciec współczesnej medycyny. Jedną z dróg do długiego i zdrowego życia jest stan naszych jelit. Jelita obok żołądka wykonują większość pracy związanej z przemianą pokarmu, który spożywasz. Początek większości Twoich problemów zdrowotnych bierze się z jelit.

Niewielu z nas może pochwalić się prawidłowym trawieniem i wchłanianiem substancji odżywczych. Przyjrzyjmy się więc Twoim jelitom.

Jelita cienkie

Jelito cienkie rozpoczyna się zaraz za żołądkiem, a jego pierwsza część to mierząca ok. 20 cm dwunastnica. Jej kształt można porównać do litery C. To do niej uchodzi przewód żółciowy i trzustkowy.

Do głównych funkcji jelita cienkiego należy trawienie i wchłanianie pokarmu. Stanowi ono najdłuższy odcinek przewodu pokarmowego: 3-4m. Wiadomo, że im większa powierzchnia tym więcej pokarmu może się wchłonąć. Całą jego powierzchnię pokrywają wypustki – kosmki jelitowe – które zwiększają powierzchnię chłonną jelita aż 23 razy.

Jak byc szczesliwym?

Oto kilka praktyk, które przywrócą Ci zdrowie i uczynią Cię bardziej szczęśliwym człowiekiem. Ważne byś wprowadzała je powoli, nie wszystkie na raz, byś nie straciła chęci

6 skutecznych praktyk,
jak być szczęśliwym

szczęśliwymOto kilka praktyk, które przywrócą Ci zdrowie i uczynią Cię bardziej szczęśliwym człowiekiem. Ważne byś wprowadzała je powoli, nie wszystkie na raz, byś nie straciła chęci do zmian. Wszystko przyjdzie w swoim czasie. Jedynie pozwól sobie na to, byś była szczęśliwa.

1. Trening uważności, czyli Mindfulness

Twoje życie toczy się dzisiaj – nie wczoraj i nie jutro. Kiedy jednak przyjrzysz się swoim myślom zobaczysz, że tak naprawdę rzadko bywasz w teraźniejszości. Rozważasz najczęściej to co się już zdarzyło lub planujesz co hipotetycznie się wydarzy. Czyli tak naprawdę nie ma Ciebie w chwili obecnej. Trening uważności jest obserwacją siebie podczas dziejących się zdarzeń – swoich reakcji na pojawiające się emocje. Trening ten pomoże Tobie zachować “zimną krew” w stanach emocjonalnych i zmienić swoje reakcje.

Obrzęk, puchnięcie nóg

obrzękiObrzęki? Co może je powodować? O czym świadczą? Jak sobie z nimi radzić? Kiedy niezwłocznie iść do lekarza?

Gdy w ciągu dnia więcej czasu spędzasz w pozycji siedzącej niż leżącej, mniej się ruszasz, znacznie częściej dochodzi do zastoju płynów w tkankach.

Puchną wtedy kostki, stopy, dolne partie ciała. Niekiedy wystarczy trochę ruchu, uniesienie nóg nieco wyżej, delikatny masaż lub ćwiczenia, by  dolegliwości minęły.

Ale przyczyny obrzęków mogą być poważniejsze.

Opuchnięte powieki, oczy
bywają objawem alergii na roztocza lub uczulenia na nowy kosmetyk.

Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić

Wypalenie zawodowe może pojawić się w każdej kategorii zawodowej. Jednak wykonane badania pokazują, iż kłopot ten dotyczy zwłaszcza zawodów, w jakich jest częsty oraz bezpośredni

wypalenieWypalenie zawodowe może pojawić się w każdej kategorii zawodowej. Jednak wykonane badania pokazują, iż kłopot ten dotyczy zwłaszcza zawodów, w jakich jest częsty oraz bezpośredni kontakt z innymi ludźmi: pielęgniarki, pracownicy pogotowia oraz hospicjów, nauczyciele, wychowawcy, zatrudnieni socjalni, terapeuci oraz lekarze.

Wypalenie zawodowe to okres wyczerpania psychicznego, fizycznego oraz duchowego. Osoba chorująca na wypalenie zawodowe czuje się przepracowana, nie rozwija się zawodowo, jest nieusatysfakcjonowana z wykonywanej czynności. Obowiązki, jakie kiedyś dawały jej przyjemności, teraz nudzą.

Wypalenie zawodowe

Podstawą wypalenia zawodowego jest długi lęk, jaki powoduje wyczerpaniem umysłowym oraz fizycznym. Praca zawodowa najpierw może powodować radość, tymczasem jednakże zbytek obowiązków, niewłaściwa dieta oraz siedzący styl życia i stały deficyt czasu na wypoczynek powodują, iż stajemy się zdenerwowani oraz zaniepokojeni. Wydłużający się lęk, przy braku zdolności łagodzenia go oraz zmniejszania jego efektów, wywołuje obciążenie systemu nerwowego. Organizm broni się przed powtarzającą się stresującą sytuacją, pomiędzy innymi wywołując symptomy somatyczne (bóle głowy, kiepskie nastawienie, bóle brzucha), jakie nie pozwolą kontynuować pracy w dotychczasowym wymiarze oraz tempie. Podstawą wypalenia zawodowego jest także nieumiejętność odbudowy energii psychicznych, umysłowych oraz fizycznych, jakie wyczerpują się podczas robienia ciężkich zadań połączonych z pracą zawodową.